四十岁需要补充眼部营养吗-四十岁需要补充眼部营养吗女性

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• 1、老人视力下降,模糊看不清,需要积极补充哪些营养元素呢?
• 2、我们的眼睛需要什么营养

老人视力下降,模糊看不清,需要积极补充哪些营养元素呢?

营养丰富，不但可补充人体营养，还可防止致癌物质亚硝胺在体内生成；另外有降低胆固醇及甘油三脂的作用。

.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

当室外阳光特别强烈的时候，我们应该带上太阳镜进行防护。老年人视力下降是一种正常的衰老现象。平时可以补充维生素A。另外，菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，可以经常泡些菊花茶喝，对恢复视力也有帮助。

人到中年后应该开始保持健康。人到老年，往往需要注意饮食。老年人的视力会变得很差，很多东西看不清楚。这种情况下应该如何帮助老人恢复视力？其实中老年人多吃玉米，对保护视力很有帮助。

这种彩椒也是含有较多的维生素，维A的含量非常丰富，可以保护视力，防止视力下降。很多老年人虽然白天可以看清楚，但是晚上的视力很差，这种彩椒也可以防止夜晚看不清东西，能够保持视网膜的健康状态，平时可以多食用。

可以试试东北的蓝莓蜜，夏天可以吃新鲜蓝莓，也可以吃蓝莓干，对眼睛很好的， 可以私我。

我们的眼睛需要什么营养

您好，眼睛需要以下营养素：蛋白质：蛋白质是视力发育的基础，如果蛋白质长期处于缺乏状态，会引起眼睛功能衰退，视力下降，并发生夜盲症、白内障等各种眼疾甚至失明。

晚上阅读时，书本与灯泡的距离要适当。阴天、黄昏、月光下及阳光下都不适宜读书写字。♀眼睛的锻炼除了体育锻炼，还可以做眼保健操来增强眼睛的抵抗力。

同时，多补充维生素A、B族、以及钙、铬、锌等微量元素，有助于保护眼睛健康。营养物质不足许多近视的朋友血钙和维生素A都偏低，营养物质如血清蛋白、血钙、血色素也不足。为了眼睛健康，我们要多补充营养物质，同时少吃高糖食品。

宝宝的眼睛是非常脆弱的，需要我们从日常饮食中为宝宝提供足够的营养。下面是一些富含维生素A、维生素B、维生素C、钙、蛋白质的食物，可以帮助宝宝保持良好的视力和眼睛健康。

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