健身一二三饮食,健身一二三饮食区别

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身一二三饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身一二三饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. a2奶粉配方表123段配方对比？
2. 每天40元的菜钱买菜，要够14个人吃，请问买什么菜呢？

a2奶粉配方表123段配方对比？

能量方面和具有高能量的启赋作对比。

1段的A2在脂肪和碳水化合物含量上和启赋1段差不多，但蛋白质却高于启赋。

2段的A2在蛋白质和启赋2段差不多，但脂肪含量却高于启赋。

3段的A2在无论是在脂肪和蛋白质，均比启赋要高不少。

维生素方面：

维生素方面和具有高维生素的澳洲爱他美金装对比，这里只挑几个重要指标对比。

1段的维A,D,B1,维C均高于爱他美金装，而叶酸，肌醇含量也处于中上水平。

2段的跟1段类似，但2段的肌醇含量提高，并高出爱他美金装不少。

3段的维A，D含量偏低，且和爱他美金装一样不含肌醇。

矿物质方面：

每天40元的菜钱买菜，要够14个人吃，请问买什么菜呢？

这个我觉得不太现实吧，一天三顿40块钱14个人，你总不能一天三顿只吃米汤吧，总得有点菜吧，更不敢提肉了，现在肉都是20多块钱一斤，太吓人了。我觉得我们家已经吃的够差了，我今天买了四块钱的洋葱，买了四块钱的藕，还好我家里储备了猪肉，40块钱一天，我们一家三口基本够吧。40块钱那就买四买20块钱的豆芽还有豆腐比较便宜其他的我还真想不到其他的什么蔬菜比较便宜了。

其实40块钱如果菜买对了，也可以吃的很好的！但前提肯定是不能按市场价买，必须要按批发处理价买！我来写几个菜单！

1.买死的白鲢鱼两条也就十多块钱，买两斤豆芽，两斤萝卜，两斤豆腐混合酸菜煮着吃，还是可以煮好大一锅的，这样又营养又便宜！总共也就花二十来块钱！ 还可以炒两个素菜，也得晚上收摊的时候去批发市场买，炝炒大白菜啊，莴笋丝啊！几块钱就能搞定，完全够14个人吃的！

2可以去买冻了几个月的鸡鸭肉啊，猪肉啊，四五块钱一斤的，混合其他便宜的菜烧煮啊，炒啊，炖啊

3五斤饺子皮10块钱 两斤处理肉10块钱，韭菜两斤也就五块钱，再加点其他调料，青菜，葱花啊，30块钱包三百个饺子，没人二十多个饺子，比外面大份还多，可以把这14个人胀翻的！

4 豆花10元钱，加上各种***，豆芽，粉丝，土豆，这类便宜的菜，做成大杂烩，基本上也够十四个人吃了！

5猪肝很便宜又营养，可以买两三斤混合***炒

40块钱只要会安排，其实可以吃的很好了，前提是要有足够的米饭，而且调料和煤气也不算里面才够！

买十块钱的肉，十块钱的***，十块钱的土豆，十块钱的葱姜蒜盐等调味料，肉切小点，可以炒土豆炖肉，***肉丝，清炒土豆丝，醋溜***，土豆炖***，盐煲***汤，总之一句话：菜不够盐来凑！

我们就是这么吃的，很丰盛呀

40块钱14个人一天伙食？我不会买，我们这里猪肉一斤三十五，牛肉50一斤，鱼也要十几块一斤，鸡肉30一斤，青菜也要三块一斤，豆角三块一斤，红薯腾一斤也要二块，40块够二人吃个早餐，老友粉一碗12元，包子2块5一个，一块蛋糕最少3块起步，五块正常，40块全吃素14个人一餐还勉强，如果一天买二包盐十斤萝卜还行。

必须配搭咸菜，如在四川可以自已泡菜非常下饭的。在市场上买1一2元一斤的下市菜，在我们这里如土豆、洋葱、***等这个价你能买到，二十斤菜14人吃，一天吃两顿辅之泡菜还是可以的，但按现在的猪肉价格就不可能有大的荤菜了。

到此，以上就是小编对于健身一二三饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身一二三饮食的2点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.mtntmm.com/post/17944.html