运动医学软骨损伤,运动医学软骨损伤名词解释

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动医学软骨损伤的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动医学软骨损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么是距骨软骨损伤？有什么症状？
2. 为什么有人说膝盖软骨走一次路磨损一分，好多人却跑一辈子什么事没有？
3. 膝关节软骨损伤怎么治疗？
4. 双膝关节软骨磨损，现在有疼痛感，我要如何康复，如何训练？

什么是距骨软骨损伤？有什么症状？

足踝曾医生：

距骨骨软骨损伤是踝关节软骨损伤当中的一种类型(踝关节软骨损伤除了距骨骨软骨损伤外，胫骨也可能会发生软骨损伤），在临床上比较常见。

成年男性多于女性，是踝关节发生慢性疼痛的主要病因之一，距骨软骨损伤的病人相对年轻，多为20～30岁男性。

大部分的病人会有踝关节的扭伤史，扭伤后踝关节会发生疼痛 ，踝关节在负重后或者运动后会有明显的疼痛，通过休息可以达到疼痛的缓解，但是症状容易反复发作，一般来说其整个病程迁延不愈，并且会逐步加重。

所以建议当出现距骨软骨损伤时，应该及时寻求足踝专科医生的帮助，尽早解决疾病带来的症状，恢复健康。

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为什么有人说膝盖软骨走一次路磨损一分，好多人却跑一辈子什么事没有？

我来回答！博大家一笑。

膝盖软骨磨损是每个人不可避免的，关键在于人体机能的修复能力。人体健康是建立在细胞生长和死亡中保持一种平衡为基础的。脑细胞数量不能保持平衡，死亡超过生长就成为痴呆症；膝盖软骨也是同理。这和是否锻炼过度太大关系，不是主要矛盾。

谢邀：

浅析淡说，各殊已见……任何事物沒有绝对一说，因人而异相对而言首先还是要老生常谈离不开始初DNA基因遗传影响……

而后天的周而复始，年复一年，过累，过劳，过于长远距离的步行，在或总在某处站立不动，更再或太过激磨损膝盖运动……恐怕都会慢慢积累从量变最后变成质变。

当然了膝盖软骨磨损各有各的成因，但顺乎自然常理，有科学医学理性的聪慧的，强强大脑做为保驾护航的理论，实践的核心中枢指挥总部基地……

有意或无意识的时时调整，提防，保护膝盖及软骨是一个人一生都要注意的安全问题……小心呵护保护人身体每一个“部件”是每一个人应尽的责任和义务。

关键词：膝盖的使用应符合，迎合，适合膝盖软骨组织结构的，自然的，物理的，医学的，科学的方式，方法及正确，自然的养护，保护才是正解。

本h不是医生不知道原因，但本人跑步已经三十多年了，且每次跑步距离都大于5公里，半马也是经常跑，但至今还没有感觉膝盖骨有啥问题的。本人想，机械是死物，磨损一点就少一点，直至磨损耗光。而人体呢是有活力的生命体，有再生和适应能力，有些人跑到八十岁（这是有实例的）甚至到死都没问题，这就充分说明了长久跑步并不一定会损伤膝盖的。

我是这么认为的！要注意走路的姿势，要合乎髌骨的走路姿势，带来的损伤就小，要关注膝盖保养的一些文章，跑步也是讲究技巧的，重要的事情说三遍：跑前要热身，跑后要拉伸；跑前要热身，跑后要拉伸；跑前要热身，跑后要拉伸[捂脸]

膝关节软骨损伤怎么治疗？

膝关节软骨损伤怎么治疗？

山东省立医院骨科医生袁林进行了简单说明：对于疼痛和活动受限较少，核磁共振上软骨损伤面积和深度不大的患者一般推荐保守治疗3-6个月，改变活动和运动的方式、减轻体重、大腿肌力训练等。可在医生的指导下口服非甾体类抗炎药消炎止痛、硫酸氨基葡萄糖口服补充软骨原料，皮质类固醇激素、透明质酸关节腔注射缓解不适症状等。

关节软骨缺损面积大，深度较深的患者，有关节交锁等明显影响生活的症状，或前期保守治疗不能有效缓解者，则建议进行手术治疗。

对于需要手术的患者，关节外科及运动医学专业的医生会根据损伤的大小和原因，患者的年龄、运动和生活的要求来制定最适合患者的方法。

双膝关节软骨磨损，现在有疼痛感，我要如何康复，如何训练？

刘医生谈骨论筋🎰膝盖软骨损伤怎么修复🎰

对于全身的关节软骨来说，膝关节的软骨是最容易受伤的。因为它不单是全身最大的负重关节，而且在人体的下肢活动和转向中也起着协同作用。所以膝关节损伤的患者就很多。不但有爱运动的年轻人，还有长期磨损退变的中老年人。那么当膝关节软骨损伤后如何修复呢？有没有好的锻炼方法呢？下面就给大家说一下！

