什么营养长期补充不上火,什么营养长期补充不上火呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么营养长期补充不上火的问题，于是小编就整理了2个相关介绍什么营养长期补充不上火的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么水果便宜又不热气？
2. 牛筋头巴脑怎么做有营养，不上火？

什么水果便宜又不热气？

便宜又不上火的水果当然非苹果莫属了！其中的冰糖心苹果最好吃了！很多人觉得苹果是苹果呗，说什么冰糖心苹果。冰糖心苹果和平时我们吃的苹果有一些不同，它产于新疆的阿克苏，由于那边的昼夜温差大、光照时间长，加上所吸收的水分全都来自天山雪水，所以苹果的天然果糖含量很高，到了冬天，就会形成结晶，而被称作冰糖心苹果。冰糖心苹果青脆多汁、香甜可口，很适合冬天食用。

1.马蹄，梨，雪莲果，苹果，猕猴桃，石榴，等。

2.吃水果不仅能够补充人体所需要的营养元素，还能够美容养颜

3.冬天天气特别干燥，尤其是长期处于暖气、空调房里，人更容易上火。这几种水果好吃不贵，还可以祛火消热、滋嗓润肺，特别适合冬天食用。

梨。

对咽喉有保养作用，特别是秋冬季节天气干燥易上火，这个时候就最应该多吃梨了。生吃，煮菜，炖汤，做成罐头，熬秋梨膏都行。

梨，通常品种是一种落叶乔木或灌木，极少数品种为常绿，属于被子植物门双子叶植物纲蔷薇科苹果亚科。叶片多呈卵形，大小因品种不同而各异。花为白色，或略带***、粉红色，有五瓣。

牛筋头巴脑怎么做有营养，不上火？

大家好， 牛肉含有丰富的蛋白质，脂肪的含量相对较低(减肥中的朋友可以吃牛肉)，和大家分享一下筋头巴脑的做法

主料:牛筋肉、筋头、牛杂、洋葱

1、首先把牛筋头肉冲洗干净，烧开水后，加2勺醋，把牛筋头肉倒入里面，充分煮出血沫，撇清，沥静，然后把牛杂切细条，用放点姜煮下去腥，洋葱切好备用

2、调料准备好放入一个碗中:大葱段、十三香、盐3勺、8角(3个)、香叶几片、大姜适量

花椒粉一勺、醋4勺、红烧酱油1勺、辣椒少许、大枣几颗、枸杞少许

3、压力锅中加适量水，先把肉类放在下面，再倒入搅拌均匀的调料、洋葱，盖上盖子，压力锅选择适用的程序，煮3个小时左右，即可完成出锅，牛肉煮的非常烂，因为醋是帮助牛肉更烂的。

这样我们的筋头巴脑就做好了，味道鲜美，口感嫩滑，营养丰富，经常食用具有美容养颜、滋阴壮阳、壮骨的功效，并且牛肉食物中所含有人体所需的这8中氨基酸，任何动植物没发比的。

材料

牛肉筋头巴脑，口蘑，土豆，西红柿，郫县豆瓣，葱，姜，蒜，花椒，大料，香叶，桂皮

做法

1.筋头巴脑泡到水里，中间换几次水，浸去血水

2.把筋头巴脑切成三厘米左右的小块，锅里烧开水，把肉放进去焯几分钟，捞出来沥水

3.土豆和西红柿切块

4.准备调料：郫县豆瓣，葱姜蒜，花椒大料香叶桂皮

5.锅内放底油烧开，放姜片、蒜瓣、葱段、豆瓣酱爆锅煸炒，然后把筋头巴脑倒进去翻炒一会儿。添半锅水，花椒大料香叶桂皮放进去，高压锅大火压四十分钟

6.待高压锅能打开盖后，加入口蘑土豆西红柿和少许盐，继续压十五分钟就可以盛盘上桌了。

小诀窍

自从《闯关东》播出后，筋头巴脑在哈尔滨突然就开始火了，《闯关东》里面有句著名的台词：潘五爷我就爱吃筋头巴脑的牛肉........大街上满是李一锅刘一锅的，有的还开了连锁。其实我也爱吃筋头巴脑，有嚼头，比如和吃肉相比我就更爱啃骨头。什么叫筋头巴脑呢，就是牛身上肉类带筋的地方和边边角角，比如板筋啊，心管呀，都属于筋头巴脑。

用料

牛肉 2000克 蒜 30克 酱油 适量 白酒 20克

料酒 15克 老抽 10克 葱 30克 姜 30克 蒜 30克

步骤

1.牛肉冷水浸泡半天，捞出放入锅内倒入凉水，倒入料酒，大火烧焯熟。

2.葱切段，姜切片，八角，花椒，蒜干备用。

3.所有香料倒入袋中封好备用。

4.炖锅中倒热水，放入牛肉，大火烧开，撇去肉末，倒入生抽，老抽，放入料包仿佛冰糖，盖盖中火40分钟后放盐继续炖40分钟。

5.美味的筋头巴脑就做好了

到此，以上就是小编对于什么营养长期补充不上火的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么营养长期补充不上火的2点解答对大家有用。

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