需要每天补充营养的动物,需要每天补充营养的动物有哪些
cysgjj时间2024-04-30 04:07:58分类营养补充浏览18
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于需要每天补充营养的动物的问题，于是小编就整理了3个相关介绍需要每天补充营养的动物的解答，让我们一起看看吧。
经常吃素的人应该怎么补充身体所需的营养？
您好。
营养界认为的健康素食并不是严格素食，而是包括了蛋奶的素食。如果严格素食，连蛋奶都不吃，那么发生心脏疾病和脑卒中的风险会增加。这是因为严格素食，一方面会导致内源性脂质代谢障碍，另一方面，果蔬缺乏肉蛋奶所含有的维生素B12，人体如果缺乏，容易导致动脉硬化。
所以，吃素的人在吃蔬菜水果的时候，每天最好1~2枚蛋，喝一杯牛奶，以满足机体对于各类营养素的需要。
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1、什么叫营养？
2、缺乏所谓的“营养”会有什么后果？
人如果吃素，只要量足够，不偏食，不挨饿，营养还是不会缺乏的。牛吃草，熊猫吃竹子，老虎吃肉……它们因此缺乏营养了吗？
再***定，为了补充缺乏的营养物质，刻意吃了头牛，有营养了吗？那么，牛（肉）的这些营养从哪来？不同样是牛吃素来的？
您好，我是一名在公立医院工作多年的药剂师，并具有国家高级营养师资格，很荣幸回答您的问题。
因为工作性质的关系，我们会经常碰到一类非常“骄傲”的饮食者：他们总是主观性的去选择生活之中常见的素食类食材，而刻板偏见的去回避一些荤菜，于是网上也有人戏称它们为“吃草主义”。可如果把素食主义绝对化，恐怕并没有那么健康。
在日常生活之中，我们的饮食大部分可以分为动物性食材和植物性食材两类。前者富含优质蛋白，而后者虽然也会含有蛋白质，但质量相比而言较差。所以如果长期吃素，就会缺乏优质蛋白，长期如此会患上蛋白质缺乏症。有些人会在素食饮食习惯的影响下全身水肿，严重的甚至出现心悸、形体消瘦等症状。除此外，动物性食物中还含有一类非常少见的维生素——VB12，而此种维生素在蔬菜中却含量基本上没有。缺乏此种维生素，可导致精神上的缺陷，有损记忆力……在这里我们也要明确一点：多样的、健康的、合理的素食饮食明显对于心脑血管疾病以及常见的慢***都有预防的功效，这也是我们之前在“三高”类文章中明确提到的。但对于严格的素食主义者而言，钙、铁、维生素D、蛋白质等营养素都很难保证充足的摄入。所以，素食主义者往往比较瘦、没有精神，而且很容易疲倦，皮肤和头发缺乏光泽。因而，我们也要注意营养的补充。
1、蛋白质的补充。不管是数量还是质量，肉类当然是作为蛋白质补充的首选。但之前也说过，所谓素食主义者就是不会去吃动物肉类，所以如果想保持足量的蛋白质摄入，素食主义的朋友们可以从豆类、坚果类着手。
2、补充维生素D和钙元素。应以补充坚果、馒头和薯类为主，如果想补充维生素d的话还要再加上适当去外面晒晒太阳。
3、补充铁元素。坚持素食主义的朋友们，因为大部分以吃素为主，所以铁元素极容易缺乏。对此，在日常饮食之中可以吃一些深绿色的蔬菜或者是全麦食品加以补充。
希望能够对您有所帮助^_^
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植物类食物，其实营养丰富，蛋白质，
胎肪，淀粉，糖分，碳水化合物一样
不少。吃荤就是为了满足味觉的触受。
让它愉悦，咽下到了胃里肠里，就什么
味也辨别不出来了。
文殊菩萨教导：“得粗涩食，当愿众生，
心无染著，绝世贪爱”。
吃素食好。
吃素也称为素食，是基于习惯或者信仰的一种饮食文化。素食人群应认真设计自已的膳食结构，均衡营养。如果膳食结构不合理，营养不均衡很容易增加蛋白质，维生素B12，n-3多不饱和脂肪酸，铁，锌等营养素缺乏的风险，而影响健康。
一，谷物为主，食物多样，适量增加全谷物。
1，主食餐餐不能少，米饭面食每餐不少于100g，不足部分也可以利用茶点补充。
2，全谷物天天有，每天三餐应保证至少一次全谷物或杂豆类。
二，合理利用大豆食物。
1，大豆食物要足量。大豆类制品多种多样，豆浆，豆腐，豆干，豆腐皮，豆芽等每天合计约达到100g大豆。
2，发酵豆制品不能少，因为他是补充维生素B12的主要食物来源。
4，合理烹调。一般大豆制品要比纯熟大豆的蛋白质[_a***_]利用率要高。
三，常吃坚果，海藻和菌菇。
天天只吃牛肉和米饭好不好？
当然可以的，但不用天天吃同一样的东西吧，这样不会腻嘛！换一下会更好，牛肉可以换成鸡肉.羊肉. 鱼肉. 猪肉 、米饭 可以天天做主食的，如果喜欢的 偶尔换一下面食类。
饮食要均衡最好，牛肉的蛋白质含量比较高，是蛋白质的良好来源。米饭主要富含丰富的碳水化合物。在饮食的过程中，主食在吃米饭的同时加入粗杂粮，蛋白质也可以丰富起来，例如优质的鱼虾，还有大豆类制品。在日常的饮食中还是要特别注意蔬菜的摄入量，尤其是深色蔬菜的摄入量，补充充足的碳水化合物，矿物质元素，维生素还有膳食纤维，更有利于我们的健康。