关节软骨是位于关节中相连骨表面的一种组织，分为透明软骨和纤维软骨。

软骨的作用:1.传载重量。关节软骨能将所受的重量均匀的分布，扩大承重面积。不但能增加承受的重量，还能保护自己。就像一根筷子和十根筷子的道理一样。2.润滑作用。软骨表面光滑，可以有效的减小活动时的摩擦力，减少损害。3.吸收震荡。关节软骨具有弹性，能缓冲力量，吸收震荡，从而减少对关节的损害。

软骨的营养主要靠关节液，它没有自己的血液供应，所以修复就会比较慢。

通过软骨的作用和营养，大家可以了解到，软骨容易受伤不容易修复。

一、首先是药物治疗。1.透明质酸钠直接关节腔注射。2.氨基葡萄糖。3.硫酸软骨素。

二、膝关节局部给于烤灯、热敷、艾灸等[_a***_]。

三、减轻体重和负重，减少对于膝关节的压迫损害，从而减少对于它的进一步磨损。

四、休息，减少膝关节的活动，必要时可以拄拐***行走。特别是爬山、上下楼梯和深蹲等动作。

五、做好膝关节的保温工作。冷空气能明显加重关节软骨的破坏。

中老年人关节软骨磨损，绝对是最广泛的问题之一，特别是女性！大多数是骨性关节炎，就像一部自行车，用得太久了。

因为这是不可逆过程！现在为止，只能让它尽量不进展或者进展的越慢越好！

以下是我的几点建议：

1、不要蹲或者尽量少蹲。

2、不要爬楼梯或者爬山，或者尽量少。

3、不要跪拜。

4、不要长距离走路。

5、不要跑步或者健走，不要跳广场舞。

6、不要泡冷水，不要受冷和风。

导致双膝关节磨损的是被称为膝关节退行性变、骨关节炎、骨关节病、退行性关节病、增生性关节炎病、肥大性关节炎、老年性关节炎等的病症，它是随着年龄变化而发生的最常见的一种慢性、进展性关节疾病。

该症的典型特征包括：疼痛，上下楼梯时表现特别明显，关节损伤、着凉、过劳等会诱发会加重疼痛；关节肿胀，可能伴随关节鸣响；膝软，即所谓的“打软腿”，也就是行走时容易无故跪倒或跌倒的情况；关节绞锁，像是有什么东西将关节锁住了一样，伸展或屈曲都困难；日常生活中除了伸屈困难，还有下蹲和坐便都有困难；关节畸形，膝关节变粗大，或是O形腿等。

导致膝关节退行***变的可能原因

1、肥胖，导致膝关节负重增加，造成膝关节损伤；

2、关节扭伤、磨损等外伤便关节发生病变，磨损加快。

3、不当运动，如硬要登山、爬楼或是负重等运动，使膝关节超负荷。

双膝关节软骨磨损是运动过度引起的。中医临床验证关节软骨磨损是可以治好的，用对药治好后疼痛症状消失，关节功能恢复正常，且多年不见复发。

膝关节软骨表面光滑，能减少相邻两骨的磨擦，缓冲运动时产生的震动。这种为磨擦和减震进化而来的软骨，软骨中的软骨细胞在关节液提供营养下，是一种磨损和再生的平衡体，并不是一块金属磨损了就不可能再生体。

正常的膝关节为何20天静止不动会引起关节粘连，就是因为膝关节的软骨20天不活动就没有磨损，而软骨并不停止再生，打破了膝关节软骨磨损与再生的平衡而引起的上下软骨的粘连。

为何软骨损伤了不正确治疗而引起骨质增生，骨质增生其实就是软骨增生。

总之这些现象证明了软骨是会再生的。膝关节软骨是一种磨损与再生的平衡状态下才能维持人几十年，甚至上10O年的活动。

生活中出现膝关节软骨磨损是运动过度而产生的。当运动过度时软骨磨损值大于软骨再生值，映像就会显示出软骨磨损。

明白了病理病因，在关节软骨磨损治疗上就明白了治疗方向。配药上应该针对如何提高再生能力，西医的就补充软骨营养氨糖，中医的就增强软骨再生的活性成份。

止痛类药物不管中医西医均是针对症状用药，能缓解症状，但不能治根，易复发。

由于是运动过度引起的软骨磨损，就应当减少运动量，特别是某些运动对膝关节软骨损伤大的要停止，如跑步、爬山运动。只要把磨损量控制在适量中，膝关节的软骨磨损就会恢复正常。双膝关节软骨磨损该选择怎样的训练，首先要专业医生诊断清楚是什么运动过度引起的，减少这类运动就行了。当然也要让医生指导避免一些对膝关节软骨磨损的运动。

以上是我30多年来治愈1000多例软骨磨损和骨质增生的经验总结。

到此，以上就是小编对于运动医学软骨损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动医学软骨损伤的4点解答对大家有用。

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