运动的益处医学,运动的益处有?

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动的益处医学的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动的益处医学的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动的目的是什么？
2. 体育对社会的发展有哪些用处呢？你怎么看？
3. 健步走对身体有哪些好处？

运动的目的是什么？

我个人认为，现在目前大多数人运动的目的是美。其次是健康或者其它的。我帮助过很多人瘦下来。刚刚训练的时候感觉不爱这不爱那的。当瘦下来你会发现她爱照镜子了。爱美了。自信也提升了。工作状态也好了。生活状态也好了。运动健身改变的不仅仅是身体的改变。而是一个面。你的工作，对生活，对人生的态度都会有改变！所以运动的目的是什么？是为了遇到另一个更好的自己！

感谢邀请，现在运动健身越来越深入人心，而且更多的人加入到运动行列中来，无论是健身房里的健身达人，还是游泳池中的游泳人，还是广场上的大爷大妈，以及一些户外运动爱好者。

在他们心中运动都占有非常重要的位置，因为运动可以带来他们渴望的快乐，比方说健身房中撸铁的朋友们，就是为了强健的体魄，魔鬼般的身材。

也有些朋友在强身健体的同时也为了放松身心，在这里忘记生活工作中的烦恼和压力。 也有些把运动作为一种坚持，锻炼自己的身体的同时磨练自己的意志，确实有些时候坚持比努力更可怕。

还有些朋友运动可能是为了应付繁重的工作，为身体做保养。当然，也有部分朋友把运动当做是一种消遣和***，在运动中交友，交流情感，让自己的生活不枯燥。强身健体的同时，让生活更幸福。
其实，众网友已经说出了大部分人运动的目的，在这个快节奏的社会中，我们应该多留出一些时间为了自己的健康去运动，因为运动真的可以改变我们的精神状态，提高我们的身体素质，丰富我们的生活。

1、体育运动具有强身健体、***，另外还有教育、政治、经济等功能。也可以说所处的历史阶段不同，体育就具有不同的功能，但是自从体育产生以来，强身健体及其***自始至终是体育的主要功能。体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。

2、尤其是随着社会经济的发展，人们的生活水平得到了提高，人们对精神方面的需要高于对物质方面的需要。人们对于体育的认识不只限于强身健体的方面，希望通过体育活动的参与得到更多的精神享受。生活水平越高，人们越是注重体育精神层面的价值。

3、另外，体育也有助于培养人们勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，有助于培养人们的竞争意识、协作精神和公平观念。一些体育活动和体育赛事对丰富人们的文化生活，弘扬集体主义、爱国主义精神，增强国家和民族的向心力、凝聚力，都有着不可缺少的作用。

4、体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。体育的概念有广义和狭义之分。

5、健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能 科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。

运动，健身10年，健康有活力， 运动能有效促进人体大脑发育，各种运动的肢体动作都会直接受神经系统的支配和调节。运动时心跳加快，血管适度收缩，血液循环加速，大脑的供血量就会大量增加，从而有利于大脑神经细胞的代谢，促进脑细胞的正常发育，对人体的智力发展、认知能力提升非常有益处。



提高大脑工作效率：人体各部位的活动都受大脑支配，大脑分管着人体各部位的活动。



促进脑神经生长：长期坚持运动锻炼还可以促进大脑神经的生长，使原有神经生长得更加密集，而密集的神经网络可以使大脑运转的更快，更有效率。



为大脑放松：运动对于大脑来说是最佳的休息方式，用脑时间过久会使乳酸，同时二氧化碳等代谢废物也会蓄积于体内，大脑神经细胞会因此而产生疲劳，产生惰性。



二、运动对身体还有哪些好处呢？


1.心脏更强壮；



当你运动时，心率增加，通过血液循环，更多的氧气以更快的速度运输到全身。一般人安静时心脏输出量为每分钟5升左右，激烈运动时可达每分钟30升，这将使你的心脏血管更有弹性。



2.肺活量加强；



当运动开始时，肺脏的血管扩张，呼吸频率提高，呼吸深度加深。肺泡的数量和肺的大小是不变的，要获得更多的氧气就要动员更多的肺泡来参加工作，激烈运动时随着参与的肺泡增加、呼吸加快，通气量快速增加。这可以帮助你的肺脏功能更强健。



3. 改变血液质量；



增加全血容量、降低血液的粘稠度，增加红细胞携带氧气的能力、增加组织器官的血流量，有效防止动脉的发生和发展，也能防止如脑血栓、心肌梗塞这些并发症的发生；



4. 促进骨关节健康；



可以增加骨密度、骨和关节力量，增加韧带、肌腱的力量，防止多种骨、关节、肌肉、肌腱的损伤，降低骨质疏松发生的危险性；

感谢邀请回答问题。关于运动的目的有三个。一是，减肥。这是大多数人运动的目的，随意生活水平的提高，人们普遍运动量减少，各种富态病大量的出现，导致身体出现亚健康。最后不得不进行运动来改善一下身体。二是，塑造体型。有一部分人不满意自己的体型，想通过一段时间的锻炼来改善自己的体型，男的练出腹肌来显示阳刚之气。女的练出马甲线。三是，锻炼身体，提高机体的能力。这部分人大多数都是专业的远动员。为了自己的职业，不断的运动，来保持或者提高自己的运动技能。

