老人如何自己补充营养补品,老人如何自己补充营养补品呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人如何自己补充营养补品的问题，于是小编就整理了4个相关介绍老人如何自己补充营养补品的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么样的营养品适合老年人使用提高免疫力？
2. 中老年人吃什么补品好？
3. 老年人应该怎样选择补品，您有哪些经验？
4. 老年人吃什么营养滋补品好？

什么样的营养品适合老年人使用提高免疫力？

老年人其实是气血不足，可以试试这个，检验过的，一个刚做过手术的老人吃了一个月，身体恢复的非常好，精神也好，去医院复查的时候，医生都问他吃什么了，提高身体免疫力确实非常好，古时候是供奉皇宫的，也称为贡枣

老年人想提高自己的免疫力。 首先，他们应加强营养，多吃高营养和高蛋白的食物，例如虾皮，牛奶，大豆等，这些食物也应以轻便易消化的食物为基础； 其次，老年人还应在日常生活中进行一些户外活动，并应将其暴露在阳光下以促进钙的吸收。 老年人还应保持愉快的心情，并避免因各种因素（例如过度的压力或心理上的压力）引起的免疫力下降。 下降

中老年人吃什么补品好？

不只是老年人，本人认为，任何人吃补品都要根据自身的身体情况来决定，不是看着别人吃啥自己也吃啥，甚至认为越贵越好。只要饮食合理，不偏食，身体器官功能正常不必刻意吃什么补品。没听说哪位长寿的人是靠吃补品吃的。本人拙见。

中老年人应该补充一些氨糖，多吃一些含钙多一点的还有胶原蛋白的补品，随着年龄的增长，体内的氨糖开始流失，关节软骨出现退化，造成半月板磨损和软骨磨损，使得腿发酸，膝盖疼痛，日常的生活开始有点力不从心，根据个人的经验，这几年来我坚持吃氨糖软骨素，自己感觉效果很好，膝盖基本上没有什么疼痛，所以说我认为氨糖是老年人一定要吃的补品。

我也是一个中年女人，关于吃什么保健品好，我想说说我的看法。女人一旦进入了中年，也马上进入了更年期了，每天心情焦虑不安，烦燥易怒，上有老下有小的，感觉生活压力大，适当的吃点保健品，是对自己有好处的，我喜欢吃，无限极，保健品，我也在用，无限极，化妆品，用了无限极产品以后，真感觉自己轻松度过更年期了，更值得我开心的是，我感觉自己真的这几年没有老去，正相反，感觉自己还年轻起来了，中年以后，健康是无价的，自己的健康一定要掌握在自己的手里，这样才可以做一个，人生的赢家。

我从养生的角度说，对于中老年人用补品原则上我不赞称。我建议还是根据各自的身体状况从以下食材方面获取营养：一要少而精，少吃多餐为原则。二以新鲜食材为主，因为易于消化吸取。三以素少荤为主，因为老年人一般都是好静少动，热能消耗少，过多荤食会加重胃肠负担，甚至会导致多种疾病。四选择几种中老年人的营养水果，比如樱桃含有番茄红素有抗氧化剂，延缓衰老，降低血脂等功效。比如桃子含多种维生素，矿物质，可预防便秘，提高免疫力。比杨梅含纤维素，蛋白质，脂肪，果胶及8种对人体有益的氨基酸等营养。五因为中老年人蛋白质，钙，铁，锌和维生素D的合成能力降低，因此注意根据自身体状况补充。比如牛奶，鸡蛋，鱼虾，瘦肉，磨茹类，黑木耳，黑米，大豆，坚果，谷类，果蔬类。还要注意锻炼，养成好的生活习惯，好的作息习惯。

老年人应该怎样选择补品，您有哪些经验？

老年人应该怎样选择补品，您有哪些经验？谢邀。

我是55年的，今年68岁，从来也没吃什么补品，就是[_a***_]，一顿也不拉，现在觉得有点发胖，晚上有时吃主食较少一点，光吃的菜，再有时吃点鱼。

也不知是爹妈给的还是为什么，十多年

也不曾感冒过，也不用吃什么药，有时打个喷嚏有点害怕，过一会也万事大吉，对补品一直不感兴趣，唯独的是每早吃一个鸡蛋，再外加一袋蒙牛奶，这两样吃着喝着也己成习惯，每天早上是必须的。

70岁的老伴还在继续上班，也不怎么吃补品，唯独比我多的是，每早上吃个海参，这也是连续有几年了，如果有太大的，每早便吃半个，也从没吃过别的补品。

总之，我们已这么大岁数，从来也不喜欢吃任何补品，家常便饭吃着都挺好，一天三顿普通便饭，合理搭配着吃，我觉得就挺不错。

老年人吃什么营养滋补品好？

老年人吃什么营养滋补好？

我觉得老年人食补不如家庭和睦。

老年人家庭和睦比什么营养滋补品价值也高。

人老了身体机能减退，这是非常正常的自然现象。老了想补充身体机能，这是给卖保健品的商家做广告。现在卖保健品的已经进入农村，城市人已经不相信忽悠了，不法商人做伤天害理的事。让没有活明白的人上当受骗。

自古留下想长命百岁的大人物，很少有人实现这个愿望。看看历史传说你就明白了。

现在忽悠老年人的保健品国家已经开始治理了。

我觉得不要整天忽悠老年人了，老年人都知道自己应该怎么做。

我说老年人想身体健康，就是一天三顿饭。

老年人心态平和，老年人家庭和睦，老年人孩子们省心，这就能保证老年人身体健康。

我是春韵刘姥姥：老年人有个好心情，每天能吃三顿饭就行了。我不相信滋补保健品。

不可一概而论，有道是＂人参***无过，大黄救人无功＂，进入全面小康的老人如何进补？一向老中医求示；二不刻意进补；三绝不按商家宣传进补；四是个人体会，止补用＂泻＂，当听中医辨证诊疗意见。

谢谢邀请，我马上70岁了，吃营养品一定要慎重，己前由于身体弱，没少吃齐种营养滋补品，但钱没少花，没啥效果。

后来吃一种中药膏每日晨起一勺坚持了一年花钱不多，效果不错身体各方面都有好转。抑郁的感觉也好了，每晚吃半片安定。所有西药都不吃了。回到了从前。的感觉一切如常。很高兴哈哈。

我觉得这个问题最好题主去问问医生！因为各人的身体情况不同，别人能吃的不一定适合你！你去医院让医生对你的身体做个全面检查，对症下药给你建议！有的放矢，才是最好的治疗方案。旁人的经验不敢苟同，因各人的病痛，身体各方面条件不同。这是我的看法，当否仅供你参考。

到此，以上就是小编对于老人如何自己补充营养补品的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人如何自己补充营养补品的4点解答对大家有用。

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