不吃饭的人如何补充营养,不吃饭的人如何补充营养呢
cysgjj时间2024-05-03 14:36:45分类营养补充浏览19
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不吃饭的人如何补充营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍不吃饭的人如何补充营养的解答，让我们一起看看吧。
2岁宝宝不吃饭，不吃肉，每天只吃面条和鸡蛋，这样下去怎么办啊，会营养不良吗？
2岁宝宝不吃饭不吃肉
跟我女儿一样，我是这样做的每天换着花样来做饭，都是很简单的，我女儿很爱吃你也可以试试。
把瘦肉剁碎不用不多花菜切一点胡萝卜切一点，锅烧热下一点油下瘦肉炒放花菜胡萝卜一起翻炒米只要一点，下这些料不用太多够宝宝吃就行，然后用炖用高压锅都行煮成稠状，这样出来的稀饭很香，然后那些配菜可以换成香菇跟胡萝卜，换松茸等等换着煮给宝宝吃。
蒸鸡蛋很简单，盘子里面下一勺油一点酱油剁一点瘦肉放进去直接敲两个鸡蛋进去不用打散，放里蒸五六分钟，这样出来的鸡蛋特别好吃，做这些吃的宝妈如果需要可以私聊我，都是为了孩子好，我很乐意一起探讨。
孩子天天吃面条
不建议孩子每天都吃面条，偶尔吃一下还好，要让孩子养成不挑食的习惯，但是我们煮的菜也要每天换着花样煮，就拿我们自己说，天天吃同个菜总有吃腻的时候，到时候孩子把面条吃腻了，孩子饭不吃肉不吃，到时候孩子吃什么，挑食还不要紧，营养均衡更要紧，所以希望宝妈不要天天给孩子吃面条，哪怕吃小半碗吃几口都没关系，起码可以慢慢适应米饭跟肉类的。
喜欢吃面食的话，试着把肉打成肉沫，和面粉、鸡蛋和在一起，摊成薄饼。或有效果。
作为一个孩儿爸我怎么知道这些?因为我们家也是从那个焦虑的过程过来的，不过最近我们淡定了。
俩岁多的孩子，自我意识爆发期，需要平等的对待，有选择吃或不吃、吃多吃少的权利，自己承担自然因果（肚子饿）就好。硬塞给她食物反而容易引起厌食反应。
退一步说哪怕只吃面和蛋，面中的碳水化合物，蛋青中的蛋白质，蛋黄中的铁，也能相当程度满足这部分的需求了。看上去主要是缺少蔬菜中的微量元素和纤维（有利于消化，消化好则胃口好），可适当摄入水果补充。
担心2岁宝宝不吃饭不吃肉导致营养不良？作为一个同样有过这方面困扰的妈妈，建议您先从三个方面去分析：孩子为什么挑食？如何通过物质调节改善挑食？如何通过心理调节改善家长和孩子的焦虑？
先举个例子：我的两个孩子平时不喜欢吃鱼，但是前几天爸爸在麦德龙超市买了一份番茄鱼熟食回来，他们爱得不得了，整份一扫光。我问大女儿：“你为什么突然喜欢吃鱼了”，她说：“这个鱼酸酸甜甜的味道很好，一点也不（腥）臭，而且没有刺哎”。
再举两个例子：我大女儿不爱吃瘦肉，因为容易塞牙；小儿子不爱吃牛排，因为他嚼不动。
举这个些例子是想告诉您，孩子挑食是有原因的：可能是受厨艺影响（参考番茄鱼的例子），可能受生理特性影响（参考瘦肉和牛排的例子），可能是从小饮食习惯所致（我们南方人从小吃惯了米饭，长大就接受不了顿顿面食）。也就是说，他们并非故意挑食。家长在尝试解决问题之前，先要弄清楚，他不喜欢某种食物的原因是什么，才能对症下药。
如果分析过后，您发现孩子挑食的主因是前两个，那需要做的就是物质调节——改进厨艺、挑选和烹调适合孩子身体体质的食物。
