运动医学颈部康复,运动医学颈部康复实训报告
cysgjj时间2024-05-05 02:33:47分类运动医学浏览15
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动医学颈部康复的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动医学颈部康复的解答，让我们一起看看吧。
颈间盘突出了，该怎么锻炼康复？
1、做颈部肌肉锻炼
主要做法是：双手十指交叉放在颈部，头用力向后伸，手用力阻挡，对抗用力，头虽没动，但通过两个方向力的较量让相应的颈部肌肉进行收缩;同样，我们可以用手抵住头的左侧，头向左偏，手与头相抵抗，右侧同理。也可以左右旋转一下颈部，用手揉按一下颈部肌肉，这种运动可以让颈部紧张的肌肉放松一下，对颈部有很好的保护作用。
2、“米”字操
方式是以头为“笔”，按以下顺序反复书写“米”字：先写一横，头尽量由左到右画一横，头回到正位;再写一竖，头颈尽量向前上方拉伸，自上而下画一竖线，头回到正位;头颈尽量向左上方拉伸成45度角，头回到正位，同法书写米字右上点，头回正位，头颈尽量向右上方拉伸，向左下方画一撇，头颈回到正位;头尽量向左前上方拉伸，向右下方画一捺，恢复头颈正位。动作宜柔和，切忌用力过猛，每日做1～2次，以感觉头、颈、肩轻快和舒适为度。
教你三招就行（腰椎保健三步曲）：一是燕子飞或站立式卧虎伸筋（我的小视屏）；二是配戴腰围（离床就戴上）；三是腰枕（圆柱形6公分，垫在腰部，肚脐的正后方）。只要坚持，必定有效。
游泳是不是利于颈椎病的康复呢？你怎么看？
游泳是不是有利于颈椎病的康复？这个问题首先要从我们为什么会得颈椎病说起。
颈椎病在医学上是好几种疾病的总称，这些疾病包颈椎间盘突出症、颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎等。引起颈椎病的病因，主要有以下几个因素：
首先，最主要的原因是颈椎的退行性变。就是说随着年龄的增长，颈椎就会慢慢变差，这其中椎间盘的退变尤为重要，是颈椎其他结构退变的首发因素，并由此演变出一系列颈椎病的其他病理改变，比如椎间盘变性，比如椎体边缘骨刺形成等等。
其次，慢性劳损也是很重要的一个因素。长期保持一个固定的姿势容易导致颈椎劳损，所以很多职业的人群特别容易患颈椎病，比如程序员、办公室职员、刺绣女工、司机、流水线上的装配工等等。
再次，一些外伤、先天发育畸形、代谢因素、精神因素等也是颈椎病发病的原因，但是占比相对小很多。
知道为什么会得颈椎病之后，我们回到开始的问题，就一目了然了。游泳，尤其是蛙泳，可以很好的活跃颈椎区的血液循环和新陈代谢，推迟颈椎退行性变，并可以增强颈部肌肉的力量，非常有利于保护颈椎。
当然，在颈椎病的急性期，还是要避免颈椎过度活动，尽量平卧休息和颈部制动来缓解症状。
希望我的回答能对您有所帮助！
脊髓损伤高位截瘫还能康复吗？
早期的介入康复从损伤就已经开始
实际上，康复对于一个脊髓损伤患者，应该是一开始就介入的，因为康复有两方面，一方面就是要预防可能发生的并发症，不让它发生，例如要预防创伤部位的不稳定，不稳定的话，如果我们处理不好的话，本身的神经是没有100%损伤的患者，也就是我们医疗的角度来看，这个患者不是全瘫的，可能使他变成全瘫的。这是预防方面，所以损伤一开始就有了。
合理康复可预防并发症
第二就是我们叫做早期的康复，早期的康复就是骨科医生或者脑外科的医生把他需要做的一些开始的治疗，手术啊，外固定啊已经做好了之后，一稳定下来，或者是还没有稳定下来的时候，怎么去预防他的一些并发症，比如说，他损伤的平面以下的皮肤功能已经损失了，他不会有感觉，如果我们没有留意的话，物理方面处理得不好的话，就有压疮了，大概有六个小时连续有压力的话，就会有压疮了，这些方面的预防。
手术后休克期过后的康复评估
第三，休克期之后，就要去很细地评估到哪一些肌力是我们要继续去自己训练的，哪一些是要去***它，看是不是可能有一个肌力功能的恢复的，这个方面，还有最重要的是大小便，因为他自我控制不了了，大便怎么处理呢?小便用什么方法处理呢?
