骨折应该怎么补充营养呢,骨折应该怎么补充营养呢***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于骨折应该怎么补充营养呢的问题，于是小编就整理了3个相关介绍骨折应该怎么补充营养呢的解答，让我们一起看看吧。

1. 骨折吃什么食物最好？
2. 骨折后吃什么食物好的快呢？
3. 骨折后吃点什么比较好？

骨折吃什么食物最好？

骨折的患者需要进行营养支持，可以帮助骨折病情的恢复，建议患者可以多吃优质蛋白食物，比如牛肉，鸡肉，猪肉，还可以吃核桃，黑豆，芝麻糊，牛奶，豆浆以及骨头汤，虾皮粥等补充钙质，多吃维生素d丰富的水果蔬菜，积极康复锻炼，减轻后遗症。

骨折后吃什么食物好的快呢？

骨折后的患者要多吃含钙量丰富的食物，患者可以在医生的建议下吃核桃，芝麻糊，油菜，芥菜，牛奶以及豆腐豆干，同时还要多吃优质蛋白食物，可以吃鱼肉，虾仁，牛肉，猪肉，鸡肉等要饮食营养的均衡，积极主动的康复锻炼，减轻骨折后遗症，提高生存质量。

骨折后吃点什么比较好？

1、骨折早期

骨折早期应多喝水、多食用蔬菜、蛋类、豆制品、水果以及鱼汤等。由于骨折早期,患部关节仍处於血水肿期,应忌食酸辣、油腻、燥热、骨头汤、肥鸡、的等太过滋补的食物以免引起淤血积滞。骨折早期一般在1-2周。

2、骨折中期

骨折中期可适当的使用高营养价值的食物,适当地补钙、可适当的食用骨头汤、鸡汤、动物肝脏等食物,满足骨痂的生在需要。骨折中期一般在2-4周。这个时期如果伤口还有剧痛或者明显红肿,宜局部涂抹药酒消炎、促进微循环和损伤组织的修复。

3、骨折后期

对于后期,骨折患者的饮食的建议是因为已经开始骨痂的生长,患者只要继续使用营养价值高的食物即可。骨折后期一般在5周以上。这个阶段如果患处还有隐痛,宜每日用中药草进行局部药浴,以消除内部淤积,避免落下类风湿。

骨折后注意事项

1、加强功能锻炼也很重要

在身体允许的情况下尽早下床活动，不能下床的病人也要在床上做肢体的运动，以促进血流循环，有利于骨折的愈合和功能的恢复。

2、注意固定不要太紧

一旦发生了骨折，尤其是外伤性的骨折，我们应该尽可能地快速地去促进骨质的这种恢复。那我们在骨质恢复中，常见的有三种营养的成分，是需要大家关注的。

第一个是钙，我们应该保证更充足的钙的一个摄入。

第二个是维生素D，维生素D它对于骨骼的愈合，对于我们的骨质内钙的一个增生，都是非常有帮助的。这个不一定都需要靠食材，而靠我们天然的大自然给予的紫外线，能够帮助我们皮肤产生足量的维生素D。

第三个在恢复期间，大家还要防止出现光注意喝骨头汤补钙，而忽略了骨质和肌肉恢复本身所需要的基本的基质，就是优质的蛋白质。应该保证足量的优质蛋白质来摄入，以肉类、蛋类、奶类、豆制品为主，这样就能够帮助我们的骨质快速地愈合。

我是@骨科徐思越医生，我来回答你的问题。

伤筋动骨一百天，骨折后若能科学饮食，会加速骨骼愈合，防止再次骨折。那究竟应该怎么吃呢？

第一点：给骨头补砖头，钙质

钙是长骨头的最关键、最基础的营养物质，就像是造房子的砖头，没有砖头，这房子是造不起来的。

老年人每天最少应该补充600mg的钙，奶制品是最佳的补钙品，通常饮牛奶300ml可以补充310mg的钙。

其他含钙量高的食物有豆制品、海产品及黑木耳等，也要多吃。特别要注意的是，老百姓经常以为骨头汤也补钙，其实骨头汤内含钙量很低，相反因为有较多脂肪，是不建议老年人多喝的。

第二点：给骨头补水泥，胶原蛋白

如果钙是造房子的砖头的话，胶原蛋白就是造房子的水泥，可以牢牢地把钙固定在骨头这个钢筋水泥上。

胶原蛋白丰富的食物很多，豆类里就富含胶原蛋白，无论是黄豆、红豆或者是绿豆，胶原蛋白都非常丰富。另外，各种肉里面的胶原蛋白也很多。

到此，以上就是小编对于骨折应该怎么补充营养呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于骨折应该怎么补充营养呢的3点解答对大家有用。

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