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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于keep健身饮食计划的问题，于是小编就整理了2个相关介绍keep健身饮食***的解答，让我们一起看看吧。

1. keep怎么把饮食摄入改成运动时长？
2. keep上如何记录三餐？

keep怎么把饮食摄入改成运动时长？

要将Keep上的饮食摄入改为运动时长，你可以按照以下步骤进行操作：
打开Keep应用，并确保你已经登录到你的账户。
在主页面，点击底部的“***”或“训练”按钮，这取决于应用的版本和布局。
在训练或***页面，找到你当前的饮食***或目标，并点击进入。
在饮食***页面，你应该能够看到一个编辑或设置按钮。点击它。
在编辑模式下，找到与饮食摄入相关的设置或选项。这可能会以“每日摄入”、“热量目标”或类似的形式出现。
点击或选择这个选项，然后寻找一个可以将其更改为运动时长的选项。有些应用可能允许你直接更改目标类型，而有些应用可能需要你先删除当前的饮食目标，然后重新添加一个运动时长目标。
如果你找到了可以更改为目标时长的选项，按照提示进行操作，设置你的运动时长目标。
完成后，确保保存你的更改。
请注意，具体的操作步骤可能会因Keep应用的版本和布局而有所不同。如果你在应用中没有找到相关选项或遇到问题，建议查看Keep的帮助文档或联系应用的客服支持以获取更多帮助。
另外，将饮食摄入改为运动时长可能不是所有Keep用户都能进行的操作，因为这取决于应用的功能和用户的个人设置。如果你的账户或应用版本不支持此功能，你可能需要寻找其他方法来记录和管理你的运动时长。

要把饮食摄入改成运动时长，我们需要先了解自己每天消耗多少卡路里。通过计算BMI等方式可以得出每天所需的卡路里摄入量。

接着，我们可以通过运动来消耗每天的卡路里，例如走路、跑步、游泳等。每个人消耗的卡路里量不同，所以需要根据个人情况来制定运动量。同时，我们也需要控制饮食，选择健康的食物，控制食物摄入量。

通过这样的方式，我们可以有效改变饮食摄入，转而增加运动时长，让身体更加健康。

keep上如何记录三餐？

早上我们可以把提前准备的早餐按照软件提供的添加早餐 里面可以选择自己所吃的早餐进行添加即可就可以算出我们早餐摄取的热量，午饭和晚餐一样，如果早饭和午饭已经达到一天所摄取热量的正常值那么晚餐可是少摄取一些，提前在配料表找一下低脂低卡食物摄取从而达到减肥效果

进入keep我的运动页面，点击添加日程/饮食。

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/5在弹出的对话框中，点击记饮食。

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/5进入今日页面，点击早餐右侧的+图标。

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/5进入记早餐页面，点击输入食物名称。

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/5成功输入食物名称后，点击完成即可。

在 Keep app 中记录三餐的步骤如下：

1. 下载并安装 Keep 应用：在 App Store 或其他应用商店搜索并下载 Keep App。

2. 注册并登录：打开 Keep 应用，创建一个新的用户帐户并登录。

3. 打开饮食记录功能：在主界面上找到并点击“饮食记录”图标或按钮。

4. 添加三餐记录：点击“添加饮食”或“添加三餐”按钮，进入添加记录界面。

5. 设置三餐信息：在添加记录界面中，输入三餐的日期、时间、类型（如早餐、午餐、晚餐），并提供食物描述或照片。如果需要，您还可以添加三餐的营养成分信息。

6. 保存记录：输入完毕后，点击“保存”或“完成”按钮。这样，您在 Keep 上的饮食记录就会被记录到您的账户中。

7. 查看并分析记录：在饮食记录界面中，您可以查看已保存的三餐记录，并根据需要调整饮食安排。点击“统计”或“分析”按钮，您可以查看自己的饮食记录和营养摄入情况，以便更好地调整和改善饮食习惯。

请注意，不同版本的 Keep 应用可能有些许不同的界面和操作方式。请参考您的 Keep 应用内的帮助和教程，以获得更准确的指导。

到此，以上就是小编对于keep健身饮食***的问题就介绍到这了，希望介绍关于keep健身饮食***的2点解答对大家有用。

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