膳食营养补充剂与药,膳食营养补充剂与药物的关系
cysgjj时间2024-05-11 18:08:52分类营养补充浏览18
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于膳食营养补充剂与药的问题，于是小编就整理了3个相关介绍膳食营养补充剂与药的解答，让我们一起看看吧。
如何正确的认识膳食补充剂？
膳食补充剂俗称保健品，很多人对保健品有看法，因为目前国内多数的膳食补充剂都掌控在直销巨头手中，直销也常常让人联想到传销拉人头，所以国内很多人对保健品的看法褒贬不一。
但是，我们也应正确认识膳食补充剂，先看看什么是膳食补充剂？膳食补充剂是补充膳食的产品，它可能含有一种或多种如下膳食成分，一种维生素、一种矿物质、一种草本（草药）或其他植物、一种氨基酸、一种用以增加每日总摄入量来补充膳食的食物成分，或以上成分的一种浓缩物、代谢物、成分、提取物或组合产品等。如我们常见的钙片，B族维生素，维生素C，鱼油，卵磷脂，多种维生素和矿物质等等，还有针对一些亚健康症状的膳食补充剂。
为什么要补充膳食补充剂？
第一、如果你每天都能按照中国居民平衡膳食宝塔来吃，并且吃够量，那恭喜你，可以不用额外补充膳食补充剂，如果每天吃不到12种食物，每周25种食物，不能按照中国居民平衡膳食宝塔来吃，那你身体里的营养素就会摄入不均衡，最好额外补充膳食补充剂，弥补食物中营养素的不足。
第二、产量越大，食物的营养素含量下降了，大家知道水稻专家袁隆平是我们国家的大功臣，水稻亩产量持续增加，但是作为一名农业大学毕业的内行人，我告诉大家，单产农作物并不是产量越高越好，因为土壤中的营养素有限，农民大量使用化肥，而农家肥，有机肥却越来越少，而且种植单一物种，比如小麦-玉米，连续种植五年，土壤中的营养元素会下降，农业讲轮作倒茬，俄罗斯和美国讲休耕，让土地休养生息，甚至种苜蓿，可以固氮，营养土壤，倒茬是今年种小麦-玉米，明年这块地种红薯，后年种棉花，大后年种大豆，记得小时候农村多是这样来种的。
第三、反营养物质的出现，目前国内允许有2300多种食品添加剂，很多都是用煤焦油提取化工合成的。还有谷物和肉类种的杀虫剂、抗生素和激素残留，这些物质大多都是“反营养物质”，因为他们能阻止营养素的吸收和利用，或者加速营养素的排泄流失。
第四、环境污染、空气污染、水污染、压力等可以加速消耗我们体内的营养素。
综合以上，为了获得健康，所以我们需要额外膳食补充剂，否则，我们的身体就会因为营养不良，包括营养素不足和营养过剩。
根据目前国人精米白面吃的过多，需要增加维生素B族和膳食纤维的摄入，钙可以通过牛奶、豆制品等食品或者钙片，不能经常吃鱼，需要补充鱼油等，儿童和中老年尤其需要根据自己的饮食找出不足，适当补充，获得最佳健康状态。
靠膳食补充剂降低心血管病风险，真的靠谱吗？
膳食补充剂对于心脑血管疾病的影响，是可以起到一定的预防或者干预的作用，但是作用时十分有限的，因为这些营养素中确实有一些是与心脑血管疾病有关系的。有一种不算做疾病但是是一个与心脑血管疾病风险有关的指标，就是“同型半胱氨酸血症”，这个同型半胱氨酸血症并不是一种疾病，但是如果它的值升高，会直接增加心脑血管疾病等慢性疾病的风险。
那么导致同型半胱氨酸血症升高的因素就与各种营养素有关了，尤其是叶酸，维生素B12，维生素B6，维生素B2，锌等，这些营养素都关系着心脑血管疾病风险的大小，但是这些营养素并不能逆转心脑血管疾病，只能是在还没有发生这些疾病的情况下，起到一定的降低风险的作用。当然还有个前提就是保持一个健康的体重，如果体重不健康，那么即便营养素补充的充足，也是会增加这些风险的。
