儿童缺钙怎么有效补充营养,儿童缺钙怎么有效补充营养呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童缺钙怎么有效补充营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍儿童缺钙怎么有效补充营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 适合儿童吃的钙片有哪些？
2. 孩子该如何合理补充钙和维生素D？
3. 一岁多的宝宝怎么补钙比较适合？

适合儿童吃的钙片有哪些？

碳酸钙含钙量高、副作用小、价格便宜、吸收率高，可以达到40％，与牛奶相似，是目前广泛应用的一种钙制剂。提高钙的吸收能力补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。同时补充AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收，多晒太阳也会帮助钙的吸收。

钙是人体内含量最多、需求量最大的矿物质。对骨骼发育迅速的儿童来说，补钙不足可能导致生长痛、峰值骨量不高，从而引起骨质疏松、骨质软化等疾病。儿童如何科学选择钙片，需要注意什么才能达到更好的效果，相信各位家长和我一样很关注。接下来就分享几点选购钙片的注意事项吧。

1、钙溶解度

无论哪种钙剂进入人体都必须离解为钙离子（此时为活性钙），才能被人体吸收并利用。因此选择补剂，要考虑它的离解度（溶解度）。

2、钙含量

通常人们所说每日的钙需要量，是指钙元素的含量，而非钙剂的重量。各种钙剂含钙量各不相同，高的可达40%，低的仅含1%~2%。中国膳食指南建议（2016版）建议幼儿每日奶制品、豆制品量补充至少达到300克，才能满足日常钙需求量。然而儿童胃口较小，一杯300ml牛奶即带来强烈的饱腹感，可能会影响摄入其他食物所带来的生长所需营养。

3、吸收率

人体肠道吸收钙并进入血液，乳酸钙的肠道吸收率是70%居首，其次是葡萄酸钙、柠檬酸钙为50%，然后就是硫酸钙、碳酸钙吸收率为30%。食物中钙磷比例为1~2:1，对钙吸收最有利。

4、对肠胃***程度

要选择对胃肠道***小的钙剂。补钙需要较长期坚持才能有效的，尤其儿童肠胃功能较成人更弱，补钙选择选择肠胃***更小的。

您好！第一次回答问题，有不好的多多指教，回到正题，其实钙片都一样，主要是看钙吸收的效果，以我孩子为例，从出生到现在（15个月）一直是配方奶喂养，怕他缺钙，给他喂得D3，15个月14颗牙，应该是不算缺钙吧。所以建议给孩子补充D3，希望对您有所帮助

我不想给家长推荐任何儿童钙片。因为大部分的孩子都不缺钙，只是妈妈认为孩子会缺钙。妈妈怎么知道宝宝到底缺不缺钙呢?要看宝宝奶量是否充足，是否吃深绿色蔬菜，是否吃豆制品，也就是看宝宝每日的饮食情况，最好每天补充400国际单位维生素ｄ或日晒等等。如果宝宝饮食情况不错，根本不用补充钙片。

如果势必要补钙，最好在营养医生的建议下给宝宝选择碳酸钙。

钙是人体需求最多，也是对人体作用最大的矿物质，儿童时期，补钙是最常见的问题，那么，对于现在市面上形形***的补钙产品，我们究竟该如何甄别呢？首先，不管买什么钙，建议在医生的指导下在正规门店进行购买，从而保证药品的安全性能，再者，就钙剂的选择上来看，碳素钙，葡萄糖钙都是很好的选择，并且液体钙剂可能会更好，在补钙的同时还需要注意的是加上维生素D，这样会使补钙事半功倍。最后，也要注意饮食上补钙，可以多吃虾，牛奶，豆制品等，全依靠药物来补钙并不可取。

孩子该如何合理补充钙和维生素D？

此前研究表明，婴儿时期也是控制佝偻病发生的关键时期（佝偻病发生的初期多为0-6个月，激期为3个月-2年），所以多国指南都有对婴儿补充维生素D的指导。

美国医学会关于补充维生素和微量元素的临床指南上指出，对于母乳喂养的婴儿，需从出生起，每天补充400IU的维生素D，直到能喝维生素D强化的牛奶。对于配方粉喂养的婴儿，无需额外补充维生素D。

那么，是否越高剂量的维生素D补充效果越好呢？

在最新的一篇论文中，芬兰的研究人员将***5名婴儿随机分成了两组，一组每天补充1200IU的维生素D，另一组每天补充400IU的维生素D，追踪观察婴儿从出生2周到2岁长达两年。

