补充什么营养人不易感冒,补充什么营养人不易感冒呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于补充什么营养人不易感冒的问题，于是小编就整理了2个相关介绍补充什么营养人不易感冒的解答，让我们一起看看吧。

1. 爱感冒如何用蛋白粉提高免疫力来避免感冒？
2. 居家隔离二个月为什么着凉也不感冒呢？

爱感冒如何用蛋白粉提高免疫力来避免感冒？

单纯蛋白粉只是起到帮助细胞分裂修复的作用哦，让身体相对强壮一些。要是想提高免疫力的话，还是建议，葆婴益生菌粉，初乳配合多维片和锌提高孩子免疫力十分有效。这是我家妞儿吃出来的经验。

希望能帮助你让宝宝远离病痛骚扰

感冒初期处理补充优质的蛋白质，可及时补充松果菊健体片，具有免疫调节的保健功能，但不建议连续食用超过两周，同时还可补充维生素C，以助机体的恢复。日常生活还需注意合理的个人作息、饮食的安排等。营养保健食品并非药品，不起治疗作用，若已出现病理性：感冒发热等疑似症状，应立即就医检查，以免贻误病情。

蛋***是可以但不是最好的选择，蛋***的分子量大，不利于人体直接吸收，增强抵抗力目前世界最先进的办法是补充胶原蛋白肽，央视探索发现节目介绍过，肽是唯一让科学家获得多个诺贝尔奖的物质。

肽是不经过胃消化直接吸收的小分子物质，它是细胞的营养物，而人体免疫力的提高得益于细胞健康，所以肽是健康行业发展的方向。

个人建议偏向于健康饮食，合理运动，好的生活习惯，这才是保证身体健康的基础。

所有的膳食外额外补充剂，要根据不同时期，不同身体状态进行理性选择，包括蛋***，食物中的营养素永远是最安全、经济的来源。

免疫力低不是太着急，只要没有指标每天大问题，不是病理性的免疫力问题，都可以通过饮食运动自我调节。当然，特殊情况，根据情况可以适当调整。

建议：

1、平衡饮食

日常饮食食物选择要多样化，每天能达到12种左右最好，建议每周保证25种左右。这样能有效防治由于饮食缺失造成的营养素缺乏。

主食增加粗粮、摄入适量的鱼肉奶蛋，这些都是优质蛋白质的来源，吃新鲜蔬菜和水果，如果肠胃没有不适，可以尝试蔬菜沙拉等。

注意饮水量，每天1500～1700ml，碳酸饮料不建议哦。

2、适当的运动

中国膳食指南推荐，普通成年人周保证中等强度运动150分钟以上，简单的说，中等程度运动大概感受就是微微出汗，但不会大喘。

居家隔离二个月为什么着凉也不感冒呢？

这只能证明你的身体素质好，继续保持呢[赞][赞]。现在疫情结束了，许多人都觉得自己这二个月没有像以前那样感冒发烧了。首先，疫情的爆发，让全国人民大部分都处于暂停工作和宅家里的操作模式。每天估计做的最多的就是吃喝拉撒睡这几件事，家务也好，折腾面粉厨艺也好，带孩子也好，都没有平时那么辛苦。所以身体不像上班的时候那么紧绷，免疫能力肯定也强了不少。其次，非常时期，病毒感染的初级症状就是发烧，嗓子疼。这种和感冒症状太相像了。所以大家家里都备有感冒药和消炎药，只要一出现一点流鼻涕，嗓子疼，发烧等立马吃药先控制下来。着凉引起的感冒稍微注意保暖，多喝开水就没事了。这样的话肯定着凉生病就少多了[来看我][来看我][来看我][来看我][来看我]

以防******的保护手段 自然也防住了其他引起感冒的细菌和***

着凉是[_a***_]说法 西医讲没有细菌和***就不会感冒 所以只要感冒 医院首先就是测是***的还是细菌的 细菌的可以用抗生素 ***不行

谢谢您的提问。居家隔离二个月以后，人民的身体健康得到了一定的锻炼。虽然宅家未出门，但人们通过广播电视，提高了对健康的识，进一步懂得了提高自身抵抗力的重要性！虽然宅家，每天大多数人，都能在家里进行各种各样的锻炼，正如有的网友说的，在家不停地旅游，从卧室到客厅到凉台到卫生间。尽量利用自家的地盘搞一些象跳舞，打乒乓球，打羽毛球，练亚铃，做保健操等等，在从前到外面锻炼转战到家庭锻炼。

从前，人们每天都要上班，没有休息好，没有吃好喝好睡好，现在天天宅家，各方面都得到了改善，发现这两个月，大多数人都发腹了！不能不说身体素质的提高，与这段时间吃喝睡，以及补充营养，进行宅家锻炼有关。

身体素质好了，抵抗力自然也长了。所以即使受冻，也不会又感冒了！

谢谢！

到此，以上就是小编对于补充什么营养人不易感冒的问题就介绍到这了，希望介绍关于补充什么营养人不易感冒的2点解答对大家有用。

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