关注运动医学关注运动损伤,运动损伤科普文章

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关注运动医学关注运动损伤的问题，于是小编就整理了1个相关介绍关注运动医学关注运动损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 半月板手术后能跑跳吗？

半月板手术后能跑跳吗？

感谢题主，如果撕裂修补的话呢，正常是需要修养比较长的时间的，而且在康复期，都不要剧烈运动，避免伤病复发，而且之前有做规律的康复训练。跑步应该可以的，不过肯定要循循渐进，短距离慢跑开始。如果是类似您孩子这个情况，做了修补手术，快半年呢，膝盖还是无力状态，有可能是心理阴影问题，最后建议及时去医院检查下到底是什么问题，最后祝孩子早日康复。

谢邀。

这个问题情况就比较复杂，这个需要建议病人咨询自己的手术医生，因为每个人的手术情况都不一样，术前的检查结果会根据你自身的情况***取不同的手术方式，所以，只有手术医生才了解患者的具体情况。况且，医生对于每个人的手术习惯都是不一样的，世界上也没有绝对的标准，只能说手术中有很多因素需要综合考量。您这个问题我们不太清楚的东西，就是一度损伤。我不太清楚为什么是一度损伤，因为以我的经验，我们运动医学一般都是三度损伤。

而且，半月板缝合呢，我们这儿做的也不太多，或者就是说具体的经验不多，确实不能随意的给您一个回答。建议还是要去跟您的手术医生沟通，因为手术医生既然这么做应该有在这方面比较丰富的手术经验。只有手术的医生可能能够给提问者更好的解释，而且主治的大夫一检查，比如经过手法检查，或者做个核磁检查就能够更清楚地告诉你有没有问题，建议还是找手术医生复查。具体的情况只有当面复查才能看明白。而且，光在网上这么咨询，确实意义不大，因为我不了解病情，也不了解手术情况，确实没有什么发言权，只能说给予一点诚恳的建议，那就是建议去找手术医生复查。

另外提示一点，手术后一定要遵医嘱，比如后期的康复训练也很重要。

半月板是由两个月牙形的纤维软骨组成的，位于胫骨平台内侧和外侧的关节面。其横断面呈三角形，外厚内薄，上面稍呈凹形，从而使球形的股骨髁与胫骨平台的稳定性增加。而膝关节盘状半月板是一种解剖变异，由于软骨形态的异常，在膝关节运动时会发生不适且易继发损伤破裂，严重影响患者的运动功能及生活质量。

一般治疗盘状半月板的治疗方法为半月板修复术。根据您的主诉，在深蹲和立定跳远时的无力感有两个方面的原因。一是肌肉力量的不足，二是由于做了膝关节结构修复手术而导致的膝关节神经肌肉控制较差。

在第一阶段最大保护期时，就可以进行膝关节的屈曲活动了。可以进行微蹲，有支架和拐杖的条件下在疼痛忍受范围内进行负重。但一定要注意的是限制膝关节的伸展，以免对半月板的挤压力度过大。这个时候就可以开始进行神经肌肉控制训练了，一般方法为PNF的手法治疗。这个阶段肌肉力量的训练不是最主要的，但是可以进行无阻力的自行车练习。

在6-10周这个阶段其实应该开始肌力和肌耐力的训练，同时也应该练习膝关节的活动正常化。此时应进行力量训练，等速训练，柔韧性训练，甚至可以进行一些不稳定平面训练。游泳除了蛙泳，自行车，椭圆机和一些水中运动是对膝关节很好的运动，这些运动不仅仅只适合于现在的阶段，在以后的训练中也可以进行。

在11-15周之后就要加大训练强度，不仅之前所有运动都要坚持，还要加一些其他的训练。但是最主要的还是肌力的训练和神经肌肉控制的训练。比如不稳定平面的训练，膝关节屈伸的力量训练，跑步等等。

所以，在膝关节半月板修复术后是可以进行跑跳的，不要过度的小心，运动锻炼一定要注意度的控制。

谢谢邀请！

盘状半月板是一种半月板畸形，普通的正常的半月板是成半个月亮型，也就是月牙儿形状，而盘状半月板就像一个饼，比正常的半月板大得多，而且比正常的半月板厚得多，性质比较差。在运动的过程中，容易引起盘状半月板的撕裂，尤其是分层撕裂是最容易引起的。所以患有盘状半月板的患者不建议剧烈运动。对于盘状半月板，一旦发生损伤，则需要尽快关节镜手术。因为我在临床上碰到太多太多的盘状半月板，由于拖着一直不手术而发生盘状半月板分层撕裂，一直到边，有些甚至发生盘状半月板桶柄样撕裂，甚至碎裂，因为拖的时间越长，保留半月板的几率就越小，保留的半月板程度也就越少。

盘状半月板撕裂的手术，就是在关节镜下将盘状半月板，尽量做成一个正常的月牙形的半月板，因为本身盘状半月板就比较大，而把它做小了，做成正常才是最好的，但是由于有些盘状半月板损伤比较严重，那这种情况有可能要切的比较多，但是对于你这个一度半月板，一般情况下就是保留正常的半月板，然后边缘缝合，对于这种情况，如果恢复好，基本上问题不大，对于他的跑跳应该都可以的，一般情况下可能要恢复半年到一年，因为盘状半月板本身恢复比正常的半月板肯定慢得多，所以你现在，要做的就是让他继续恢复，如果没有明显疼痛，那可以继续锻炼膝关节周围的肌肉，但是对于深蹲，我们是不建议锻炼的，因为深蹲的越多，对关节的磨损越严重。而对于这种半月板损伤，缝合以后，一般情况下，如果他完全恢复了，那跑和跳都可以的，对他基本上没有任何影响，因为盘状半月板已经做成了一个正常的半月板。

还有就是要看你的主刀医生对他的手术是做的什么？因为我碰到过很多外地做的手术，对于小孩子的盘状半月板直接就全部切除了，当然有可能是盘状半月板损伤的太严重，无法保住，但是也有些因为是各地医生的理念不同，怕缝合了长不上，再二次手术。对于盘状半月板全切的患者，一般情况下，我们建议不要再跑和跳，平常适当走走路就行了，负重运动的越多，对关节的老化退变会有影响，当然，最好的运动方式就是游泳。

单纯从半月板手术情况来说，由于半月板对于膝关节的稳定性和缓冲的特殊作用，不管是什么类型的损伤，出于对半月板保护的作用，在进行手术治疗之后，都要尽可能的减少运动量，不宜有过大的运动量。比如说过度的跑跳，当然也是包括在内（随着年龄的增长出现骨性关节炎的年纪，会越来越提前）。

单纯对于题主所说的盘状半月板，那更应该注意，个人建议就不要再有了（现在感觉那条腿没有力量，应该进行股四头肌的功能康复锻炼）。盘状半月板是一种先天性的发育异常，并且相对于正常半月板来说，出现损伤的几率要大得多。下一次出现了损伤的话，有可能就没有这么***，要直接考虑半月板切除了。

在跑跳的过程当中，膝关节的震荡缓冲主要是靠膝关节的半月板和周围的肌肉维持。不言而喻，这当中半月板是承受了巨大的作用力，这也就导致了这些过程当中半月板容易出现损伤。

小编小大夫一枚，多谢点赞和关注。

到此，以上就是小编对于关注运动医学关注运动损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于关注运动医学关注运动损伤的1点解答对大家有用。

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