吃什么对老人补充营养,吃什么对老人补充营养最好
cysgjj时间2024-05-13 09:17:18分类营养补充浏览23
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃什么对老人补充营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍吃什么对老人补充营养的解答，让我们一起看看吧。
老年人消瘦吃什么好？
有句俗话叫“千金难买老来瘦”，什么意思呢？就是说人到老年，最怕身体肥胖；清瘦一点，是难得的好事。其实，仔细观察身边高寿的老人，不难发现，大多身形清瘦，有的百岁老人只有几十斤。我觉得只要老人身体健康，各项指标都正常，没有其他疾病或不适，饮食方面也正常，精神状态好，没有必要刻意的去吃一些增肥或者高营养的东西，老年人通常饮食结构以低能量、低脂肪、低胆固醇更为健康，多食些粗茶淡饭、新鲜蔬菜水果更有利于健康。当然也要尊重老人喜好！
百岁老人
人随着年龄的增长，人的各个器官也会逐渐衰老，身体机能也会逐渐衰退，消耗的能量也会减少，能够吸收的营养也在逐渐减少，不是吃的多吃得好就能消化吸收，要和身体的消化和吸收能力相匹配，否则反而有害无利。
还有一句话叫“生命在于运动”，老年人也是一样，老年人的健康关键还在于“动”，而不是靠“养”，所以，给老人买一堆不知道是否合适他的营养品，还不如带老人多走走、转转，身体利索的可以考虑旅游，不太利索的可以考虑周围的公园、花园等地方多转转。陪伴是对老人最好的健康营养品。老年人身体好不好，心情是否快乐很重要！
所以，只要老人不是疾病所致的消瘦，不要刻意去帮助老人增肥，平时均衡饮食即可。如果是疾病所致，就要有针对性的进行营养调理。
老人消瘦吃什么补营养
老人消瘦吃什么补营养，首先要明确老人消瘦的原因，针对病因进行治疗或补充营养。
如果老人患有糖尿病，出现消瘦，可以根据患者的胰岛功能、有无急性并发症和肝肾功能等情况选择合适的口服或注射类降糖药物，如二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖、罗格列酮、西格列汀等，控制好血糖以尽快纠正消瘦状态。在控制总体摄入量的情况下，可以选择补充富含蛋白质、低脂肪、高纤维素的食物，如蛋、肉、大豆以及谷类食物等。
如果老人是有胃肠道疾病，导致消化和吸收功能降低，可以口服各种消化酶，促进消化；服用促胃肠动力的药物，改善胃肠蠕动；补充维生素、微量元素等，补锌可促进食欲，改善代谢。
如果老人没有任何疾病或症状，注重平时的饮食健康即可，机体是有一定的自我防御和修复功能的，尽量不要过多用药物或营养品、保健品等影响老人自身机体内的平衡。
老人消瘦，建议去医院进行检查，明确是否与血糖异常、消化系统慢性疾病、恶性疾病等原因有关，并在专业医生指导下进行规范治疗或合理补充营养物质。
本内容由北京中医药大学东直门医院 ICU 副主任医师 郭楠审核
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首先呢，我想问你一下，如果身体不适，应该去医院检查一下，看缺什么微量元素，再去按照得的结果而去，怎样吃药或者食补什么的？而不是身体很单薄，就一味的吃东西，我想他的胃口应该不是很好，通过一些食疗的方法可以改善吗？一般老年人呢？过了60以后都会严重的缺钙，建议你去医院做一个，微量元素的筛查，再按照这个结果，进行食疗或者增加某些微量元素的摄入。只能帮你这些了
有钱难买老来瘦。生活的富裕，条件的满足，势必造成一些老年人的肥胖。适当多吃些清谈的豆类食品，如豆腐干，渣菜类的食物，有益于减少肥胖。重点是多运动，运动可消耗脂肪。坚持天天行走或跑步能够控制肥胖。成天吃了站，站完吃睡那有不肥胖的。你怎样认为呢?
