运动医学手术指征-运动外科手术
cysgjj时间2024-02-07 04:56:07分类运动医学浏览19
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有高手吗?讲一下,肌肉拉伤的机理?
1、准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。体质较弱，训练的水平不高，肌肉的弹性、伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度。
2、发生肌肉拉伤的主要原因有： （1）准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。 （2）体质较弱，训练的水平不高，肌肉的弹性、伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度。
3、肌肉拉伤是：是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
4、肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤。通常发生肌肉拉伤的主要原因有：准备活动不充分。肌肉的活性未达到运动所需的状态就开始运动。体质较弱，训练水平低下，肌肉弹性，伸展性和力量不足或负荷过度。
膝痛严重也不一定非要手术!战胜膝痛的10***宝
1、我们在上楼梯用力时，膝盖是从弯曲变笔直，原本被夹住的内侧皱襞在这样的动作下是被解放的；下楼梯刚好相反，膝关节从笔直到弯曲是处于受力的状态，内侧皱襞在膝关节慢慢弯曲时会被夹击而造成伤害。
2、跑步后放松双腿 跑步过程中产生的乳酸积累也会导致膝盖疼痛，所以不要在跑步结束后立即停止。你可以慢慢移动，比如慢跑、快走、散步等。逐渐停止，这可以帮助放松腿部肌肉和关节，缓解疼痛。
3、阴陵泉：位于小腿内侧、膝盖骨内侧凹陷处。 *** 阴陵泉能去湿，由于中医认为关节容易受到外邪侵犯，尤其是湿邪重浊会造成关节肿痛不适，排出体内多余湿气能让症状有所改善。
4、缓解膝盖疼方法1，生姜粗盐法先把盐放进锅里开火翻炒15-20分钟左右，然后将热盐装入缝好的袋子里，再装入切成片状的生姜。
5、不要长期蹲跪 人在做蹲、跪姿势时，膝关节的负重是自身体重的8倍，此刻所承受的压力是非常大的。如果膝关节长时间处于这种高压状态，会增加软骨的磨损，软骨一旦受损，膝关节失去了缓冲垫的保护，就会出现疼痛。
运动医学的书籍介绍
1、《运动创伤学（第2版）》可作为体育、师范及医学院校本科和研究生教材，也可供体育工作者（运动员、教练、队医），骨科、康复科、运动医学医师等参考阅读。
2、《运动损伤康复治疗学》是一部书籍。特别针对性地阐述了青少年、女性运动及运动伤的常见问题，运动与内科疾病的关系等。内容全面系统，语言通俗易懂，适合康复科、运动医学、骨科医师，以及专业运动队教练员、运动员阅读参考。
3、体育、运动相关的书籍如下：体育教育训练学如下：《教育学》、《教育学基础》、《运动训练学》、《球类---篮球》、《田径》、《球类---足球》、《体育心理学》、《NSCA体能训练概论》。
4、④医疗体育。研究运用各种体育手段防治伤病，特别是常见病的体育疗法。
6、运动方面的书籍有：专业基础类：《体育教育与运动训练专业——运动生理学》《运动解剖学》《体育运动概论》《运动训练学》《教育学》《体育管理专业——体育管理学》《体育经济学》《体育市场营销学》等。
做玩后交叉韧带重建手术后要注意什么?
注意点：不要爆发用力，容易伤 活动时间不可太长，慢跑半小时我觉得就够了。
注意每次练习完后膝关节部位要进行冷敷，防止关节积液。要注意运动的量，首先，初次量限制在最小限度，与其过量，不如小量渐增；其次，根据运动后及次日的反应（全身状态、疲劳、局部肿胀、疼痛等）予以增减运动量。
抬高患肢加冰敷疗法以减少术后水肿。（2） 踝泵练习。（3） 做股四头肌收缩放松练习，每次收缩5秒，放松2秒。（4） 在不做运动的时候最好保持膝关节处于伸直位。
后交叉韧带损伤，关节镜重建手术后，要进行必要的手术后康复训练治疗。后交叉韧带在膝关节说承受的应力是前交叉韧带的2倍。
简述运动康复
什么是运动康复？德国MTT（Medical Training Therapy）是这么解释的：通过系统的，具有针对性的功能运动训练并在充分考虑组织生理[_a***_]周期的情况下对相关组织结构以及身体整体器官产生***，使其达到生物形态和功能的积极适应。
什么叫运动康复 英文 运动康复也称体疗，是对伤病或伤残者***用各种运动方法，使其在身体功能和精神上获得全面恢复，使他重返社会。
所谓运动康复，就是通过一些适当的运动手段，达到使一些受伤部位恢复原来的正常运动的过程。一般来说不同的人群有不同的康复方案，如老人、小孩、残疾人、以及一些功能障碍的人。
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