体重低吃啥补充营养,体重低吃啥补充营养好
cysgjj时间2024-05-04 21:19:39分类营养补充浏览21
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体重低吃啥补充营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍体重低吃啥补充营养的解答，让我们一起看看吧。
猫咪瘦瘦的，猫咪体重偏轻怎么办，猫咪体重偏轻怎么喂，这个要给猫咪吃什么呢？
猫咪体重比一般的猫咪轻的话，也可能身体会虚弱一些，其实可以从日常生活中给猫咪补充营养的，比如给猫咪添加一些辅食，喂一些肉类的食物，或者是水果蔬菜类的食物也可以，还可以给猫咪喂一些.喵.想.营.养.膏.吃。
不能让猫咪吃了就睡，多锻炼猫咪的身体，然后平时多给猫咪喝水，不要随意喂人吃的那种饭菜，油盐太重了，不适合猫咪。
血小板低吃什么补得快？
这个问题简单回答：血小板低，那些所谓大枣之花生米外衣等红色食物是无法从根本上“补上”或改变的，红色食物往往被想想成补血，但即便补血，也与血小板关系不大，赶紧就医***取医疗措施，才是正道，然后才是所谓的食补。
本人参与多起再障贫血救助，没有哪一个是靠食补把血小板补回来的。
作为血液的重要成分之一，血小板对于凝血有着非常重要的作用。所以，如果血小板低，我们并不是应该想着吃什么补上去，而是尽快找明原因，并根治病因。
这就好比亡羊补牢，如果羊圈始终有一个洞口存在，补充再多的羊羔也会被狼吃掉。血小板亦是如此，如果身体存在某些原因一直在消耗血小板或阻止血小板再生，单纯想着吃什么进补，效果可想而知。
我妹之前因为肿瘤做过8次化疗，前5次都比较顺利，到第6次的时候血小板骤降，甚至到了输血指针。可输血毕竟存在风险，而我妹的血小板骤降是因为化疗造成了骨髓抑制。所以说，通过推迟化疗，妹妹的血小板也就慢慢回升了，没有刻意去吃生血药。当然了，我们也尝试了一些偏方，比如红皮花生衣泡水，可通过抽血检测，我们发现效果寥寥，并不如网上传言那般神奇。
所以，我想说正常人的造血系统可能会短暂“休眠”，如果是出于某种外在因素，我们尚不需要太过紧张，待身体恢复，造血系统会重新苏醒。
另外想说一说血液系统所致的血小板下降。这种可能来自两个方面，一方面是化疗抑制造血，另一方面是造血系统本身出现问题，无***常造血。两者不断进阶损害身体，所以单独想靠着吃什么补充血小板，根本不可能，只能通过反复多次输血，待化疗结束，血液系统及并得到控制或治愈，血小板自然会慢慢回升。
还有一种情况就是慢性失血性疾病，比如女性功能失调性子宫出血，这种患者的血常规往往会呈现慢性贫血状态，所以只有根治了原发病，才能真正解决血小板降低这个症状。
最后想跟大家普及一个知识，任何以食疗为噱头的生血良方，无一例外都是智商税。红枣、红豆、红糖生血早已被正是无效，而动物内脏生血更多的是补充铁元素，如果不对症，效果也并不会尽人意。
#血小板低怎么办 怎么补#作为专业治疗血液病的医生，让我用通俗易懂的话告诉你，怎么去治疗和预防以及如何用药物和食物慢慢地补充和治愈。那么首先让我们了解下什么是血小板。
人体中正常的血小板浓度一般是100*10,<SUP>9<SUP>/L-300*10<SUP>9</SUP范围内，说白了血小板是来阻止血液流出，也就是止血功能的作用，具有凝血功能的作用，主要表现在血小板具有粘附作用，聚集作用，释放作用和收缩作用，它最主要的表现在止血功能作用，在人体中及其的关键，通俗易懂一句话，血小板少，就是容易出血，