简单的讲就是一个腰椎的患者，我们想要他行走，就要有几个肌肉，髋关节屈的，髋关节伸的，髋关节外展，膝关节伸和屈的，这五个肌肉是不是能达到一个功能，肌力有几级，如果没有的话，你想让他走，没有可能，因为你这五级肌肉没有这个功能。功能目标定下来之后，还要知道，我需要多少时间，一个星期两个星期，一个月还是两个月，要是达到了这个目标之后，康复就可以暂时告一段落了。
高位截瘫能否恢复，要参考截瘫的原因 截瘫的时间 脊髓受损的严重程度等。
若是因颈椎骨折脱位造成的脊髓横断性损伤，截瘫几乎不可能恢复。
若是因瞬间挥鞭样外伤造成的截瘫，很多病例可以逐渐恢复肢体的功能。
若是颈椎手术术中器械临时压迫或血肿一过性压迫造成的截瘫，很多病例在经过三个月到半年的时间休养康复后肢体可以部分甚至全部恢复功能。
如果截瘫症状已维持一年以上仍无改善，再康复的可能性就很低了。
脊髓的损伤后再修复一直是临床研究的热点难点，一直没有明显突破，换头手术曾经炒得火热，但解决不了移植后脊髓再通的问题换头就不可能算成功。
脊髓损伤的患者一般都是有明确的外伤损伤史，损伤水平以下会出现不同程度的运动功能障碍、感觉功能障碍和二便功能障碍。根据损伤平面不同导致不同的后果，一般分为四肢瘫和截瘫。脊髓损伤高位截瘫的患者是需要进行康复的，根据不同的情况有不同的康复预期效果。
根据美国脊髓损伤协会标准，脊髓损伤程度有不同的分级。对脊髓损伤患者的康复有不同的治疗分期。在急性期，伤后八周左右，康复的目标是保持呼吸道的清洁、保持关节活动度和瘫痪肌群的长度、加强残存肌群包括膈肌的肌肉力量、改善[_a***_]运动控制。对此，需要进行的康复手段有：患者良姿位的摆放，注意每两个小时变换一次***；对患者进行可以承受的被动运动；力所能及的主动运动或者引导患者进行正确的主动运动；注意对患者进行胸腔护理；对患者进行血管舒缩训练。
在八周到六个月的这个阶段，主要康复的手段是牵伸、肌力训练、平衡训练、转移和轮椅上的减压训练。牵伸训练主要牵伸腘绳肌、内收肌、跟腱和髂腰肌。可以防止肌肉的张力过高，也可以为后期的站立左立训练做好准备。肌力训练主要是使用抗阻训练和PNF技术、悬吊及滑轮系统、沙袋及弹力带或者利用自身系统来进行训练。可以代偿一些***肌肉。
高位截瘫的患者良好康复的预后根据损伤平面的不同有多种可能。C1-4损伤患者最后可能会依赖膈肌维持呼吸，可用声控的方式来操纵某些活动，生活能力是完全依赖。C4-5损伤患者在轮椅上可以依靠大部分依赖来生活。C6损伤的患者良好的预后可以用手来驱动轮椅，独立完成穿上衣，基本独立完成转移，自己能够开特殊的改装车，生活能力达到中度依赖。
参考文献：
张青莲. 脊髓损伤后康复护理进展[J]. 中华护理杂志, 2003, 38(9):721-723.
到此，以上就是小编对于运动医学颈部康复的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动医学颈部康复的3点解答对大家有用。
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