所以补充剂只能起到***的作用，要想真正的降低这些风险，还是应该从饮食和生活小习惯上着手，比如养成早睡早起的习惯，避免熬夜。每天足量饮水。每天适量运动，避免久坐，保持一个良好的情绪，控制总能量的摄入，均衡膳食尽量做到每餐荤素搭配，粗细搭配。养成一个良好的习惯才能真正做到预防心脑血管疾病，降低它们的风险。
我们该不该吃营养补充剂及保健品？
有的人热衷吃保健品，很多人都有这样的疑问，我们需要额外的营养补充剂吗？
专家告诉我们，如果能做到饮食多样、合理运动、规律生活，不需要额外营养补充；如果做不到均衡营养，身体已经处于亚健康甚至疾病状态，饮食就已经满足不了机体要求，此时就需要我们进行额外的营养补充，帮助机体快速的修复。
[_a***_]由细胞构成，细胞需要营养，营养足细胞健康。如果疾病相当于一场大火，药物是消防员，控制住火势后，要注重营养才能恢复受损细胞。
有的人身体一直很好，突然就变差了。身体不会突然就差了，而是长期的生活习惯，营养不足造成的，遇到外界***很容易出现症状。要想恢复健康，必须有好营养。
如果年龄相近、体质相近、身体条件相近的人都感觉不太舒服，临床上查不出大问题，他们共同看同一个医生，营养好的人恢复快。
人体生病和治愈是一个复杂的过程，其中药物以及医疗技术只是帮助机体痊愈的手段，起到一个***的作用，不能完全代替自身机体的免疫及恢复。在治疗疾病时，若能在药物治疗的基础上，配合正确的自我调养，则能事半功倍，加快疾病的痊愈，并能减少疾病的复发率，反之，则事倍功半，不仅会导致病程延长或加重，还会愈合复发。
药物只能治疗疾病，却不能保证健康。所谓的“三分药七分养”就是要在没有发生疾病时，保持营养的均衡、合理的运动，让机体处在一个正常、健康的状态；在疾病发生时，马上到医院进行专业的药物或其他治疗，但是也要注意营养的合理供给；在疾病康复期间，需要有营养和运动的支持来帮助机体慢慢恢复正常态。
中国居民平衡膳食宝塔提出，日均摄入谷薯类及杂豆为250-400克，蔬菜类300-500克，水果200-400克，饮用水1500-1700毫升等要求。除了量要达到外，还要注意保持种类的多样性和合理性。(xz)
谢邀！
笼统的回答“是”或“非”，对个体来说没有任何意义！每人的个体情况千差万别，结果也会大相径庭。再好、再神奇的营养补充剂、保健品或药品，都不可能对所有人均产生好的效果，这一点恐怕没人会否定。因此，该不该吃的问题，取决于你自己有没有专业知识和判断能力，或者有没有你能信任的专业人士。否则，撞大运吧！
很久没有应邀回答头条关于保健品和健康方面的问题了。互联网时代信息丰富、资讯泛滥，谁能保证你说的真的？又有谁相信你说的是真话呢？
饮食全面均衡、没有特殊健康问题的人不推荐额外吃补充剂。但处于某些状态（如怀孕等）需要更多营养素，或因饮食限制、吸收障碍、疾病等无法摄入和利用足量营养素的人群可适量使用补充剂。
补充剂的安全性和有效性不像药品那样需要经过严格的评估，有些还可能存在潜在的有害物质。以下15种成分的潜在风险可能大于好处，建议不要自行购买使用（信息来自美国消费者报道）：
而且：
科学界还没有搞清楚每天吃复合维生素是否能预防疾病；
没有任何保健品能“治愈”重大疾病；
建议在专业医生、药剂师、营养师指导下选用安全、合适的补充剂。
长期大量吃某类补充剂可能增加身体负担或带来严重健康问题，比如脂溶性的维生素A、D、E、K，它们不能像水溶性维生素一样随着尿液等排出体外，可能累积到体内产生毒性。
到此，以上就是小编对于膳食营养补充剂与药的问题就介绍到这了，希望介绍关于膳食营养补充剂与药的3点解答对大家有用。
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