天天吃牛肉也不行，不管什么肉也不能天天吃。因为身体只摄入一种食物也不健康，为了营养健康，就得晕素互换着吃，这样才能摄入更多的营养，蔬菜尤其重视，所以说天天只吃牛肉和米饭也是不好的。
第一：你可以上网搜一下，牛肉和米饭的营养在哪里第二：我来告诉你，米饭增肥牛肉属于动物的肌肉纤维，脂肪含量很少，大部分是肉质纤维成分，不利于人体消化，可以一部分吸收，一部分排出，其二:米饭属于高热量，糖类，可以绝大部分被人体吸收，如果不及时运动消耗，很容易转化人体脂肪，累计下来。所以相同量，米饭会相对变胖。
大家好，我是喜欢美食的老万，很高兴回答这个问题。
牛肉不宜常吃，牛肉的肌肉纤维粗糙，不易消化，含有很高的胆固醇和脂肪，老人儿童和消化力的弱的人不宜多吃，患有皮肤病，肝病，肾病的人应慎食。
米饭属于精米，经过多道工序加工，营养流失严重，日常生活应该多吃一些粗粮，多吃一些蔬菜，水果，肉类海鲜合理搭配，营养均衡。
为什么牛马羊都是食草动物，但是可以长得那么健壮呢？
哈哈～我记得动物世界有过讲解。一般大型食草动物的消化器官内都存在着大量能从植物中提取蛋白质的微生物。并且，大型食草动物的消化器官和食肉动物不同，以牛为例，牛有4个胃，能充分反刍和分解植物。并且牛的肠道也非常的长，是自身长度的20倍左右，这有利于对食物的更充分吸收。一般大型的食草动物都具备有以上的特点，而像兔子之类的小型食草动物，消化器官并没有这么复杂。但是即便如此，植物的蛋白质还是比肉类少很多，所以一般大型食草动物为了能吸收到足够的营养，它们的食量也往往相当惊人。只要闲下来，它们的嘴巴不是在吃，就是在反刍的过程中。
这是因为：1.营养的获取，不在于大鱼大肉，而在于食量。牛马虽然不吃肉，但草料中富含各种营养，它们照样能获取足够的养分，而且长得健壮高大。
2.遗传基因是长多大的重要因素。牛马先辈大骨架，即便吃糠咽草，仍是大个子；猫顿顿吃肉也不可能长到羊羔那么大。
言外之意，食草等于肌肉力量弱？这种观点显然是对生物的构成和生长发育不了解，吃草和吃肉只是食物来源的区别，但是食草动物和食肉动物的肉体构成却没有区别。
食草动物也好，食肉动物也罢，都是以蛋白质、核酸、矿物质、水为主要的构成成份，生物体所需要的营养元素都是碳水化合物、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐，而这些物质成份也是所有生物所共有的物质成分，所以吃草也***肉也好，只要是适应生物生理构造的，都能使生物获取充足的营养。食草动物相对来说肠道比较长，因为植物多粗纤维，不利于吸收，进化中食草动物的肠道就变长了，肠道微生物十分发达，促进了各种营养物质的吸收，而食肉动物以食草动物以食物来源，它们身体所需的营养物质都来源于食草动物，所以食草动物整体上是更健壮的一方，它们为食肉动物提供了除水之外所有的营养元素。
这是自然界生物的基础，自然界物质能量沿着食物链传播，食肉动物获取的总能量肯定是低于更接近自然界生产者的食草动物，这是毫无疑问的。不过食草动物的体型也和食肉动物的生存竞争有关，食肉动物直接以现成的肉食为能量来源，其实就是吃食草动物，而那些老弱病残或者先天不足的更容易被食肉动物捕食，生存竞争使得食草动物向着体型更大的方向演化，也使食草动物具备更强悍的肌肉、更强的力量，健壮的野牛就是狮子也不敢随意地捕食，更多的是靠狮群群体的攻击制服野牛。
生存竞争使得野牛等大型动物具备了强健肌肉的基因优势，而基因的功能需要靠各种营养实现，所以食草动物每天都需要吃很多的食物，熊猫原本杂食主食肉，可转变成杂食主食竹子后每天要是十几到三十公斤的竹子，牛等大型食草哺乳动物，一天也需要吃下几十斤的食物，食物保证了它们营养的充足，另一方面觅食活动需要花费更长的时间，同时进行更多的体力劳动，也使肌肉得到锻炼。这样先天的基因+后天的营养+锻炼，使得那些食草动物也具备强悍的肌肉，这和食物来源无关。
最大的误区就在于错误地认识了营养的来源和生物体的组成。在人类中，有一些刻意雕琢肌肉的群体，也就是健美运动员，会较多地吃蛋白粉，加上充足的训练，有些人就认为是蛋***使得肌肉易于锻炼，其实不是的。健美用的蛋***也就是提取自动植物的优质蛋白，仅仅是给人体提供更充足全面的营养，更重要的是通过适当的重力训练，使肌肉得到充足的锻炼，发生生理性的肥大，肌肉的外观看起来就更加的强悍有力。
猪牛羊等食草动物肌肉的强悍，主要的原因是基因和营养和锻炼。基因决定下限，很多食草动物出生后很快就能站起来甚至奔跑，这是天然的肌肉骨骼的强力导致的，而后天的营养和锻炼才决定着肌肉的上限，在基因允许的范围内使肌肉更大地膨胀，具备更强的力量。
到此，以上就是小编对于需要每天补充营养的动物的问题就介绍到这了，希望介绍关于需要每天补充营养的动物的3点解答对大家有用。
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