腰疼 运动医学科,腰疼能挂运动医学吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腰疼 运动医学科的问题，于是小编就整理了3个相关介绍腰疼 运动医学科的解答，让我们一起看看吧。

1. 腰疼怎么锻炼？
2. 腰疼去挂号挂什么科室？
3. 平时腰痛，要是稍微干点活就会全身痛起床都困难，请问是什么原因？

腰疼怎么锻炼？

在日常生活中应该避免腰部的意外受伤和过度的腰椎负担，同时应当进行适当的腰部肌肉锻炼，腰背肌肉锻炼可以***用传统的三点支撑，五点支撑，燕飞的动作，保持正确的动作姿势。

腰疼的人一定要经常保持正确的姿势，不管是站着还是坐着，有的人喜欢弯着腰站着，坐的时候喜欢前倾，这样都是不行的，正确的姿势很容易让腰肌的压力增加，肌肉长期处于紧张状态就容易损伤关节。

平时也要经常做一些腿部的运动，适当跑跑步，做起蹲，增强一些腰部的力量。

在现在的生活、工作之中，需要各种不同的活动姿势，大部分都养成了自己的习惯，其实长期处于一个姿势不改变***，腰痛就很容易找上门了。

我们要时刻注意着自己生活中的站姿、坐姿、睡姿等姿势改掉不良的平时习性，加强对腰部肌肉的运动，增强自己的身体，最主要的是要加强腰背肌强度的锻炼。

下面是缓解腰痛的4个小动作

动作1

坐着，一条腿弯曲，一条腿伸直，双手握住，分别向伸直那条腿的左、中、右三个方向轻轻推出去，重复 3～5 次，然后换后另一条腿。做的过程中注意保持腰部伸直。

动作2

趴着，双膝和单手支撑身体，另一只手朝反方向拉伸，同时轻轻旋转身体，做完 3～5 次后换另一只手。

腰疼去挂号挂什么科室？

大家好，同样是腰疼，疼痛的方式和原因却各种各样，对于腰疼应该挂哪科？首先要明确是急性还是慢性。一般来说，如果是突发性腰痛，一般考虑是急性。如果持续时间很长，达到3个月甚至半年，就是慢性腰痛。

　　出现急性腰痛时，需先弄清诱因，并按症状表现选择相应科室就医。

　　外力冲击去骨科

　　如果是在摔倒、扭伤，或遭受外力冲击后出现的急性腰痛，需要去骨科检查是否存在骨裂、骨折、肌肉拉伤等情况。

　　放射性痛去脊柱外科

　　脊柱外科是骨科的分支，对应腰痛的病症更细致。如果腰痛伴有下肢放射性疼痛，应优先选择脊柱外科。

　　尿色有变化去泌尿外科或肾内科

　　如果突发腰痛且没有以上情况，但伴有尿液颜色变化，需考虑是否为泌尿系统的问题，可选择去泌尿外科或肾内科。

平时腰痛，要是稍微干点活就会全身痛起床都困难，请问是什么原因？

因为不知道年龄、性别，病史等等情况，初步猜测是否是强直性脊柱炎？可以去医院查一个HLA-B27，如果阳性，可能就是强直性脊柱炎。

1、强直性脊柱炎最先出现疼痛不适症状的部位就是腰背部，主要先累及双侧的骶髂关节，比如出现双侧骶髂关节面骨质密度不均匀，骶髂关节间隙变窄甚至消失等等，临床表现就是腰背部疼痛不适，尤其是劳累后以及夜间疼痛。

2、随着病情的发展，病变逐步向上累及到腰椎、胸椎、颈椎，当然也可以累及到双侧的髋关节、膝关节，累及部位自然也会出现关节炎的症状，疼痛不适，活动困难、关节红肿热痛等等表现。

3、强直性脊柱炎最后的结局就是关节的骨性强直，导致关节、脊柱活动性受限，不能活动、不能弯腰、低头等等，严重影响日常活动。

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到此，以上就是小编对于腰疼 运动医学科的问题就介绍到这了，希望介绍关于腰疼 运动医学科的3点解答对大家有用。

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