儿童缺钙怎么补充营养食物,儿童缺钙怎样补

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童缺钙怎么补充营养食物的问题，于是小编就整理了4个相关介绍儿童缺钙怎么补充营养食物的解答，让我们一起看看吧。

1. 儿童补钙应该吃什么？
2. 孩子补钙吃哪种钙好？
3. 儿童缺锌缺钙缺铁吃什么？
4. 适合儿童吃的钙片有哪些？

儿童补钙应该吃什么？

孩子补钙在药物上可直接遵医嘱选择合适的钙剂进行补充，另外在补钙的时候，还需要给孩子适当补充维生素d，能够使钙更好的吸收。在饮食上，家长多给孩子吃含有钙丰富的食品，尤其是虾皮以及紫菜，可以给孩子做紫菜虾皮汤。日常中多带孩子出去活动，加强照射，可使钙吸收更好。

孩子补钙吃哪种钙好？

孩子具体补钙是需要根据孩子的年龄来决定的，如果宝宝是一岁以下的孩子，可以在医生指导下口服葡萄糖酸钙或者是鱼肝油补钙，在平时的时候应该多带宝宝晒晒太阳，另外也要让宝宝多吃补钙的食物，比如虾皮、海带，大虾等一些食物都是含钙量比较高的，平时可以多喝牛奶。

钙是儿童生长发育中不可缺少的营养素，对于儿童的骨骼发育起到了很重要的作用。儿童身体处于快速发育时期，如果缺乏钙质，就会影响儿童骨骼发育，出现骨骼发育不良，影响儿童身心的健康成长。所以对于儿童来说就需要注意对钙的补充。

儿童补钙应该多吃含钙多或者能够促进钙吸收的食物，比如下面这几种：

1.牛奶

牛奶中含有大量的钙，被称为补充人体钙最好的物质之一，牛奶中的钙磷比例适当，利于身体对钙的吸收。儿童补钙可以每天喝一杯牛奶，可以达到补钙的效果。

2.豆腐

豆腐中营养丰富，也比较容易消化，适合给儿童食用。豆腐中含有丰富的铁、磷、钙以及蛋白质等营养素。所以，儿童补钙应该多吃一些豆腐。

3.虾皮

虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量十分丰富，是补充钙比较好的途径，每100g虾皮中含钙量为991mg。平时可以多给儿童吃一些虾皮，也可以达到补钙的效果。

4.海带

儿童缺锌缺钙缺铁吃什么？

孩子缺铁锌钙主要就是通过食补，缺锌，缺铁可以食用富含铁元素的食物 如肝、肾、心、肚等动物内脏以及蛋黄、瘦肉等，含铁锌特别丰富，而且吸收率高。平常多喝牛奶，多吃瘦肉可以补充钙，平常可以多晒晒太阳促进钙的吸收，孩子也可以适当的喝点钙锌铁口服液。

适合儿童吃的钙片有哪些？

我不想给家长推荐任何儿童钙片。因为大部分的孩子都不缺钙，只是妈妈认为孩子会缺钙。妈妈怎么知道宝宝到底缺不缺钙呢?要看宝宝奶量是否充足，是否吃深绿色蔬菜，是否吃豆制品，也就是看宝宝每日的饮食情况，最好每天补充400国际单位维生素ｄ或日晒等等。如果宝宝饮食情况不错，根本不用补充钙片。

如果势必要补钙，最好在营养医生的建议下给宝宝选择碳酸钙。

您好！第一次回答问题，有不好的多多指教，回到正题，其实钙片都一样，主要是看钙吸收的效果，以我孩子为例，从出生到现在（15个月）一直是配方奶喂养，怕他缺钙，给他喂得D3，15个月14颗牙，应该是不算缺钙吧。所以建议给孩子补充D3，希望对您有所帮助

碳酸钙含钙量高、副作用小、价格便宜、吸收率高，可以达到40％，与牛奶相似，是目前广泛应用的一种钙制剂。提高钙的吸收能力补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。同时补充AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收，多晒太阳也会帮助钙的吸收。

市场的卖的钙种类太多五花八门，如果孩子真的是缺钙了，需要药物补充钙进行治疗的话，根据钙盐的性质来分类的话，常见的钙剂不外乎可分成无机钙和有机钙两类。

常用的无机钙制剂有碳酸钙或碳酸钙的复方制剂。如碳酸钙D3颗粒，碳酸钙D3咀嚼片，碳酸钙D3片等。

碳酸钙制剂中元素钙含量较高，有很多人说它水溶性不好，不能被吸收，其实它在胃酸中溶解的很好，因此在体内有较高的吸收率。

常见的有机钙制剂有醋酸钙、葡萄糖酸钙的单制剂或复方制剂，如醋酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液、小儿五维钙口服液等。

2岁之前的婴儿，胃液近于中性，如果使用无机钙，如碳酸钙制剂，不能很好的溶解，吸收也会相对较差，因此适合服用有机钙。

到此，以上就是小编对于儿童缺钙怎么补充营养食物的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童缺钙怎么补充营养食物的4点解答对大家有用。

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