怎么给娃儿补充营养呢,怎么给娃儿补充营养呢***
cysgjj时间2024-05-13 04:43:01分类营养补充浏览16
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么给娃儿补充营养呢的问题，于是小编就整理了4个相关介绍怎么给娃儿补充营养呢的解答，让我们一起看看吧。
宝宝补充微量元素吃什么，吃些什么食物好呢？
对于微量元素缺乏的孩子最主要的就是让孩子均衡的饮食，合理的营养，多吃一些蛋白质和维生素丰富的食物。可以到医院进行微量元素的检查，如果对多种微量元素都有缺乏的情况，那可以选择多元维生素的，比如说小儿善存或者是小施尔康。如果是对单一的微量元素缺乏在饮食方面给予适当的强化。
女孩12岁了，要长个子，有什么好的营养补？
是需要多吃一些营养的物质，例如多摄入一些优质蛋白，矿物质维生素比较丰富的食物，这样才是有利于孩子的生长发育的，平时需要让孩子多喝一些牛奶，鸡蛋，豆制食品，还有鱼虾等食物，都是要进行使用的，避免让孩子出现挑食的现象，在长个子期间也要经常让孩子进行一些户外运动。
孩子该如何合理补充钙和维生素D？
孩子缺钙根本原因就是钙摄入量少喝缺少维生素D而影响了钙吸收，宝宝要每天补充鱼肝油，并且多到户外活动多晒太阳，乳类喂养不需要额外补钙，如果每天能喝800毫升的奶，1岁以上每天喝500毫升奶，加上肉，蛋补充也无需额外补钙，
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母亲初乳的 锌含量高，但随后会逐步下降 ，6月龄后的宝宝，母乳中的锌已无法满足其需要 ，必须从其他添加食品中补充足量的锌，海产品的锌含量比较高，如海带，紫菜，鱿鱼，牡蛎黄鱼等
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宝宝从母体获得的存储铁，在出生后4-6 个月之间基本消耗殆尽，需要及时补充，如果发生铁缺乏，容易导致缺铁性贫血，首先从强化铁的谷物获取，还有肉，蛋动物肝脏和动物血，还有鸡鸭红肉都可以补充到铁
（图片来源网络，侵删）
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在医生指导下补充维生素AD滴剂，纯母乳要每天补充D400-800IU。
让孩子多晒太阳，维生素D的主要来源是有日光照射皮肤转化而来，婴儿所需的维生素D较多，如果户外活动不住，很容易发生维生素D的缺乏性佝偻病。
食补给孩子适当的添加富含维生素D的食物，如动物的肝脏，奶类，蛋黄等维生素D较多。
（图片来源网络，侵删）
关于维生素的补充标准：
★母乳喂养的宝宝，足月儿生后两周起就可添加维生素D，每天补充400IU；早产儿、双胞胎、低重儿出生即补充800IU/每天。
★奶粉喂养的宝宝，因为奶粉里已经添加了维生素D，如果每日奶量达到1000ml+，那么就不要额外补充维D。
★混合喂养的宝宝，可以酌情补充。美国儿科学会建议：所有混合喂养的宝宝（包括辅食宝宝）每日都应该补充400 IU维D。
想要满足上述数量的钙摄入量通常有两个途径，一个是膳食钙，一个是专门的补钙制剂。
先说膳食钙：
您好，很高兴为您解答，给孩子补充维生素d需要先明确孩子是否有缺失，一般维生素d可以促进钙的吸收，大多会配合钙剂一起补充，可以先带孩子到医院进行微量元素检查，明确切实情况，再针对性的补充，避免补充过量对孩子身体造成不良影响。其次小儿缺钙是生长发育过程中一种生理现象。若是严重缺钙的话，就属于病理现象。严重缺钙需要用药物来补钙，轻度缺钙用食物补充即可。您的宝宝缺钙不严重的话，可以多给宝宝吃点富含钙的食物，比如说鲜牛奶、豆制品等，或者是给宝宝服用加强钙的奶粉。此外，钙的吸收需要体内有足够的维生素D，您可以适当的给宝宝吃点鱼肝油。多晒太阳是最好的补钙的方法。若是严重缺钙的话，应该给宝宝服用钙片，比如说葡萄糖酸钙 ，仅供参考，具体诊疗请一定要到医院在医生指导下进行！
此前研究表明，婴儿时期也是控制佝偻病发生的关键时期（佝偻病发生的初期多为0-6个月，激期为3个月-2年），所以多国指南都有对婴儿补充维生素D的指导。
美国医学会关于补充维生素和微量元素的临床指南上指出，对于母乳喂养的婴儿，需从出生起，每天补充400IU的维生素D，直到能喝维生素D强化的牛奶。对于配方粉喂养的婴儿，无需额外补充维生素D。
那么，是否越高剂量的维生素D补充效果越好呢？
在最新的一篇论文中，芬兰的研究人员将***5名婴儿随机分成了两组，一组每天补充1200IU的维生素D，另一组每天补充400IU的维生素D，追踪观察婴儿从出生2周到2岁长达两年。
