健身饮食巧克力蛋糕,健身饮食巧克力蛋糕可以吃吗
cysgjj时间2024-05-02 06:02:01分类健身饮食浏览17
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身饮食巧克力蛋糕的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身饮食巧克力蛋糕的解答，让我们一起看看吧。
榛子巧克力蛋糕怎么做？
做法如下：
1、将黄油切小块，放在碗中，放入微波炉或者烤箱加热一会儿，直到黄油全部融化
2、将融化的黄油放入冰箱的冷冻室（是冷冻室哦），几分钟以后，黄油就会重新凝固。在黄油刚刚开始凝固的时候，取出来
3、一定要在黄油刚开始凝固的时候取出来。这个时候的黄油呈固态，却非常柔软，很好打发。而且，这个时候打发黄油，黄油不会粘到搅拌头上哦。如果冻的时间长了，黄油变太硬，就功亏一篑了
4、将65克巧克力放在装有热水的锅里隔热融化，冷却至38度左右备用
5、将黄油打到颜色发白，体积变大时，分三次加入砂糖并充分搅打，每一次都打到黄油和砂糖充分融合后再加下一次
6、分三次加入第5步中融化的巧克力液，并充分搅打。每一次都要打到黄油和巧克力液完全融合，再加下一次
7、加完巧克力液并充分搅打均匀后，即成巧克力糊，三个蛋黄分三次加入并充分搅打。每一次都要打到黄油和蛋黄完全融合，再加下一个，加完蛋黄后，得到浓稠的巧克力蛋黄糊。
8、将35克砂糖分成3份。保证打蛋器和打蛋盆无油无水。用打蛋器将蛋白打到呈鱼眼泡状态的时候，加入第一次糖，继续搅打
9、将蛋白打到呈白色浓稠状时，加入第二次糖，继续搅打，将蛋白打到呈现纹路时候，加入第三次糖，继续搅打。搅打到提起打蛋器时，蛋白能拉出一个弯曲的尖角，就完成了
山姆熔岩巧克力蛋糕热量？
热量为171大卡
做法
1.先将巧克力掰块（也可以用刀切碎）放一旁备用。
2.将淡奶油与糖一起倒入锅中，最小火🔥加热。
3.加热至淡奶油冒小泡，倒入巧克力🍫，然后关火搅匀。
一块巧克力蛋糕热量？
一块（板）100克的巧克力蛋糕的热量约有3***大卡，蛋白质约9克，脂肪有27克，碳水化合物有31克，膳食纤维有4克左右，而一份麦当劳薯条（200克）比100克巧克力的热量多得多。所以适量吃巧克力是不会长胖的，过量食用才会使人发胖。
适合体育生的蛋糕？
适合做足球蛋糕
做法：
1、把两个蛋糕坯分别切成三层备用；
2、切好芒果粒放冰箱冷藏备用；3、270克淡奶油+20克细砂糖打发好备用；
4、托盘底下放点奶油，然后把其中一个蛋糕坯的最顶层的一片反着放在奶油上，向下压一下蛋糕坯片；
5、先抹一次薄的淡奶油，加上芒果粒，再抹一层薄薄的淡奶油；第二层放第二大块的蛋糕片，抹上奶油就可以，不用放芒果粒；第三层和第四层都是放两个蛋糕坯最大块的蛋糕片，都是抹上奶油加芒果粒加奶油；第五层就放第二大片的蛋糕片，只抹奶油，不用放芒果粒；最后一层就放剩下的一个蛋糕坯的顶层蛋糕片，正着放，然后向下压一下；
6、整形成接近圆形，用奶油抹面的时候有意识抹成圆形，不需要抹得表面太光滑，后面会被盖住的；
7、抹好球形面后，用牙签在球形蛋糕体上划出一个等边五边形（这个很关键），之后再以这个五边形为中心依次划出第二圈的五个六边形，然后以此类推，划出相应的五边形六边形，划好后放入冰箱冷藏备用；
8、用30克的淡奶油和30克的黑巧克力加热融化成甘耐许；
9、趁着甘耐许微热的时候装入裱花袋中，拿出冷藏的球形蛋糕，在划好五边形六边形上挤出甘纳许勾画好图形；
到此，以上就是小编对于健身饮食巧克力蛋糕的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身饮食巧克力蛋糕的4点解答对大家有用。
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