我觉得你可以把饭和肉之类的然后加在一些宝贝喜欢吃的东西里做成小饼之类的给宝宝吃。像我家宝宝现在是18个月大了牙也长了16颗，可是肉类都是进嘴里嚼一会儿就吐出来。后来我就用肉十疏菜十面粉十鸡蛋混合在一起煎成小饼（有要先绞碎哦），他就一起吃了。虽然说肉不用吃太多，但在宝宝的生长发育中也是不可不吃的。妈妈多用心想办法就可以了。这些都是加了肉的小饼，宝宝很喜欢吃
会的！也有另一种可能，就是孩子不喜欢咀嚼，但也可能是普通的挑食，2岁的话也有自己的想法和表达，我家宝宝一岁五个月我和她经常沟通，虽然不会说完整话。
担心孩子营养不良的话，明天首要的就是先把买的面条换成自己手擀的，可以多摄入些蛋白质，还可以加些宝宝看不见的食材！比如用果蔬擀面片，我还经常给宝宝做茄子手擀面片，不但多了些营养还特别养胃！
其他食物可以慢慢的添加，可以做成卡通造型，首先让他喜欢他才会去尝，对不对！比如碳水食物、山药、红薯、紫薯、土豆…等，都可以加鸡蛋打糊用卡通模具上锅蒸熟，孩子看见很可爱，肯定就会去尝尝，慢慢时间长了就接受了，养孩子最重要的就是功夫。
对宝宝辅食这块我也经常不断的学习和更新，参考一下，也可以关 注，我们共同学习。
每一位妈妈都不容易，愿所有宝宝都健康成长。
人不吃饭到底会怎样？
现实生活中越来越多的人为了追求美通过节食的方式来实现自己的减肥目的，然而他们却不知这正在一步一步摧残我们的身体，经常不吃饭会对我们身体造成很大的伤害，不仅不能减肥，而且还起带来其他方面的伤害，如果不吃饭我们的胃里就没有实物来进行消化，此时身体就会产生一个自我保护的状态，降低我们的新陈代谢能力，慢慢地将我们的代谢能力降到最低，甚至会出现疲乏无力的感觉，渐渐的身体状况就会出现问题。
人如果长期不吃饭，身体中最先消耗的是糖类物质，其次是蛋白质物质，最后消耗的是脂肪所以我们经常在不吃饭后，身体就会大量的流失蛋白质，维生素，氨基酸等物质。这些营养物质的丢失会使我们的皮肤松弛，加快衰老，导致各种的营养不良，伤害身体。如果我们的胃按照正常的生物钟状态分泌胃液，由于我们经常不吃饭，肠胃中没有食物来进行消化。此时会造成我们的胃粘膜会被胃酸强行腐蚀，长此以往会让我们产生胃溃疡，甚至[_a***_]。所以为了我们的身体我们应该努力吃饭。
我感觉谁都有挨饿的经历吧，因为工作学习或者其它什么事情，你挨饿时是什么感觉呢？
我来说下我的感觉吧，首先当然是不舒服啦，总想着吃饭的事情，不愿意听课或者工作。这是最开始挨饿的时候，然后会慢慢达到巅峰，这会你就有虚弱感了，不过熬过去这会，你会发现自己又不饿了，为什么呢，因为你的垂体分泌了一中物质。（这是一天以内挨饿的感觉）胖子减肥，不吃饱了，哪有力气减肥！
至于后面长时间挨饿，我感觉一般不会有这种情况吧，不过也有：
生大病，就是给你做了手术，不让你吃喝，只给你输液，哪种是你虽然获得了生存所必须的养分，但是你看见什么都想吃，却又不能吃，很绝望，有木有！
再就是发生了意外，你被困，还没信号，还没人知道，那就听天命吧！（被饿死 我没体验过）
到此，以上就是小编对于不吃饭的人如何补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于不吃饭的人如何补充营养的2点解答对大家有用。
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