在部队健身饮食,在部队健身饮食怎么做
cysgjj时间2024-05-15 05:35:58分类健身饮食浏览15
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于在部队健身饮食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍在部队健身饮食的解答，让我们一起看看吧。
军训有晚餐吗？
有，在军训期间，身体需要消耗大量的能量，晚上吃饭是必要的。不吃饭会导致身体能量不足，影响训练效果。但是，应该注意控制食量和饮食质量，避免过度进食和摄入高热量的食物。
建议选择易消化、营养丰富的食物，如米饭、面条、蔬菜、水果等，避免食用油炸、高脂肪、高糖食物。
此外，饮食时间也要注意，晚饭应该在训练结束后至少1小时后再进食，以充分消化吸收。综上所述，军训期间晚上需要适量进食，但要注意饮食质量和时间控制。
部队里的会餐是什么样的一种体验？
在部队里会餐是一种很大很难忘的场面，简单的说就是两多，一是人多，二是菜多。
部队会餐是部队的一种传统，既是为了调剂伙食让战士们吃的更好，更是为了检验和提高后勤保障质量，进而提高部队的战斗力。
部队会餐的时间。会餐是一项很复杂的工作，需要很多人协同工作，所以不可能天天会餐。在一年当中会餐的时间一般在国家法定节***日，比如春节、中秋节等等，此外在军人的节日八一建军节也会安排会餐。在一天当中会餐的时间一般安排在晚餐，一来结束了一天的工作和训练便于安排时间，二来晚饭的准备时间也比较充裕。
部队会餐的单位。因为在部队每个连队都有炊事班，所以大多数部队是以连为单位组织会餐的，其他的小散远直单位会根据实际情况会餐。军校里会餐一般是在学校餐厅，不用自己动手，由专门的后勤保障团队。
会餐的最大体验就是场面大，人多和菜多。
会餐的人多。会餐的人多由两层意思，一是吃饭的人多，因为是在一些重要的节***日会餐，所以连队人数比较齐，加之家属来队的，所以会餐的人数会很多。二是准备饭菜的人多。因为需要做很多菜，炊事班的人根本忙不过来，所以需要连队出公差帮忙，也就是帮厨。
会餐的菜多。平常吃饭连队是六菜一汤，会餐的时候至少十个菜，有平常吃的菜，但大多数都是平日里不经常吃的，也是为了吃个新鲜。因为菜很多，所以开饭前每个班都会先去一个人帮忙打饭，也就是当过兵的人经常说的，小值日打饭。
部队的会餐文化。部队的会餐不是简单的吃吃喝喝，会餐前除了饭前一首歌之外，连队主官通常要讲两句，一般是节日的祝福或是一天的总结。
以上就是部队的会餐，有内涵，有文化，有讲究，体验过后难忘终生。
部队里面会餐是会做很多丰富的菜品，大菜会比平时多，领导会一起吃饭，也可以邀请在部队的家属一起吃饭，让家属感受一下部队的生活和兵哥哥的热情。会餐时可以喝啤酒，会喊口号，很热闹。现在部队禁止喝酒了，不知道会餐还能不能喝了。
当年的部队会餐，那是战友们都盼着的改善伙食的时候。不许喝白酒，啤酒每人也就一两瓶。屈指可数的几次会餐，令我终生难忘。每年的元旦、春节、八一、十一前一天的晚餐，一般不是作战值班的部队，都统一会餐。
部队里的会餐，是一种开心快乐的感觉。一个连队在一起早饭，比平常多几个菜，又不准喝酒。一般在春节、中秋节、国庆节，建军节的晚上。站岗值班的不能参加。有时搞点小游戏，非常活跃热闹。至今记忆犹新。
当年我当兵。一月六块钱。知足吃的饱。伙食四毛三。过节伙食好。肉菜四盆端。上午吃不了。晚上杂会歺。全连放了***。一半去值班。有的写家信。请***集上玩。按点一幺消***。道也很喜欢。当兵十六载。转业四十年。现在退了休。还想找我连。
在部队中要怎么瘦身？
崤山小虎第444条回答。
2015年，原四总部颁发的《军事体育训练改革发展纲要（2015-2020年）》，其中规定军人体质要强制达标，同时***用与国际通用的BMI体重指标，并将体重指标与晋升、套选、评功评奖挂钩，所以在军营，那些体重不达标的军人也开始默默地减肥了。
那么军营中到底该如何瘦身呢？老话说的好，管住嘴，迈开腿，其实是军营中瘦身的不二法宝。
现在部队伙食好了，几乎天天都会有饮料、酸奶等！尤其是碳酸饮料和牛奶，在确定要减肥情况下，就应该坚决杜绝饮料和牛奶的摄入。
其次就是吃饭要定量，原来能吃一碗饭的，现在改吃多半碗，吃饭只吃六、七成饱！
这样既能保证不感觉饿，又不至于在训练强度突然加大时，能量不够。当然如果是持续性的大强度训练，该吃多少还要吃多少。