一般目前按照临床经验得出，有生理性因素，原发性因素和继发性因素，如果是生理性因素引起的则不需要治疗，一般用食补慢慢好起来，如果是原发性引起的血小板减少，那么说明我们人体自身的免疫系统出现了问题，等于说我们人体无法自我调节或者抑制作用，则我们就是要进行相关的药物治疗，一般我们进行的是服用糖皮质激素治疗，效果非常的好，
最后一种基本是是有炎症感染所造成的，基本我们可以用抗生素治疗，当然还有一种本身就是血液系统性疾病，引起的血小板偏低，我们需要运用骨穿来诊断病因，最后对症治疗，一般我们就是要输入血小板或者以基因造血干细胞移植等等，种种的原因都是让我们知道血小板在人体中的重要性和主要功能，一旦失灵就会产生很多不必要的困惑，需要引起我们的额注意。
血小板浓度高低会很容易产生，以下问题，如果血小板偏低，那么我们的人体会出现凝血性障碍，就好像我们常说的，流血了，血凝固得很慢，那么很容易出现血流不止，这个是很危险的，其次如果更为严重的低血小板，很可能就会出现无缘无故的自发性出血，比如有的人老是爱流鼻血，这个我们就是要提高警惕了，是一个危险的信号。还有一些如皮下出现，就是我们常说的小红点，小瘀斑，有的女性还会在月经期大量出血，或者量大增等现象，另外还有很多自发性的出血基本表现为紫癜等情况，如果还有更加严重的则是内出血，比如消化道出血，脑出血，这种情况一般是及其危重的，所以，当我们平常生活中，特别是平常体检中只要有类似的指标，我们就要提高警惕。
血小板低吃例如饮食方面就要有规律，主副食应以高蛋白高维生素为主，如小麦、玉米、小米、糯米、豆类、瘦肉、蛋类等。多吃新鲜水果，如橘子、红枣、核桃、红皮花生、菠菜、青椒、觅菜、***等。要注意的是要忌辛辣、油腻及不易消化的食物，烟酒等***类物品应以戒除。配合定期去医院[_a***_]，配合治疗。
血小板低可以多吃一些高蛋白、含铁多、含维生素高的食物。高蛋白食物如：鸡蛋、奶制品、鱼、虾、大豆、核桃、杏仁等。含铁多的食物如：猪肝、黑木耳、猪肉、牛肉、海带、紫菜、木耳等。含维生素高的食物比如：西红柿、胡萝卜、西兰花、大***、芹菜等。
养血食谱对各种类型的血小板减少也有一定的***调理作用。像红枣糯米、番茄猪肝汤、银耳红枣汤这些都是可以的。
但血小板若下降明显，最好是前往医院明确病因，通过药物治疗，避免给身体造成其他的伤害，预防血流不止的危险。
有哪些较低的蛋白质食物值得推荐？
蔬菜一般都不含蛋白质或者蛋白质含量很低，(豆类豆制品除外)，低蛋白饮食控制不是只能吃低蛋白食物，而是要吃优质动物蛋白质在量上控制，鸡肉，猪肉，鱼，蛋都是优质蛋白，每天控制蛋白质量就行了。植物蛋白虽然也是优质蛋白，但最好不要吃。还有一点饮食要搭配，每天蔬菜、碳水（米、面、红薯土豆等含淀粉类的食物）、蛋白质（肾脏病人蛋白质一般按体重0.5克/斤/天，比如你体重120斤大概吃50-60克，一两多一点，记住这是一天的蛋白质量，）都要吃到，素菜要选择新鲜的素菜。
(105)人类为了生存，为了健康，天天都得吃饭，吃东西补充营养，营养包括蛋白质，脂类，糖类(碳水化合物)，维生素ABcDEK，微量元素(钙磷钾镁铁铜锌钠钼硒等)矿物质和水。六大营养素都是人体所需要的营养素，这些营养素又都
