肝血虚补充什么营养最好,肝血虚补充什么营养最好呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肝血虚补充什么营养最好的问题，于是小编就整理了4个相关介绍肝血虚补充什么营养最好的解答，让我们一起看看吧。

1. 心肝血虚证的治疗方法和用药？
2. 血虚、血淤、肝气郁结、气滞血淤、肝肾不足？
3. 补肝血食谱？
4. 身体虚（血虚）吃什么比较补？

心肝血虚证的治疗方法和用药？

心肝血虚证的治疗方法是补血养肝、养心安神；可以通过补益气血的中成药来进行治疗，例如归脾丸，八珍颗粒等；也可以通过中药治疗、例如当归、熟地黄、白芍、何首乌、龙眼肉肉等。饮食上多吃一些补血的食物，例如动物肝脏、瘦肉、蛋类等。

血虚、血淤、肝气郁结、气滞血淤、肝肾不足？

这种情况考虑可能是肝部出现了问题，患者应该及时去医院做个详细检查，确定病情后对症治疗，患者应该注意饮食习惯，保持一个良好健康的生活态度，不要给自己过大的压力，注意放松心情，适当的运动，提高身体的免疫力，注意饮食的均衡搭配。

补肝血食谱？

补肝血的食物有哪些

补肝血的食物有红枣、阿胶糕、枸杞、鸡肝等。

肝血虚会出现面色苍白、少气乏力、月经不调、神疲健忘、乏力、纳差(食欲不佳)、眼花等症状，需要补肝血，饮食调理就是重要的一种方式。

红枣是很好的养血补血的食物，红枣甘甜，可以做成枣糕、熬粥，补肝脾，缓解肝血虚所导致的心悸、失眠、面色萎黄等。

阿胶糕的主要成分是阿胶，是入肝经的，缓解心肝血虚后出现的面色晄白(面色发白且无光泽)、头晕目眩、心悸乏力。

枸杞归属于肝经，既可以补肝肾，又可以补气血，可以用枸杞泡水、熬粥、煲汤。

鸡肝性味甘、温，有补肝益肾、安胎补血的作用，可以炒鸡肝、炖鸡肝食用。

本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科 副主任医师 董凤丽审核

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身体虚（血虚）吃什么比较补？

您好，微医君来为您解答。

身体虚（血虚）的人其体质特点主要表现为面色苍白无华或萎黄，唇色淡白，不耐劳作，易疲劳，易心慌、失眠，可见舌质色淡白无话，脉细弱无力。

如果是症状比较轻的血虚证，饮食方面可通过适量多吃具有补血养血作用的食物来进行调整，如桑葚、荔枝、黑木耳、菠菜、胡萝卜、精瘦猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等。

但如果是血虚症状比较重的，通过饮食改善效果不明显的，建议面诊专业的中医师经四诊合参，即望、闻、问、切（脉诊）检查后，辨证用汤药或丸剂等调理，常见用于治疗血虚的方药有当归补血汤、四物汤、或归脾汤。若气血两虚，则须气血双补，选八珍汤、十全大补汤、或人参养荣汤、亦可改汤为丸长久服用。

此外，身体虚（血虚）人在平时还应特别注意起居调摄，比如要谨防“久视伤血”，不可劳心过度、用脑过度等。

因血虚的人，时常感到精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，所以在平时也要特别注意精神方面的调养，比如应适度的振奋精神，当烦闷不安，情绪不佳时，可以听一听音乐，欣赏一下戏剧，观赏一场幽默的相声或哑剧，能使精神振奋。

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身体虚什么状态？就是亚健康呗！吃什么可以补血？我们慢慢聊。

现在很多人总是有感觉不舒服，或者发困无力，或者焦虑不安，失眠心慌，或者大冒虚汗，或者口干易燥，或者情绪低落，或者头疼脑闷，或者浑身酸疼……总之，就是处于生病的边缘状态，称之为＂亚健康＂。

这种亚健康就是虚症，中医指人体正气不足，导致抵抗能力衰弱，生理机能减退的症状。

血虚主要表现为面色苍白、头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦、大便干燥。血虚就要补血、养血、生血，补血的药物可选当归、阿胶、熟地、桑葚等。补血食物有乌鸡骨、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。

我介绍一个简单的血虚食疗方子：红糖煮鸡蛋，过去女人经常食用这个来调节月经和补血养血，此方安全，无副作用，简单易学。

在分享一下补血良方：当归、芍药、熟地黄、川芎各15克，加水3碗，熬成1碗，空腹热喝，是补血最重要的处方。

会吃的人不但可以保健，还可以防亚健康和衰老。为了健康美丽，半边天们要注意保重身体，吃好喝好身体更好！希望今天的分享可以帮助大家。

感谢邀请。

很多女性[_a***_]都可能出现气血两虚的情况，这和个人先天体质和日常生活作息、饮食习惯、生活环境和锻炼情况都有着密切的联系，并不仅仅只依靠吃和补就能调理回来的，因此，如果想要调理气血，就要从多方面入手，首先要规律自己的生活作息，少熬夜通宵，不要求早睡早起，但至少不能超过11点睡觉，也最好不要超过9点起床；日常的适当锻炼能够提高体质，加强血液循环，对于气虚循环促进是有良好效果的；当然，也离不开日常的健康饮食。通常补气虚食品有动物红瘦肉，如牛肉、鸡肉、猪肉。糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。要注意气虚忌食物品，例如山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。

平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。要注意的是，补铁补血的话动物性食物是最佳最快的，如动物血、动物肝脏、动物红瘦肉等，动物性食物中的铁属于血红素铁，吸收效果较高，大概有15~35%，而植物性食物中的铁属于费血红素铁，吸收率收到植酸、鞣酸和膳食纤维的影响，只有5~15%。日常可以多选用一些中药食同用的食物，例如山药，山药是补气食物，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，最为有益。山药可以补肺气，补肾气，故凡肺气虚或肾气虚或脾气虚的方药中，都常用到它。韭菜入肝经、胃经和肾经，吃熟韭菜能起到补肝肾、暖腰膝、兴阳道的作用，生韭菜辛而行血，熟则甘而补中，能益肝散淤，也就是韭菜有补气壮阳的作用。

到此，以上就是小编对于肝血虚补充什么营养最好的问题就介绍到这了，希望介绍关于肝血虚补充什么营养最好的4点解答对大家有用。

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