研究人员发现，婴儿每天补充高剂量的（1200IU）维生素D3，会增加体内血清维生素D含量，但并不会增加他们的骨骼强度，包括骨骼矿物质、骨密度等，也并不会降低他们遭受病原体感染的风险。说明提高维生素的补充剂量，在骨骼健康和整体健康上来看，并不会给婴儿带来更多健康益处。

您好，很高兴为您解答，给孩子补充维生素d需要先明确孩子是否有缺失，一般维生素d可以促进钙的吸收，大多会配合钙剂一起补充，可以先带孩子到医院进行微量元素检查，明确切实情况，再针对性的补充，避免补充过量对孩子[_a***_]造成不良影响。其次小儿缺钙是生长发育过程中一种生理现象。若是严重缺钙的话，就属于病理现象。严重缺钙需要用药物来补钙，轻度缺钙用食物补充即可。您的宝宝缺钙不严重的话，可以多给宝宝吃点富含钙的食物，比如说鲜牛奶、豆制品等，或者是给宝宝服用加强钙的奶粉。此外，钙的吸收需要体内有足够的维生素D，您可以适当的给宝宝吃点鱼肝油。多晒太阳是最好的补钙的方法。若是严重缺钙的话，应该给宝宝服用钙片，比如说葡萄糖酸钙 ，仅供参考，具体诊疗请一定要到医院在医生指导下进行！

关于维生素的补充标准：

★母乳喂养的宝宝，足月儿生后两周起就可添加维生素D，每天补充400IU；早产儿、双胞胎、低重儿出生即补充800IU/每天。

★奶粉喂养的宝宝，因为奶粉里已经添加了维生素D，如果每日奶量达到1000ml+，那么就不要额外补充维D。

★混合喂养的宝宝，可以酌情补充。美国儿科学会建议：所有混合喂养的宝宝（包括辅食宝宝）每日都应该补充400 IU维D。

想要满足上述数量的钙摄入量通常有两个途径，一个是膳食钙，一个是专门的补钙制剂。

先说膳食钙：

1. 孩子缺钙根本原因就是钙摄入量少喝缺少维生素D而影响了钙吸收，宝宝要每天补充鱼肝油，并且多到户外活动多晒太阳，乳类喂养不需要额外补钙，如果每天能喝800毫升的奶，1岁以上每天喝500毫升奶，加上肉，蛋补充也无需额外补钙，

   
   
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   母亲初乳的 锌含量高，但随后会逐步下降 ，6月龄后的宝宝，母乳中的锌已无法满足其需要 ，必须从其他添加食品中补充足量的锌，海产品的锌含量比较高，如海带，紫菜，鱿鱼，牡蛎黄鱼等

   
   
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   宝宝从母体获得的存储铁，在出生后4-6 个月之间基本消耗殆尽，需要及时补充，如果发生铁缺乏，容易导致缺铁性贫血，首先从强化铁的谷物获取，还有肉，蛋动物肝脏和动物血，还有鸡鸭红肉都可以补充到铁

   
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1. 在医生指导下补充维生素AD滴剂，纯母乳要每天补充D400-800IU。

   
   

2. 让孩子多晒太阳，维生素D的主要来源是有日光照射皮肤转化而来，婴儿所需的维生素D较多，如果户外活动不住，很容易发生维生素D的缺乏性佝偻病。

   
   

3. 食补给孩子适当的添加富含维生素D的食物，如动物的肝脏，奶类，蛋黄等维生素D较多。

一岁多的宝宝怎么补钙比较适合？

很高兴回答这个问题：

1、补钙方式很多种，首先孩子判断是否缺钙？还是缺少微量元素？还是钙不吸收不好？一定要判断清楚。

2、补钙应以食补为主，可以喝牛奶、酸奶、奶片等钙类食品。

3、孩子要多参加室外活动，让孩子充分接收阳光的照射，转化部分钙。

希望我的回答对您有帮助，关注育儿教育的朋友，可以关注我。

母乳宝宝，妈妈可以吃点钙。然后辅食当中，可以增加含钙高的食物。比如小虾皮，深绿色蔬菜。崔玉涛说深绿色蔬菜补钙效果很好，比如，油菜，西兰花等。另外黑芝麻，也是补铁补钙的好手。可以打成芝麻酱，伴在米粉里吃。不过黑芝麻是坚果类，过敏体质者可能会有过敏，要注意！

到此，以上就是小编对于儿童缺钙怎么有效补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童缺钙怎么有效补充营养的3点解答对大家有用。

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