体育对社会的发展有哪些用处呢？你怎么看？

体育对社会的作用，毋庸置疑是利大于弊的。

本人作为大二社会体育专业的[_a***_]从一些角度来回答。

1，强身健体（不再赘述）

2，与医疗的结合可以使受伤的人更好的恢复。以本人为例，踝关节扭伤后紧急处置过后，休息两天，然后坚持每天走路1公里。此恢复时间比一直休息要快。

3，体育产业，不断促进体育产业的完善与发展。

4，为我国体育事业培养后备人才。

5，促进我国各职业联赛的有序健康发展。

（以上仅代表个人观点，同时，未取得本人允许，禁止任何种类的盗用）

体育对社会作用，体现在对人的作用身上。对个人而言，强身健体；对精神而言，修身养性；对邻里而言，促使团结；对社会而言，促使和谐；对民族而言，增加凝聚力；对国家而言，增强国力！

体育产业的兴衰，也是一个国家、民族强盛与否的写照。

动物靠身体天赋来捕食生存，人类靠智慧，智力一直在进化，身体反而在退化。如果没有体育的促进和拉动，人类会一直退化下去。因此体育产业存在的意义重大。

健步走对身体有哪些好处？

我今年57岁，健步走六年了。第一年健步走，走掉高血脂和高血压，同时也走掉了三十斤脂肪。在这健步走的几年中，身体健康，体格健美，基本没有吃过什么药，我感到精神状态似乎又回到年轻状态了。健步走使我收益多多，我想身体好也是给国家做贡献，国家少花医疗费，同时也给儿女减轻负担，让他们有更多的精力多为国家做事情，这也是件利国利民的事情啊！健步走对膝盖的冲击力不大，这是我自身的体验，膝盖不仅没有啥损伤反而感觉又顺畅了好多，不必担心走路伤害膝盖，只要不跑步。

只要是运动都会对身体有益啊，选择合适自己的运动就是最好的。

健步走是一项很棒的锻炼。

这个活动会让你的体重减轻，让你心情愉快的，可以成为日常生活的一部分。

你所需要做的就是纠正你的技巧，走得更快，走得更久，你就能减肥。

每天轻快地行走60分钟的超重人士肯定能够减轻体重。

每天步行的人患感冒的几率比久坐不动的人低25%。

骨骼就像肌肉，你对它们的要求越高，它们就越强壮、越密集，肌肉对骨骼的拉力，加上快走时的重力，会对骨骼造成压力，而骨骼会通过***组织生长和更新来做出反应。在你快走的路线上增加上山或下山会加速卡路里的燃烧，在陡峭的斜坡上，心率会增加20%左右，下坡时，你必须收缩腿部肌肉来对抗重力，减缓下降速度。。

快走对于健康的好处很多，例如对于抑郁症症患者，每周步行四次以上，每次30分钟，就可以改善他们的情绪。

俗语云：饭后百步走，活到九十九。

又云：人老先老腿。

当今社会越来越发达，出门坐车，上楼电梯，办公室一坐一天，中午吃外卖，晚上赶酒场儿，连逛商场这唯一的运动都搬到了网上，时间久了出现了大量亚健康、血糖血压血脂加嘌呤四高，大肚腩小细腿儿，媳妇们经常抱怨：“你身体可是真的不如从前了”。。。

这些都是缺乏运动造成的，时间再久了，脑溢血，心梗，糖尿病啥的就都在赶来的路上了。

管住嘴儿，溜开腿儿，让沉寂的运动细胞再次活跃起来，让血液流速快起来，新陈代谢快起来，心肺功能猛起来，肠胃蠕动强起来。

走也罢、跑也好，有氧也行、无氧也中，坚持锻炼三个月，你会发现运动也会上瘾！

当然可以，只要活动，就能起到锻炼的目的。

我今年61岁了，坚持每天走路锻炼已经18年了。前些年年龄还不大，每天走路锻炼的速度都很快，基本上都在3公里30分钟。近两年随着年龄的增长，走的速度有所减缓，但也能达到36分钟走3公里的速度。

我觉得，行走锻炼的关键不在于绝对速度的快慢，而是看你能否坚持每天行走。我的身高1.70米，近10年的体重基本保持在65公斤。我的母亲患有冠心病、高血压，可能由于遗传因素，我在2005年体检时血压曾经达到过140/90，出现过眩晕现象，医生提醒过要注意控制血压。我坚持常年锻炼，每天至少行走3公里，这些年来，从来没有吃过降压药，很少感冒，感觉身体很健康。

我现在感觉心里年龄只有50岁，每天忙忙碌碌的也没有觉得累，这都是常年坚持行走锻炼的好处。

到此，以上就是小编对于运动的益处医学的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动的益处医学的3点解答对大家有用。

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