分别存在于各类动植物食品中，专家強调应合理膳食，故不宜一说啥营养素类好，就单纯偏多追求摄入，由于过量与不足甚至缺乏，这对健康都不利，均衡饮食很必要，对食物营养固然该有所讲究，人的消化功能这一关得首先护理好，这就是说，所有脏腑功能的完好健康都应护理好，这样，所摄取的食物营养才能易于消化吸收有利健康。说这些不过是成了多余话，说说供参考。谢谢邀请作答，望多关照！(105)
谢谢您的邀请
在我们日常生活中，无论是肉类、瓜果类、蔬菜类等都有很多含蛋白质低的食物。比如，荞麦、小米、燕麦、红薯、冬瓜、苦瓜、菠菜、胡萝卜、紫菜、海蜇皮、海参、黑木耳、西红柿、蛇肉等很多种。它们含蛋白质虽低，但我们平时也经常摄入，因为蛋白质也是我们人体所需的主要元素之一。太高或者太低都不行，只有做到均衡营养，人体才会得到健康。
体重不重但脂肪多该怎么减？
那就专门去针对于脂肪减少的课程和饮食进行。主食一定要换成杂粮。在我怀孕六个月的时候，高血糖为了降低血糖，每顿食品都用称量重量的，主食是绝对不能是米饭，然后每顿吃完之后运动30分钟，一个月瘦了30斤，血糖也降低了，脂肪也下降了很多[呲牙][呲牙]
管住嘴迈开腿永远是法宝：
管住嘴：饮食一定要避免暴饮暴食，不要吃甜食和高脂肪的食品，摄入高蛋白的食品，比如鸡肉，鸡蛋，海鱼，豆制品，谷物（粗粮）。
迈开腿：你适合的运动有步行，爬楼梯，游泳，跳绳，每天坚持锻炼半小时左右，出微汗即可。
你好，我是陆教，很高兴为你解答这个问题！
体重不重但脂肪多，这是明显的肌肉含量过低的表现，通常会有心肺功能差，运动力低，肌肉无力等现象，这种体质要着重进行力量训练，以提高肌肉的含量，只有当你肌肉含量提高以后，才可以提高自身的基础代谢，这样减肥才会更快。
刚开始可能会四肢没有力气，建议从徒手动作做起，比如徒手深蹲，俯卧撑，卷腹，这些动作每天做40分钟左右，一周训练三次到四次，等你的四肢力量提高以后再进行器械负重训练，饮食保证健康的饮食就好了，一日三餐规律，少吃多餐，少油少盐，坚持一段时间，你会发现你的皮肤会紧致很多，脂肪下降很多。
希望这个回答能够帮助到你！
体重不重脂肪多，最好的办法是调整饮食结构，加强运动。
合理减脂
减少一公斤脂肪需要消耗热量约7700千卡，每周保持0.5到1公斤的减脂速度是比较合理的。减脂不等于减重，一定要避免节食减肥。
如何减少脂肪含量
确保饮食摄入热量不低于基础代谢热量，不超过消耗热量，并且保持适当的热量缺口。保持500千卡热量缺口时，一个月可以减脂2公斤。
减少油脂的摄入，少吃高脂肪食物，以及含糖量较高的食物，少***制碳水化合物，如白米，白面，白馒头等。
多吃低脂高蛋白食物，如鸡胸，鸡蛋白，瘦牛肉，低脂乳等，有助于防止肌肉流失，基础代谢稳定，有利于持续减脂。
多吃膳食纤维，维生素丰富的食物，如粗粮，蔬菜，低糖低热量水果。
增加运动
每天保持不低于40分钟的有氧运动，有利于增加热量消耗，提升减脂速度。每周应保持一定量的力量训练，有助于减少皮下脂肪，塑造体型，增加体内的肌肉含量，瘦体重，降低减脂的反弹概率。
到此，以上就是小编对于体重低吃啥补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于体重低吃啥补充营养的4点解答对大家有用。
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