(原创2021:1127日)
我个认伪，老人在能行的情况下，尽量不去养院，还是在农村老家居住的好一些，多种点花花草草，种各种农作物，多种一些绿色旈菜r多裁些果树，让儿女们拿回家吃，在养点鸡，鸭，鹅，小狗，小猫，它们也会斗老人开心，人老了尽量不给儿女添麻凡，多做一些你喜欢的事，想吃什么就做点什么，少和别人交流，因为你老了，不行了，向孩子一样，你根本沒有，朋友
什么[_a***_]比较适合老人吃？
海带和虾皮 海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。不易多吃海螺、海贝壳类，也不易吃无鱼鳞鱼类，适当吃点黄鱼等有鳞鱼类。
我觉得老年人适合吃多宝鱼。鱼肉嫩，富含胶原蛋白，鱼刺也很少，广式蒸多宝鱼也很清淡，要注意蒸的要比我们平时蒸鱼多蒸三分钟。老年人的消化系统较弱，虽然久蒸影响口感，但是为了健康着想，老年人吃多宝鱼还是多蒸一会吧。
很高兴可以回答这个问题
坐标广东，广东有海，海产品也相对比较丰富，价格也实惠，一年四季餐桌都少不了海鲜。
相对于螃蟹，虾，最多出现在寻常人家餐桌的，还是海鱼，价格，营养，味道相结合，人们还是最爱鱼类。
鱼类有丰富的蛋白质，老人，孩子都很容易吸收，只要是挑选无细骨的海鱼，简单的烹饪，味道就很鲜美，老人也容易消化，经济上也不会有负担
你好，有很多海鲜都适合老年人食用：
1.鱿鱼它具有高蛋白，并且是低脂肪，低热量的海鲜之一，肉中含有大量牛磺酸，老年人吃了可以减少血管内壁所积攒的胆固醇，对于预防血管疾病、胆结石以及老年痴呆都是很好的选择，但是脾胃虚寒的人应该少吃，有湿疹的朋友就不要吃了。
2.带鱼是鱼类里性价比超高的一款，因为肉厚刺少广受人们的喜爱，带鱼可以给人们带来补气、养血、暖胃等作用。老年人，儿童和营养不良的人应该多吃。
3.青蟹也是不错的选择。
4.红鲟因生长于闽江口的江水与海水交界处，故肉味鲜美，营养价值极高，不仅是传统滋补食品之一，而且具有壮腰补肾、消积健脾、养心安神之功效。
老人吃海鲜，虽然具有很多好处，但并不是所有的老人都适合吃海鲜，对海鲜过敏的人群患有痛风症状的人群患有三高，皮肤病，肠胃病以及心血管疾病的老年人都不适合吃还行，以免加重病症，危害健康。
老年人适合吃以下的几种海鲜：
第一种海参海参是一种极为珍贵的海鲜最适合老年人秋冬进补使用，还可以抗衰老，预防多种慢性疾病，是非常适合老年人使用的海鲜之一。
第二种是带鱼是一种很常见的鱼类，营养丰富，还有维生素C，蛋白质以多种矿物质油等有效成分，食用对于老年人具有很好的滋补保健的作用，很适合老年人。
海鲜虽然好吃，但也不能多吃，大多数海鲜的性质都比较寒凉，适量食用，没有什么危害，如果使用过多的话，容易危害脾胃的健康。
老人每天一个海参有用吗？
每天一个海参，看来这真是家里面有矿啊！当然，对于老人，子女有孝心，想要给老人最好的，不差钱也不在乎钱，咱们也理解，但是理想很丰满，现实很骨感，这么吃，还不如给老人吃鸡蛋。
海参的卖点，常常是宣传的高蛋白，低脂肪，胶原蛋白，加上什么增强免疫力。但是所谓的最大卖点高蛋白，其实经过测量，泡发的海参里面含有的蛋白质还不如鸡蛋，而且还没有鸡蛋里面的更容易吸收呢！
鸡蛋里边的蛋白质，更容易被我们的身体所吸收利用，属于优质蛋白。对于肠胃功能本来就不太好，胃肠道蠕动变慢，容易消化不良的老人们来说，吃鸡蛋来补充优质蛋白要比海参强。而且鸡蛋里面含有的卵磷脂，还对大脑有好处。
至于其他关于海参的神奇之处，什么胶原蛋白啦，什么免疫力啦，根本也就是噱头大于实质。胶原蛋白合不合成，可不是说吃进去就行的，最终变成了什么，我们自己也不知道。而免疫力的增强，与其寄希望在海参身上，还不如让老人开开心心，生活愉快规律，加强锻炼来的靠谱！
所以，老人一天一个海参，如果老人真的很喜欢吃，反正咱们也不差钱，能让老人开心，那就是有用。但是别指望着海参有多么神奇，吃了好吃就行了，想要身体好，还是要让老人从生活中多注意来的更有用！
海鲜的确是一个典型的高蛋白，低脂肪，低胆固醇的食物，而且还有很多的微量元素。
但是，想通过海参提高老年人的免疫力，这个事，大错特错的。
