6种水果帮你补充营养,6种水果帮你补充营养英语
cysgjj时间2024-05-06 03:16:48分类营养补充浏览18
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于6种水果帮你补充营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍6种水果帮你补充营养的解答，让我们一起看看吧。
有营养的水果？
1、苹果：每100克苹果中含有13.5克左右的碳水化合物、1.2克左右的粗纤维、2.12毫克左右的维生素E以及16.2微克左右的维生素A等多种营养物质，适量食用能够为机体补充营养；
2、芒果：100克芒果中含有649微克左右的胡萝卜素、324.6微克左右的维生素A、36.4毫克左右的维生素C以及14.98克左右的碳水化合物等各种营养成分，机体在食用后，有益于营养均衡；
3、西瓜：每100克西瓜中含有5.8克左右的碳水化合物、303微克左右的胡萝卜素、4532微克左右的番茄红素以及6毫克左右的维生素C等多种营养成分，对于为机体补充能量有较好的帮助
什么水果有营养？
关于这个问题，很多水果都含有丰富的营养，以下是一些常见的含有营养的水果：
2. 蓝莓：富含抗氧化剂、维生素C、维生素K和纤维素。
3. 香蕉：含有丰富的钾、维生素C、维生素B6和纤维素。
4. 苹果：含有纤维素、维生素C和抗氧化剂。
5. 石榴：富含抗氧化剂、维生素C、钾和纤维素。
6. 橙子：含有维生素C、钾和纤维素。
7. 芒果：富含维生素C、维生素A、钾和纤维素。
8. 柚子：含有维生素C、纤维素和抗氧化剂。
9. 樱桃：含有抗氧化剂、维生素C、钾和纤维素。
到此，以上就是小编对于6种水果帮你补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于6种水果帮你补充营养的2点解答对大家有用。
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