研究人员发现，婴儿每天补充高剂量的（1200IU）维生素D3，会增加体内血清维生素D含量，但并不会增加他们的[_a***_]强度，包括骨骼矿物质、骨密度等，也并不会降低他们遭受病原体感染的风险。说明提高维生素的补充剂量，在骨骼健康和整体健康上来看，并不会给婴儿带来更多健康益处。
宝宝可以吃哪些辅食？
一般来说，四个月以前的宝宝不推荐添加辅食，母乳和配方奶一般足以满足宝宝的营养需求。4-6个月的宝宝可以逐步添加辅食了，开始时以各种泥为主，例如水果泥、蔬菜泥、配方米粉、配方奶；7个月-9个月的宝宝以末状食物为主，吃软饭、配方奶、肉沫、菜末、蛋、芋泥、豆腐、水果。9-12个月的宝宝可以吃一些带小块的食物，不用全部打成泥。可以吃一些小米饼，或一些专给宝宝提供的小吃，还可以适当的添加肉沫、鸡蛋黄、奶酪、豆类、菠菜、豌豆和燕麦等食品。一岁至一岁半的宝宝基本上可以吃家里正常的饭菜，但是注意少加盐，开始时还需要将饭菜切碎或压碎。一岁半以上的宝宝基本上可以吃所有的食物了，但还是要以清淡、易消化为原则。总之，宝宝的辅食添加一定要按照原则来，量由少到多，并且还要注意宝宝的脾胃消化，注意观察大便，关心宝宝的脾胃功能。
我家宝宝基本上我做的他啥都爱吃！胃口好！黄瓜汁，胡萝卜汁，菠菜汁蒸鸡蛋，他都爱吃！小孩不喜欢吃菜，我都是这样给他添加到饭里的！夏天了，我还喜欢做菠菜面条！自己手擀面条好吃！养大一个孩子，我基本上成‘大厨’了！😂😂😂
当宝宝牙齿出来后，不少宝妈都开始给宝宝吃大人吃的食物，感觉可以早点让宝宝的咀嚼能力增强。其实这样的做法并不合适，因为过早的给宝宝吃大人的食物可能对宝宝的发育造成影响。在这个宝宝食物转变的时期，最好准备一份宝宝食谱，防止钠超量引起宝宝血压高，或者对宝宝骨骼发育造成不利，甚至还会影响到正常的发育，导致矮个子。所以宝宝的健康和饮食息息相关，只有全面均衡的营养才有利于宝宝的发育和成长，妈妈们平时一定要多多了解适合宝宝的食谱才好。今天我给大家介绍三道适合宝宝吃的美食。
一、排骨汤青菜面
（一）准备材料
主料：宝宝面适量
（二）制作步骤
1、取出适量宝宝面，加入加水煮烂。
2、把萝卜和排骨上的肉连同青菜用料理机达成泥备用。
3、将宝宝面和菜泥放入盛有排骨汤的汤锅中，小火焖2分钟。
4、倒入碗中，晾凉后即可喂宝宝食用。
说到营养辅食，对于宝宝来说怎么样做到营养均衡是最重要的，想要均衡就要食材多样化，比如肉、菜、蛋、奶、水果等等都要搭配来进行，不能总是太单一。
对于时间不太多的妈妈们来说，不用太追求辅食的颜值，通常来说蔬菜肉海鲜搭配的一锅大杂烩粥或者面就是一款不错的宝宝营养食。
其实我常说做辅食，我将黑暗料理进行到底了，我家娃到快两岁了才开始加点盐，之前一直原味，孩子们一直蛮接受的。其实也是有一些小方法的，比如西红柿、香蕉，自制虾皮粉、香菇粉、肉松等等都是很好的天然调味品，辅食也会有滋有味儿的。
给大家分享一些我做过的，家里老人都觉得好吃的辅食：
做法：
将处理好的食材与鸡蛋一起放入料理机搅打一会儿，变成细腻有光泽的泥糊
拿个碗刷油，把糊倒入碗中
冷水入锅大火蒸20-25分钟左右即可。
鸡翅用姜水泡泡，上面划几道，焯水一下，捞出
宝宝吃铺食就像打怪兽升级一样，从一开始的米粉，第一次给娃吃米粉， 水温试了一遍又一遍， 米粉调了一遍又一遍，担心稠了或者稀了。 到了添加蔬菜泥、肉泥时。每次做铺食都要在站在冰箱面前犹豫好久，怎么搭配才能更有营养。这心情比自己结婚时还紧张。
突然有一天， 一向喜欢吃吃吃的小吃货不爱吃辅食了，一看到妈妈拿着辅食碗就哇哇大哭，抓起就扔， 于是当妈的心急了。担心孩子吃不饱，就只能上网上学习更多铺食技能。
下面分享我家宝宝爱吃的小蛋糕
菠菜+山药+鸡蛋就能做的蒸糕！像乳酪蛋糕松软入口即化不上火，宝宝也能吃！
🥰这个蒸糕的做法超极简单的！做出来的蒸糕松软，软软糯糯的，捏起来像起司奶酪蛋糕一样，是我家宝宝最爱。
👉🏻菠菜50克，淮山药150克，鸡蛋一个，白砂糖适量（可不加）。
🥬菠菜开水烫一下沥干备用，山药切小块。
🥬山药、菠菜都放入榨汁机中，打入一个鸡蛋。
🥬启动榨汁机，搅拌成糊状。我这个是小黄人便携式榨汁机（就是那种充电的，可以随身带着的，所以比较小巧可爱） 。
🥬搅拌好的山药糊倒入事先铺好了的油纸碗中，敷上保鲜膜(敷保鲜膜是防水分进入影响口味)，冷水上锅蒸25分钟。 🥬
倒扣揭掉油纸，切块就可以吃啦！
到此，以上就是小编对于怎么给娃儿补充营养呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么给娃儿补充营养呢的4点解答对大家有用。
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