献血后持续营养补充几周,献血后持续营养补充几周合适
cysgjj时间2024-05-09 13:05:59分类营养补充浏览55
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于献血后持续营养补充几周的问题，于是小编就整理了5个相关介绍献血后持续营养补充几周的解答，让我们一起看看吧。
献血后多长时间可以正常工作？
你好，我已经献血四次。根据我的经验，献血后不宜做剧烈运动，不宜重体力劳动。最好当天不要洗澡，不喝酒，不吃辛辣油腻食物，不过夫妻生活。你本身工作强度不大，应该对你没有多大影响。我一般就是当天休息，第二天就正常工作了（我工作的劳动强度也不大）。希望我的回答对你有帮助。
献血的话，这的看每个人的体质不同，体质好的，稍微休息一会儿，喝点汤，第二天就可以正常上班，体质较差的，估计得需要多休息几天。
对于提问者，小编个人建议，您的工作时间较长，需要多休息在工作吧，身体是革命的本钱！
中午献血400cc之后。当天晚上可以健身吗？
人体总血量约占体重的7%～8%，如果献血400ml，大部人会出现乏力、头晕的感觉。我建议1.多休息，不要做健身等剧烈运动；2.补充营养。一般一周左右，血红蛋白的数量就会逐渐恢复。
当然不可以。好好休息，多补充优质蛋白。一星期内不难做剧烈运动，肌肉训练也不可以。肌肉训练需要气血充足，这就是健身前期多做有氧的好处，有养是补气血，提高心肺率的。
刚献血400cc之后，当天绝对不能参加健身锻炼，应该好好休息，适当补充营养，一周内最好不宜参加激烈运动，我也参加过献血400cc，完后特别犯困，后来了解是因输血身体内缺氧而产生犯困疲倦，不但不能参加激烈运动还要禁止喝酒，不然不但会易醉对肝脏的伤害不可估量。
献血后多长时间可以健身和洗澡？
献血后通过适当休息，一般当天就可以洗澡了。但是要做体育运动或者健身运动，那就得注意了！
血液是我们人体当中重要的组成部分！
血液主要的功能是靠血红细胞和血浆的循环，把氧气以及人体所需各种营养物质输送到身体的各个部位。
血液中水份占到83%，还有蛋白质，有机化合物，电解质以及血红细胞等。
红细胞的寿命在120天左右，白细胞和血小板的寿命都在10天左右。
血红细胞每天都有一部分衰老死亡，同时也会有新的血红细胞再生。
它们在一定的周期内，已经达到了死亡与再生的代谢平衡。
比如，献血有利于血液的再生，促进血液的循环，降低血液的粘稠度，预防血栓和动脉硬化等。
喝过啤酒多长时间能献血？
喝酒后不能献血是因为喝酒后要肝脏解毒，解毒过程也是伤肝的过程，伤肝后血液中的转氨酶会升高，献血前要检测转氨酶，转氨酶超标有可能是肝脏有问题，就不能献血了。至于酒后多久能献血要看喝酒人肝脏解毒能力，喝酒多少，转氨酶能升高多少。献血前检测的转氨酶指标，过去定为40，由于误杀不少生理性升高，按照国家规定的建议，有不少城市把这个指标提高到50。有极个别的人酒后检测不超标，也能献血。喝醉的人，很多需要一周甚至半个月才能通过检测而献血。
献血之后，输出的血液能恢复吗？
我不知道你问这句话是什么意思？我只能告诉你，我从首次献血至今已经15次了，每年一次，开始是200cc/次，后来是400cc/次。按照我理解你的提问，如果献血后，自身不能再造新鲜血液，你觉着献血后的人是不是在***？
当然能！当然这个答案也不是你想要的。
首先，我们要明白血液是什么，它是做什么用的。 血液是我们人体运转的交通系统。它里面含有的不同种类细胞分担不同的工作，也就相当于各种各样的车辆。血液把消化好的各种营养运送到各个器官，又把各个器官里的废弃物收集回来送到肾脏进行清理，然后又恢复成普通血液回到肝脏休息。
在这个过程中血液其实一直是有损耗的，那么由谁来补充呢？首先是肝脏，肝脏是人体的血库，它负责藏血和分配。根据人体需求来调动血液供应。比如人运动的时候四肢的血液需求变大，肝脏就会往四肢多分配一些。女性月经前，肝脏会在血海预备一部分等等。
那么肝脏的血又怎么来呢？我们常说精血精血。血当然由精而化。精就是精髓，是有肾脏来掌控的，肾脏提供精髓造血。肾脏亏损的时候，我们就会发现人体全身无力，病恹恹的。因为血不够了，交通瘫痪了，肝脏把血液都分配给内部系统的，肢体的血液得不到满足，当然没力气！
从这里我们就可以理清楚问题了，献血的确是可以恢复的。因为身体本身一直在造血，更新！但是这里也同时要清楚，血液是必须保有量的，如果少到运送营养都不行了，那原材料就提供不了，那就会奔溃。所以献血都是要少量献的。还得看个人体质和时限。
而且呢，献血其实是有好处的，一个没有亏损的人献血可以促进血液更新，稍稍把一些血液垃圾排出体外。因为血液在长期工作的过程中携带了很多脂肪，糖等物质。这些东西很多人吃的太多，来不及净化了，血液就脏了。直接排出也算是一个小途径吧！当然，作用不大，毕竟量太少，但是这却是一个很好的方向！
总而言之，献血恢复是没有问题的，但是之后要补充营养，适量运动，充足睡眠。调动身体工作，以便及时补充回来！
到此，以上就是小编对于献血后持续营养补充几周的问题就介绍到这了，希望介绍关于献血后持续营养补充几周的5点解答对大家有用。
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