肾阴虚补充什么营养好呢,肾阴虚补充什么营养好呢女性

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肾阴虚补充什么营养好呢的问题，于是小编就整理了4个相关介绍肾阴虚补充什么营养好呢的解答，让我们一起看看吧。

1. 肾阴虚火旺吃什么好？
2. 肾阴虚喝什么泡水？
3. 肝肾阴虚吃什么食物补得最快？
4. 肾阴虚和阳虚吃什么好，不宜吃什么？

肾阴虚火旺吃什么好？

阴虚火旺，我们必须多注意饮食，否则，会导致越来越严重的疾病，肾阴虚，饮食应多吃凉食，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤蛤蜊鹿肉等来滋养；芝麻、小米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、贻贝、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、核桃、山药、枸杞、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马和虾

肾阴虚喝什么泡水？

肾阴虚可以使用枸杞子泡水喝，有滋阴清热补肾的功效，平时注意不要吃过于辛辣和***性的食物，饮食的口味要清淡，多喝温开水促进代谢，平时要以容易消化的软食为主，不要熬夜和劳累，不要过于剧烈的运动，饮食的种类要多样化，才有利于补充均衡的营养。

肝肾阴虚吃什么食物补得最快？

肝肾阴虚吃什么食物补得最快

对于肝肾阴虚的患者，可以吃有助于滋阴降火的食物，食物只能起到补充营养价值的作用，若肝阴虚情况严重，建议及时就诊。

当患者体内阴液因为饮食不节、情志不畅、房劳过度或者久病体虚等因素出现亏损时，不能制约阳气，就会导致肝肾阴虚。这种情况下患者在饮食上就需要以清淡为主，可以适当进食一些有助于滋阴降火的食物，比如百合、银耳、海参、黑芝麻、甲鱼等。

对于肝肾阴虚比较严重的患者，还是建议在医生指导下服用滋阴降火(滋养***、降低火气)的药物，比如六味地黄丸、杞菊地黄丸等治疗，不可过分依赖食物的滋补作用，食疗不能代替药物治疗。

本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核

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肾阴虚和阳虚吃什么好，不宜吃什么？

谢谢您的邀请！中医文化博大精深，具体解释听听专业人士，我就生活日常说说做法！平常吃些黑色食物:如黑米、黑豆、黑枸杞等！

吃黑木耳

坚持一天吃一个核桃！

吃海鲜如虾等！

吃山药等！

吃腰片、

羊肉汤等！

吃枸杞！


不吃偏甜的食物、水果！

大部分病。只要你胃口好，能吃。都可以自愈，人体的抗病能力很非常强悍的。

吃什么 很简单啊，吃应季的食物。重要的是三餐都要有。早餐适当吃点有营养的，小米粥，黑米粥，芝麻糊之类的。。且食不过饱，少吃多餐。过饱会伤害脾胃。吃东西不要太挑，喜欢的口味也不要一直吃。。这是饮食

同样重要的是睡眠。觉着差不多就睡了吧。没什么好玩的。

还有克制自己的***。

阳虚的人进食具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物。阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物；阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物：粮食类的面粉、高粱等五谷杂粮；肉类的羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、公鸡等；鱼类的草鱼、鲫鱼等；菜类的韭菜、芥菜、香菜、南瓜、生姜等；坚果类的核桃、松子、腰果等。忌吃生冷凉性***类食物。

阳虚：“动则生阳”，加强体育锻炼，选择适合自己的运动项目和强度。3.避免受风寒湿邪，生活上早睡早起，戒烟酒，舒缓心情，保持愉悦少烦忧。睡觉时，平躺面朝上，曲腿岔开脚心相对，双手搓至手心发热，贴到腰部肾俞穴上，能有效的促进阳气运转，提升肾能力。

阴虚的人平素适当进些滋补阴液以及甘凉滋润的食物，宜清淡，远肥腻厚味及燥烈之品。如糯米、藕、银耳、甘蔗、梨、百合、山药、枸杞、麦冬、鳖、龟肉、海参、阿胶等。可选用枸杞、百合、银耳、麦冬、山药煲瘦猪肉、鸭肉、猪肺汤。少食葱、姜、蒜、韭、椒等辛辣***性食物。

阴虚：可进行中等强度的体育锻炼，一般的球类、跑步、游泳、爬山等常见的运动均可进行。尤其是吐纳提肛锻炼对人体内分泌具双向调节功能，既助阳、亦生阴，可增加体液的生成，亦可调节易于兴奋的精神状态，从而改善阴虚状态。

家里老公虚了两年时间才找到适合的调整方法，特此分享。食补多是自家男人久虚习惯总结出的，平时多吃五谷杂粮以及黑色食物。锻炼方法是道家房中术中的一部分，经常锻炼有益男性[_a***_]。

肾不好禁止吃的食物：杨桃或杨桃汁、鱼胆、蛇胆等动物胆囊、生山药粉、黎豆等。

到此，以上就是小编对于肾阴虚补充什么营养好呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于肾阴虚补充什么营养好呢的4点解答对大家有用。

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