月经初潮后如何补充营养,月经初潮后如何补充营养呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于月经初潮后如何补充营养的问题，于是小编就整理了1个相关介绍月经初潮后如何补充营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 我是离异的，我女儿现在13岁一米六多，刚刚才来月经，我需不需要给她补身体？

我是离异的，我女儿现在13岁一米六多，刚刚才来月经，我需不需要给她补身体？

不需要特意补身体。肚子疼的话，喝点红糖水煮鸡蛋，洗澡不能坐浴，只能淋浴。少吃冰冷的东西，辣椒也应少吃，不坐在冰冷潮湿的地上或石头上，卫生巾应宽大舒适，裤子尽量穿深色或红色以防测漏显尴尬。

1.第一来例***，时间和量都不准，我是第一次来的时候，大概就2天，量非常少，并且中间隔好几个月才来第二次，反正刚开始那一年量都非常少。2，来例***期间不要补，前后可以进补，别问为什么。3，如果例***期间肚子痛，可以喝红糖水，不疼的话，不用太过在意。4，例***期间是可以吃冷的东西，只是因人而异，保持常态生活即好。5，只是心理上多关心，小朋友会觉得迷茫。

提问这个问题的，应该是一个单亲爸爸吧，说句心里话，看到这个提问，我觉得很暖心，虽然说爸爸也许不善言辞，但是对于女儿的爱确是丝毫不掺***的。

女儿大了，到了青春期生长发育，关于女性生理卫生的问题，爸爸和女儿的沟通之间，可能会觉得有些不好意思，如果和前妻你们可以和平共处，也可以让女儿的妈妈来多指导多交流，如果没有，那么希望您也不要觉得尴尬，这是知识，而并非什么龌龊之事。

13岁的女孩子，已经长到了一米六多，可以说是亭亭玉立，你也应该开始教给她如何保护好自己。来月经是一种正常的生理现象，不需要做什么特别的滋补，正常生活，注意营养均衡就可以了。

教给孩子正确地使用卫生巾，告诉她这是每个女性，生长发育的过程中都会面对的问题，不要觉得不好意思，月经的到来意味着她已经变成一个大姑娘了。卫生巾需要及时更换，更需要多注意自身的卫生，***不要穿太紧的，紧身裤也要少穿，如果有什么不舒服的，一定要记得告诉家人。

月经期间不要剧烈运动，最好不要游泳，长时间骑自行车，多注意休息，最后希望你可以和女儿幸福地生活！

如果你是当爹的，问问也对。给你个标准答案：一是请女儿吃一顿，祝贺她告别儿童、步入青春期！来月经是好事，说明你身体健康。二是给她简单告知一下，如果没有意外，比如紧张、焦虑、营养不良、意外惊吓，每月都会来。不要怕麻烦，女人的美和它有直接关系。你俩都要记得日子、互相提醒，来前来后都要吃点好的。就是多请请她。三是要注意观察，看她来之前是不是情绪不稳定，那几天少惹她。如果她发脾气你要让着她。总之，女儿这就长大了，和你一起的日子不多了，珍惜吧！

你好，我是Yugis揪揪妈妈。看您问的问题，想想应该是个当爸爸的。首先您女儿虽然经历了父母离异的痛苦，但好在是她有个好爸爸，爸爸在女儿成长过程中有非常重要的作用，所以也是一种***。下面我从生理角度回答您的问题。

根据您的情况，我来分析以下您女儿13岁月经初潮需要注意些什么

1. 13岁月经初潮，身高已经1米6多，这是非常正常且发育很好的一种表现。说明你的女儿很健康，要感谢有个好爸爸把她养得很好。

2. 女孩子要注重经期卫生，尽量每天***用淋浴的方式洗澡。然后给女儿买合适的卫生巾，最好陪女儿一起逛超市，买一款好的卫生巾，这方面不要节约钱。

3. 月经期间不要随便碰凉水，也不要喝冷水，当然也不是说要喝很烫的水，喝点儿温水或者姜汤暖身体就好。月经期间不要吃辛辣油腻的食物，清淡些比较好，其实整个青春期饮食都不应该太辛辣油腻。尽量不喝碳酸饮料和任意饮料。月经前2-3天不要剧烈运动，适当缓慢运动是可以的。

4. 月经期间不要吃滋补的物品。首先青春期就尽量不要吃滋补物品，现在市面上很多所谓滋补品含有激素，对青春期女儿非常不好。而且月经期间其实吸收比较弱，滋补也没有什么用处。再加上她现在是青春期长身体的时候，要注意营养的全面，比如蛋白质的摄入（蛋、奶、肉）、钙的摄入（肉、奶、大豆），各种维生素和碳水化合物的补充（粮食米面、各种蔬菜水果）以及营养的合理搭配，才能有益于青春期身体的发育，而不是去吃什么补品。

5. 教会女儿记录自己的月经周期，一般来讲初潮后1-2年内就应该形成规律，规律月经应该是28-35天一个周期。如果2-3年依然不规律，就需要去医院检查了。如果有痛经等情况，可以***取趴卧的姿势睡觉，喝温水，多休息。

6. 女儿进入青春期了，这时候是进行性教育的关键时期。虽然学校有相关课程，但更偏重于生理方面。青春期性教育除了生理知识，做父母的需要对孩子进行性心理和道德方面的教育，以及安全教育，防患于未然。如果前妻依然经常探望女儿，这个工作前妻也应该参与进来，毕竟她是妈妈，同为女性，更容易了解青春期女儿的心理状态。

写在最后

最后再强调一次，月经期间不要吃补品哦，青春期也不是滋补的时候，要注意营养的全面和均衡。Yugis揪揪妈妈再次感叹您女儿有个好爸爸，也请您继续努力，祝您女儿健康度过青春期。

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我是Yugis揪揪妈妈，80后，同时拥有理工和教育学背景。曾在5个国家居住过，一共超过10年，深度旅游40国。年轻时一个人跨国长途旅行多次，给爸妈和其他老人定制过国外深度旅行。现在开始实践带宝宝旅行。 Yugis揪揪妈妈是国家曾经晚婚晚育政策的深度践行者，高龄生下孩子，家里一孩一猫，生活愉快。想跟我讨论孕产育儿，教育，情感以及旅游方面的都关注我哦。

到此，以上就是小编对于月经初潮后如何补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于月经初潮后如何补充营养的1点解答对大家有用。

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