筋膜炎 运动医学,筋膜炎的运动疗法
cysgjj时间2024-05-12 13:56:24分类运动医学浏览17
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于筋膜炎 运动医学的问题，于是小编就整理了1个相关介绍筋膜炎 运动医学的解答，让我们一起看看吧。
跟腱炎怎么治疗？
跟腱炎怎么治疗最好
跟腱炎的患者，除了做好日常防护外，最好使用支撑垫和药物治疗，必要时需进行手术治疗。
- 日常防护：①女性尽量穿鞋帮较低的高跟鞋。②运动时穿合适的鞋子，选择适合运动的场地和条件。③经常牵拉和加强小腿肌肉训练。④进行登山、爬楼梯等活动时，要循序渐进，逐渐增加速度和距离。⑤跑步前对跟腱进行拉伸，跑步结束后对跟腱进行冰敷。
- 药物治疗：常用药物是非甾体抗炎药，如布洛芬、消炎痛等，可以有效减轻疼痛和肿胀。
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跟腱炎与足跟痛是两个不同的概念的疾病。跟腱炎是由连接小腿后方肌群与跟骨的带状肌腱纤维组成，张力面过肌肉收缩传递到跟腱，由于跟腱横断面较肌肉组织小得多，约1:60左右，故而跟腱组织负担的单位张力远高于肌肉，跟腱炎一般指跟腱急慢性劳损后，形成跟腱无菌性炎症。而足跟痛是指足跟的一侧或两侧及足跟底疼痛，不红不肿行走不便，又称脚跟痛，是由于骨质疏松引起的骨质增生的疾病。也是足跟的骨质、关节、滑囊丶筋膜等处病变引起的疾病。它包括足跟骨刺、跖筋膜炎丶足垫痛、跟骨后滑囊炎等病症。
跟腱炎在运动过程中，小腿腓腸肌和跟腱承受了反复过度牵張力导致的。若运动突然增加了强度或频率也会引发。扁平足的人其足弓亦会增加发生跟腱炎的风险，因此在行走时，扁平之导致跟腱承受额外的压力，还有跟腱附近受了外伤感染。这都是跟腱炎发病主要原因。跟腱炎的典型症状：足跟部上方的丶内部疼痛，酸痛，压痛丶僵硬，活动后疼痛加剧，它可能发生跟腱的任何一区域，痛感通常在清晨或剧烈运动后的休息期间发作，肌腱两段受到挤压时会有强烈疼痛或压痛。当病情恶化，肌腱会肿大，在病变区域出现结节。
跟腱炎的中医治疗:中医认为跟腱炎多属于肝肾阴虚，痰湿，血热所致。肝主筋，肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，又感寒湿之邪或慢性劳损，便导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而致病。应遵循治病必求于本的观念，从根本调理，益肝肾以生髓充骨，荣养足跟，驱除风寒湿邪，疏通经络，调和气血，治标治本。辨证施治：若肝肾两虚证，治宜：滋阴养肝益肾。方用杞菊地黄汤加减；若痰湿困脾：脾主肌肉丶筋腱，脾虚失运。宜健脾胃、化痰湿。方用胃苓汤加减佐以化痰之品如半夏丶贝母丶橘络等。若血热蕴结：跟腱部位肌肉肿胀、热痛。治宜：清热涼血。方用涼血地黄汤加减。中医治疗跟腱炎，针灸、按摩丶理疗亦有很好疗效，外治膏药如足跟安康贴，苗药足跟贴，中药泡脚熏洗等治疗方法。平时应注意休息，不做突然的剧烈运动，运动前要热身，注意保暖，饮食方面多吃些蛋白质较多的食物。
到此，以上就是小编对于筋膜炎 运动医学的问题就介绍到这了，希望介绍关于筋膜炎 运动医学的1点解答对大家有用。
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