现在旅行需要补充什么营养,现在旅行需要补充什么营养品
cysgjj时间2024-05-15 15:44:59分类营养补充浏览7
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于现在旅行需要补充什么营养的问题，于是小编就整理了1个相关介绍现在旅行需要补充什么营养的解答，让我们一起看看吧。
上山旅游该带些什么？
1、必备的适量饮用水：矿泉水、纯净水、淡盐水、供能型饮料等，甜度多大的果汁汽水最好不要选择，记得：山上不明水源不要轻举妄动！
2、食物：以包装小巧紧凑、方便携带、能随时补充能量体力并且不易致渴为主，巧克力、压缩饼干等，事实上，若不是未开发的荒山野岭，到处都能找到食物，只是花费多些而已
上山旅游不管你是名山旅游和野山旅游，我们一定要把安全放在首位，俗话说得好，上山容易下山难，上山前，我们必须做好各种准备，防止意外发生，带上多功能的登山杖，如果时间长，可以带上换洗衣服，和保暖衣，山上空气清凉，注意感冒，带一些备用的药，手机充电宝现金是必带的，水和食物尽量多带，以防发生意外和迷路，如果真发生意外的话，多功能登山杖能起大的作用，功能有打火器、指南针丶防身刀等，如果和外面失去联系的话，你要靠自救，这水乖食物起了大的作用。
上山旅游需要准备很多东西，根据不同的季节，不同的山，不同的交通方式也有不同需要带的东西，所以下面给大家归纳一下。
水，功能饮料等饮品。爬山一定要注意饮水的补给，所以多带一点水还是有必要的。如果山上有售卖点的话，可以少带一些，上山后随时补给。功能饮料视情况而定，如果你有需要就带一些。
防晒品。如果夏秋季节，阳光比较强烈，建议带上防晒霜等物品，提前涂抹好，以防晒伤。如果是爱美的女士，还需要带上帽子或者穿上防晒衣。
手套。如果山比较陡峭，需要不停的扶着台阶或者栏杆，带着手套可以保护双手，特别是冬天，也可以很好的御寒。
拐杖。对于体力弱的人可以在山下买个拐杖，一般也就5到10元就可以，配合手套，在下山的时候就明白拐杖的好处了。
饼干等食物。如果上山时间较长，可以带上一些食物，随时补充***力，以免饿坏。不过注意垃圾一定不要随地乱扔，放到垃圾桶或者带下山。
手机。现在手机功能强大，不仅可以拍照，最关键的时候可以用来求助，也许山上信号不好，但是总归带上比不带好。
塑料袋。塑料袋可以在一些时候派上用场，比如装垃圾，或者装一些随身物品，当然也不要乱扔塑料袋。
总之上山以安全第一，在欣赏美景的同时注意保护生态，不要乱扔垃圾，不要破坏植被，更不能捕杀野生动物。
这就要看你爬什么山了，我就说说我爬的泰山，衡山，太白山，庐山，武功山带了什么吧。😂😂
一个登山杖，一个护膝，一个背包，充电宝，水，充电线，纸巾，吃的，现金，如果选择在山上过夜需要换衣服洗澡的话还要带上:牙刷，牙膏，毛巾，换洗的衣服😂😂
首先尽量少带行礼，给自己减轻负担，轻装登山，但必备的却必须带。如:地图，行走路线先要搞清楚，防寒保暖的厚衣服，山上气候多变，雨衣也要带，一次性的就行，不但轻而且体积很小，登山鞋子，鞋子要合脚舒服，山路难走，鞋子一定要好，要穿耐磨的长裤，不要穿短裤，还要携带耐饥的食物，如牛肉干，火腿肠，饼干等，能保温的水杯和水，少量的药品，如创可贴、云南白药、防拉肚子的消炎药，还有防蚊虫的药水，适量的水果，强光手电筒，登山杖和帐篷、睡袋，绳子等，当然还要带几百元现金，山上没信号，手机无法支付。专业登山需要带的东西很多，不一而足，最终要看你自身的体质和本次攀登的目标再做具体针对性的准备，切记盲目出发，要做好准备并告诉家人自己的行程安排，一防意外！
到此，以上就是小编对于现在旅行需要补充什么营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于现在旅行需要补充什么营养的1点解答对大家有用。
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