运动医学冰袋和普通医学冰袋-医用冰袋原理什么化学物质
cysgjj时间2024-04-29 05:16:16分类运动医学浏览16
导读：本文目录一览： 1、做玩后交叉韧带重建手术后要注意什么? 做玩后交叉韧带重建手术后要注意什么? 1、注意每次练习完后膝关节部位要进行冷敷，防止关节积液。要注意运动的量，首先，初次量限制在最小限度，与其过量，不如小量渐增；其次，根据运动后及次日的反应（全身状态、疲劳、局部肿胀、疼痛等）予以增减运动量。...
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做玩后交叉韧带重建手术后要注意什么?
1、注意每次练习完后膝关节部位要进行冷敷，防止关节积液。要注意运动的量，首先，初次量限制在最小限度，与其过量，不如小量渐增；其次，根据运动后及次日的反应（全身状态、疲劳、局部肿胀、疼痛等）予以增减运动量。
2、抬高患肢加冰敷疗法以减少术后水肿。（2） 踝泵练习。（3） 做股四头肌收缩放松练习，每次收缩5秒，放松2秒。（4） 在不做运动的时候最好保持膝关节处于伸直位。
3、前交叉韧带重建手术后，忌烟酒，忌辛辣，忌虾蟹，饮食清淡，可多吃，猪脚，鸡脚，牛蹄筋等胶原蛋白丰富的食物，有助于关节组织恢复。
（图片来源网络，侵删）
4、支具一定要带好，保持伸直状态）关节活动练习：术后一周内不进行屈伸练习，第7天开始患膝屈伸练习（每日1~3次，每次需有进步，），上午屈膝练习。术后2周屈膝达到90~100度。
（图片来源网络，侵删）
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