论蛋白质来讲，其实海参的蛋白质并不如鸡蛋的蛋白质的好。鸡蛋是最符合人体氨基酸模式的物质，如果满分是一百分的话，那么鸡蛋可以评为94分，而海参最多能评为80分。
海参之所以价格昂贵，是因为其产量稀少，也就是说物以稀为贵。 但是有些报道说，海参可以改善某种免疫指标的作用，或者是说吃海参不感冒，都找不到科学依据。
如果想要老年人提高身体素质，可以通过合理营养，放松心情，早睡早起，适当运动，相信这些比吃海参要好得多。
说到合理营养，包括一日三餐定时定量，餐餐五谷杂粮，蔬菜，蛋白质食物，都应有尽有而且种类多样。同时控油少盐。
保证一个好的心态，是健康不可缺少的秘诀。无论 是老年人还是年轻人。
没有证据说明海参的营养价值超过鸡蛋、肉等普通食材。老人家每天一个海参,对于补充营养,补充蛋白质来讲,性价比不高。
我家里老人习惯吃饭清淡,对肉啊、鱼虾啊不是很感兴趣。但是蛋白质就是生命啊,每餐都要有蛋白质,您提这个问题,应该也是想给老人家补充一些营养吧！
海参、鱼翅、燕窝、花胶、鱼胶等有一个共同的特点,就是含有大量的胶原蛋白,胶原蛋白是最常见的蛋白质之一，广泛存在于动物的皮肤、筋腱、骨骼、血管等结缔组织中,除了这些山珍海味之外,猪皮、鱼皮、猪蹄、鸡爪、脆骨等也富含胶原蛋白。
这些富含胶原蛋白的食物有一个共同特点,就是经过长时间的炖煮，胶原蛋白会被水解,形成粘稠的溶胶,冷却后变成皮冻状,口感独特。
但是,另人遗憾的是,吃这些胶原蛋白并不能直接增加体内胶原蛋白的合成,因为所有的蛋白质进入体内都会被水解成氨基酸;也没有理论或证据证明海参、鱼翅等的营养价值会超过肉类、鸡蛋、大豆等食物中的蛋白质。
所以老人家每天一个海参,对于补充营养,补充蛋白质来讲,性价比不高。而且新闻报道中海参养殖又是头孢、又是杀虫剂的,吃海参是有很大风险的。
分享一下我家里老人均衡营养的一日三餐搭配吧:
午餐:蔬菜面条,豆制品的菜
这是家里有矿啊？开个玩笑，以前一提到海参，大家会不自觉联想到昂贵的滋补品。一来和商家的炒作有关，二来物以稀为贵。天然野生且品相好的海参至今仍比较贵，但随着养殖技术的提高，现在普通人也能吃得起海参了。
海参值得我们去吃吗？尤其对老年人而言？
1、海参具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点，对高血压、冠心病等有一定的预防作用，而这些病症是老年人的常见病。
2、老年人的另一个特点是：免疫力较弱。海参中的硫酸软骨素能够延缓肌肉衰老，增强免疫力。
3、贫血在老年人群里中也比较常见，海参含有丰富的微量元素，可以参与血液中铁的运输，进而增强造血功能。
4、此外，海参对糖尿病、胃溃疡等症也有一定***治疗作用。
总而言之，适当吃一些海参对老年人是有好处的。至于要不要达到“每天一个”的量，还得具体问题具体分析，毕竟除了功效外我们还要考虑吸收利用率和每个人的身体状况，而且食疗功效有限且起效缓慢，我们不能过分依赖。
老人喝什么汤比较好？
朋友你好，夏天气候干燥，养生汤是养生的不错选择，夏天很多老年人容易口干舌燥，食物很难下咽，有汤的话就会相对好一些，哪些汤既能消暑又能养生呢?下面为朋友推荐几款适合中老年夏季养生的五款靓汤。
功效是清热润肺，生津止渴。
原料：排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
制作：
1、排骨切小块，水后盛入炖器。
2、鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。
3、放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可（可以炖和煲）。
到此，以上就是小编对于吃什么对老人补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃什么对老人补充营养的4点解答对大家有用。
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