运动医学有关的论文-关于运动医学的论文

本文目录一览：

• 1、《英国运动医学》11年研究9万人后,发现了将死亡风险降低46%诀窍_百度...
• 2、科学运动与身体健康论文
• 3、体育锻炼的好处论文范文3篇
• 4、有氧运动减肥的生理生物化学分析论文
• 5、关于练太极对身体有好处的论文

《英国运动医学》11年研究9万人后,发现了将死亡风险降低46%诀窍_百度...

癌症死亡风险：每周参与10分钟至1小时体力活动的受试者，心血管死亡风险降低14%；每周参与5至5小时体力活动，全因死亡风险则降低24%；每周参与体力活动超过25小时，死亡风险降低47%。

《英国运动医学杂志》新发布的一项持续15年、涉及8万人的调查报告称，网球、羽毛球、壁球这三项运动对健康长寿的影响最明显。

今年11月发表在《英国运动医学杂志》上的一项荟萃研究，对14项相关研究涉及23万人35年的数据分析发现，不论跑程长短、速度快慢，都能降低早亡风险，跑步可使全因死亡、心血管病死亡和癌症死亡风险分别降低27%、30%和23%。

老痴风险低。瑞典哥德堡大学萨尔格学院的一项研究显示，中年时期做有氧运动多的女性，40年后患老年痴呆症的可能性降低88%。免疫系统抗老。

但是没运动比上有跑步的人数比例悬殊（9：1），这样的疑虑相对较小。跑步的人可降低27%总体死亡风险 一周跑50分钟 让你活得更久 世界卫生组织建议，一周应该进行150分钟中强度或是75分钟高强度的跑步运动。

科***动与身体健康论文

科***动与健康论文2000字篇1 摘要：科学的运动不仅能够塑造出强健的体魄与完美的身材，也能促进身心的健康发展与提高对环境的适应能力。我个人认为科***动与健康的关系是手段与目的的关系，即以运动为手段，以健康为目的。

有氧运动属于耐久性运动项目，在整个运动过程中，人体吸入的氧气大体与需要的相等。低强度、有节奏、持续时间长的运动基本上都是有氧运动，比如走路、慢跑、长距离慢速 游泳 、骑自行车、跳舞等。

运动与健康成果论文1000字1 摘要： 营养与健康生活息息相关，本文阐述了生活中与健康营养相关的例子，如何健康减肥，如何有用抗朽迈，一些催进健康品的不错熟悉，健康要从细节做起。

因此，我们要运动，更要强调“生命在于科学的运动”，如果运动不科学，将会对人体的健康带来负面影响。 运动也是自然界一切动物的生存之道、健康长寿之道，同样，人也是如此，经常参加体 育运动锻炼的人，寿命可能会更长久，更健康。

体育锻炼的好处论文范文3篇

1、体育锻炼的好处作文范文一 加强体育锻炼，增强身体素质 想必大家都知道，2008年将在北京举行奥运会。这对每一个中国人来说，都是他们的骄傲。在迎接奥运会到来的同时，我们应该加强大家的体育锻炼，增强每个人的体质。

2、因此，关注和重视高校大学生体育锻炼与心理健康问题，加强大学生体育锻炼，增强大学生体质，全面提高大学生的身心健康水平，是十分重要而迫切的问题。

3、体育运动的论文 范文 篇一 浅谈运动性疲劳的产生和恢复 很多人在运动之后都叫苦连天，浑身酸痛，好几天都感觉很累，缓不过来。这很正常，运动量大了或者改变训练 方法 ，许多健身 爱好 者就会感觉疲劳。

4、运动与营养都是维持人体健康和提高运动能力的重要因素，运动促进健康和营养物质的吸收，而合理的营养又是维持健康和持续运动的物质保障。人体大约共有60万亿个细胞，每天约有1/100的细胞需要更新，使人体处于不断变化之中。

有氧运动减肥的生理生物化学分析论文

有氧运动与减肥健身的关系 有氧运动，亦称有氧代谢运动，指以糖和脂肪的有氧代谢方式供能的运动，运动过程中，机体的摄氧量与需氧量基本持平。

随着科学技术和竞技体育的迅速提高，运动训练的科学化越来越受到重视。运用科学的理论、科学的方法和先进的技术指导控制运动训练，才能更有效地挖掘人体的运动潜力，提高竞技能力。

一般认为，有氧运动通过增加能量消耗，造成体内能量负平衡，而达到减体脂的目的。其次运动能增加热能消耗是毫无疑问的。

各国学者共同推荐的健身性有氧代谢运动为：快步、慢跑、 游泳 、骑自行车、跳 健身操 （舞）。

运动减肥 运动尤其是有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。

关于练太极对身体有好处的论文

在武术练习中每完成一个动作都要体现左右对应，上下相随，不偏不倚。处处体现活而不乱，松而不懈。这对提高机体控制能力，维持阴阳平衡是十分有好处的。[_a***_]讲阴平阳秘，百病不染。武术练习非常重视动作与呼吸的配合。

太极拳的运动特点：轻松柔和。拳架平稳舒展，动作要求不僵不拘。所以适合各种年龄、不同性别和不同体质的人练习，对体弱多病或患有慢***的人，也是一种极好的体疗手段。连贯均匀。

有着四百年历史的陈家沟太极拳功夫，练它对人的身体到底好在什么地方呢？这是练习太极拳人共同思考的问题。

\x0d\x0a练习太极拳，要求心静，注意力集中，并且讲究用意，这些都对大脑活动有良好的训练作用。

除此之外在练习的同时还能够透过呼吸与动作间的相互配合，从而对内脏起到按摩锻鍊的功效，以此来增强我们人体的体质提高抗病能力，这些对老年人而言都是非常重要的。

汗腺通畅，促进新陈代谢，练健身太极拳对身体的好处有哪些？太极拳作为一门内家***，在肌肤的锻炼上有其独到之处。行功走架不分春夏秋冬，每每于身形的开合收放之中导引肌肤的膨缩和毛孔的张闭。

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