孕产妇营养补充食品***,孕产妇营养补充食品***案例分析

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕产妇营养补充食品***的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕产妇营养补充食品***的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇可以吃腌制的食品吗？
2. 怀孕了可以吃酱油粥吗？
3. 只要进母婴店，就会被推销各种鱼肝油，钙铁锌还有DHA，小孩真的要补这些吗？

孕妇可以吃腌制的食品吗？

怀孕期间尽量不要吃腌制的食品，含盐量多，而且含有亚硝酸盐，不利于身体的健康，饮食的口味要清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些鸡蛋，鱼虾，瘦肉等高蛋白含量丰富的食物补充营养，可以促进胎儿的健康发育，多喝温开水，按时的做好孕期检查。

怀孕了可以吃酱油粥吗？

怀孕之后是可以吃酱油粥的，注意不要吃过于生冷和***性的食物，要多吃一些高蛋白和高维生素的食物补充营养，有利于增加身体的抵抗力，不要熬夜和劳累，不要受凉，多喝温开水促进身体的代谢，饮食的口味要清淡，按时的做好孕期检查，观察宝宝发育是否正常。

只要进母婴店，就会被推销各种鱼肝油，钙铁锌还有DHA，小孩真的要补这些吗？

　　鱼肝油、钙、铁、锌、DHA是每个孩子正常生长发育，维持正常生理代谢的重要营养素。在宝宝免疫力、智力、视觉、血液系统发育方面都起着不可或缺的作用。所以，只要到母婴店，就会被推销各种鱼肝油，钙铁锌还有DHA这些产品甚至药物，那么小孩真的要补这些吗?一定要吃保健品或者药物补充吗?

　　1、就补钙而言，首先需要注意孩子出生半个月时应该开始补充鱼肝油，有助于钙元素的吸收，母乳中是较为缺乏的。有早期缺钙现象时，也须补充钙剂，如出现盗汗、枕秃、指甲易折断或凹陷等现象时，可经医生诊断是否缺钙。如果没有缺钙情况，不需要刻意服用钙片或者钙补充剂。

　　2、就DHA来说，DHA是属于人体必需的不饱和脂肪酸，是神经系统细胞发展及维持的一种首要成分，对婴幼儿智力和视力发育特别重要。哺乳喂养的孩子在半岁内不需要补充，超过6个月可以适当补充些。奶粉喂养的宝宝注意看看奶粉中是否含有DHA成分，再决定是不是需要另外补充。

　　3、就铁元素和锌元素来说，母乳喂养期间也不需要补充。满六个月后则要给孩子添加富含铁和锌的辅食。只要微量元素化验结果不缺铁元素和锌元素，是不需要专门吃药补充的。

　　综上所述，孩子营养素的补充，主要是从食物中获取，其次才需要直接补充相关制品。可以根据孕妈妈和宝宝的饮食状况、是否已经出现缺乏症来选择如何补充。如果已经出现缺乏症，需要直接补充营养制品搭配食物进行调理。

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众所周知，我们人体是需要很多种营养素，种类繁多，但是归结起来就是七种，即蛋白质、膳食纤维、水、维生素、脂肪、矿物质、碳水化合物等。那很多新手妈妈就会有这样的疑问，宝宝需要补充鱼肝油、钙铁锌和DHA吗？

首先我们必须明确，每个孩子的体质和身体状态都是[_a***_]的，如果贸然跟风，别的小孩子补什么营养素就跟着补，这样肯定对小孩子是无益的。最正确的做法应该是带孩子到医院进行检查，看孩子缺乏的是什么营养素，在医生的指导下补充。这些药物都是对孩子有益的，但是并不是所有孩子都缺乏的，所以没必要全部摄入。

通常情况下，孩子在出生后半个月就可以适当补充鱼肝油了，因为鱼肝油可以促进体内钙质的吸收，对孩子的成长十分重要。如果孩子并没有缺钙的表现，是不需要补钙的。虽然鱼肝油对孩子来说很重要，但是也不可以过量摄入，过量摄入鱼肝油可能会造成鱼肝油中毒，所以妈妈们要在医生的指导下对孩子摄入鱼肝油的量进行控制。

这些营养素在什么时候补充会更容易被人体吸收呢？首先是鱼肝油，鱼肝油的服用最适宜的时间是在早饭之后午饭之前，油脂类物质在这个时间段消化吸收是最好的。其次是钙的补充，钙是我们熟知的一个营养素，建议的补充时间是在晚饭后。这时候补充钙不仅可以促进睡眠，而且对孩子长个子也是很有帮助的。最后就是DHA了，DHA也是我们很熟悉的一款营养素，其作用就是促进大脑和眼睛视网膜的发育。最常见的DHA有鱼油和藻油，最佳摄入时间是在早饭之后一个小时。DHA最好不要在晚上的时候吃，也不要空腹食用。

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在育儿道路上，说到鱼肝油，DHA，钙铁锌，益生菌等等这些，相信很多家长都不陌生了，鱼肝油的成分主要是维生素A和维生素D，它是人体生长发育的必须物质，维生素A也叫视黄醇，它的主要作用是促进上皮的分化，帮助维护皮肤和粘膜的健康，促进视觉细胞内感光色素的形成，维持正常视力，可预防夜盲症、干眼症等。而维生素D，它是调节我们体内的钙磷代谢，有助于人体对钙的吸收,预防佝偻病，骨软化症等。

DHA，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中也占有一定的比例，对婴幼儿智力和视力发育也尤为重要。

说到钙铁锌作用就更为广泛了，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。铁是红细胞中血红蛋白的组成元素。缺铁时，红细胞合成血红蛋白量减少，致使红细胞体积变小，携氧能力下降，形成缺铁性贫血。

综上所述，适当补充鱼肝油，钙铁锌还有DHA，都是有一定好处的，特别是混合喂养的小儿或者足不出户少晒太阳的小儿，尤其需要适当补充鱼肝油。但是凡事都有它的两面性，有好的一面，也有坏的一面，特别是维生素A长期大量服用，容易蓄积在肝脏，引起中毒。钙铁锌也可见轻度恶心、呕吐、便秘等反应，长期服用甚至可引起反跳性胃酸分泌增加。话说回来，我们去母婴店的最初目的其实是购买奶粉比较多，不管营业员怎么推销，我们都必须理性对待，都应当根据自己小孩的身体状况而购买，或者在医生确诊后再购买。

以上是我个人观点，我是随心药师，有喜欢我的朋友，可以为我点赞或者关注我哦，谢谢!

到此，以上就是小编对于孕产妇营养补充食品***的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕产妇营养补充食品***的3点解答对大家有用。

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