通常，连队的战士不会存在过于肥胖的问题，但不排除有些战士有大肚腩、游泳圈等想减肥的情况。
一定要保持良好的作息习惯，小虎至今仍保持着130斤的体重，就是因为坚持良好的作息习惯。
连队日常的操课只要按时参加，几乎不会有太肥胖的问题，最多只能算健硕吧！
对于大腹便便的人来讲，仰卧起坐是最好的减肥办法，坚持每天晚上三组，每组40~50个，不出二个月，游泳圈必定离你而去。
首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？
1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸[_a***_]，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。
有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。
2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在***和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。
早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。 感谢您的耐心阅读，想了解更多关于健康方面的干货内容，欢迎留言关注咕咚健康小助手！你的点赞是给我最大的鼓励~
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现代士兵有压缩饼干和各种行军口粮，那古代历史上，士兵又吃什么呢？
常听到一句话叫：兵马未动，粮草先行。
在冷兵器时代，士兵消耗的体力会更大，所以“粮草”的作用自然也十分重要，决定了一场战役的胜负。
最早的作为农耕民族的汉族部队，行军时的军粮依旧是以五谷为主，与平时在家里的吃食无异。当然，也会有牲畜会被赶着随军出发，在大战前夕直接宰杀后烹制，犒劳战士，鼓励他们奋勇杀敌。
元朝时期，蒙古人作为草原民族其行军口粮则更具特色，最普遍的便是将牛肉进行风干处理，装进袋子里，士兵们可以直接食用，也可以熬汤。因为蒙古骑兵众多，所以母马的奶也是其行军时不可或缺的一种军粮。
要说最接近现代压缩饼干和行军口粮的时代还得说是明朝。
明朝时期，发明了一种军粮，形状是中间有孔的坚硬肉饼，可以便于士兵串在一起挂在身上。
其材质包含了腊肉、咸菜、盐、糖、细粮和杂粮。因为肉类、菜类都经过了风干处理，所以非常便于保存。
正常情况下，秦汉之前的士兵食物都是小米为主食，汉代之后小麦种植范围扩大，小麦成了古代北方军队最重要的军粮，南方军队主要是大米。明朝之后，花生、玉米、地瓜这些舶来品渐渐广泛种植，成了小麦的陪衬。知道了军粮后，接下来该谈谈怎么吃。战场和家里不一样，家里有时间研究怎么做美食，战场就不一样了，战场充满了太多的危险，大家都很警惕，吃饭速战速决，以小麦和面粉为例，很少有人在战场上和面做馒头啥的，他们直接现场支起锅，倒入清澈河水烧开，把麦粒煮了做成麦饭，戚继光发明的“光饼”更方便了，提前做好饼，用绳子串起来挂脖子上，饿了直接从脖子上扯几个。可是光吃粗粮也不是个事儿呀！至少得吃点蔬菜和肉吧！古代军队在野外还可以捕获野生动物，比如兔子、鸟类、鱼等等改善伙食，有时候，将军突然宰猪羊请全军士兵吃大餐，意味着将要进行大战，这顿饭既是激励士兵又是士兵最后的一顿饭。
五谷杂粮熬粥、酒、胡饼、锅盔、肉干、酱等，肉干、酱一般只有军官吃得上。苦难时期挖野菜、吃树皮树叶、甚至人肉也是军粮；
古语曰：“兵马未动，粮草先行。”如果部队粮食供应充足，有条件的话还可以喝酒吃肉，比如说在战前或战。在战前，最典型的例子便是《史记》鸿门宴中的一段，当项羽准备攻打刘邦时说了这么一句：旦日飨士卒，为击破沛公军。还有就是秦军每战之前都要大量饮酒，以鼓舞士气，打胜之后就会喝庆功酒；
如果部队粮食供应不上，就只能吃野菜等东西充饥了。《三国志》中就有没有粮食吃的时候，袁绍的部队在河北吃桑椹，袁术的部队在淮南吃河蚌的记载。再没东西吃的时候，要么吃人，要么就自动瓦解。
到此，以上就是小编对于在部队健身饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于在部队健身饮食的4点解答对大家有用。
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