不健身和健身饮食区别,不健身和健身饮食区别在哪

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不健身和健身饮食区别的问题，于是小编就整理了2个相关介绍不健身和健身饮食区别的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么说读书和不读书的人，健身和不健身的人过的是不一样人生？
2. 每天健身但该吃吃该喝喝，这样对身体有好处吗？

为什么说读书和不读书的人，健身和不健身的人过的是不一样人生？

本人以前不爱健身不爱读书，现在爱健身爱读书，而且感受到了好处，自觉有资格回答这个问题。

但，我揣摩提问者的意思，所说的人生，恐怕跟我理解的人生不同。提问者的本意，恐怕是认为一个喜欢读书健身的人，内外兼修，肯定会比平常人强很多，从政的最起码副厅，做生意的也是一方首富，做学问的名闻天下，总之，不是普通人的人生，是可以评价的人生。

而我，却认为，人生如何，只有自己知道。平凡如我，也有选择的权利。

人生，都是回头看的，人生都会有很多转折点，回头看，如果做了另外的选择，有可能会有不一样的人生。也许你会庆幸，做对了选择，或者会后悔做错了选择！

我毕业以后耽于玩乐，没有追求，跟朋友吃吃喝喝，体重飙升，到四十岁，已经有胃病，高血压，高血脂，中度脂肪肝，每天晚上睡觉憋醒。

如果继续这种生活方式，我的下半生是可以预测的，每天吃一大把药，可能五十多岁开始心脏不好，糖尿病也会伴随，还可能放几个支架，这种身体，身边有，还不少，这种身体，生活状态会很差，不是我希望的，幸亏我做了正确的选择。

我于13年底开始健身，至今已经六年有余了，身体变化很大，酒少喝了，胃病脂肪肝没有了，高血压逆转了，身体健康，虽然年已48岁，但精神矍铄，神***奕奕，生活状态好了，人生应该就不一样了吧！
这是48岁的我！

健身使生活充实，但每天只能充实一两个小时，健身之外呢？仍然感到空虚，感觉生活没有意义。我每天看韩剧，看修仙玄幻，网文爽剧，总有一种浑浑噩噩的感觉，希望能有改变，后来，选择了读书，读名著，读古典，读哲学……生活有改变吗？怎么说呢，读书使我思考了吗？我不知道，使我改变了吗？我不知道，我不想说的高大上，我的思想没有升华，但是，有一点是肯定的，当我在读名著的时候，我觉得我的这段光阴没有虚度！

健身读书，使我有一种充实感。健身的改变是确实的，读书的改变是慢慢的，总比浑浑噩噩的好！

这就是我认为的不一样的人生。一个平凡的人，可以选择的不错的人生！

为什么说读书和不读书的人，健身和不健身的人过的是不一样人生？

看见这个问题，我便想到了三毛，她说：

读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成了过眼云烟，不复记忆，其实他们仍是潜在的。在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字里。

读书的妙用，在于潜移默化地滋养和不知不觉地呈现。

一个人通过读书，他的视野会变得阔绰，遇事懂得三思，善于用道理去说服，用知识去解读，用科学而理性的态度看事物的发展，自然免去一些不必要弯路。可见读书人较之那些不读书的人来说，一定是内心沉稳的。

1、见多识广，这是读书人的基本特征。

喜欢读书或有阅读习惯的人，内心一定是丰富的，所以他不会觉得孤独；喜欢读书的人，可能会多愁善感，但一定是懂得自娱自乐的。

2、善于思考，是一个读书人的习惯。

读书的人，遇事相对冷静，懂得权衡利弊，如此减免了不必要的瞎忙活。为人处事上，会有自己的一套模式，不屈就，不敷衍，甚至不委曲求全，直至活成自己喜欢的样子。

这让我想到了离婚之后的张幼仪，从一个什么都不懂，只知道依着别人来做事的姑娘，变成了精通英文，甚至可以用德语和房东吵架的女子；可以冲破旧俗，一个人带着孩子，回国办学直至到大学任教等。这一路的跌宕起伏，足见读书和不读书的区别。

读书能让一个人拥有最基本的知识，比如一个人礼貌举止言谈，更深点是个人修养，能理解一个人的人生观，世界观，价值观。遇事知道如何妥当处理。显然不读书或是读的很少，会缺少识字能力，很多工作和事情会受到局限，无法完成。健身要看个人修养，能健身说明他有追求，这是很好的，人嘛，健康第一位！不爱健身的也可以理解，如果可以，还是慢慢培养这方面吧！

健身比不健身的生活快乐

读书的人比不读书的人有文化、有知识，懂道理、会技术，视野开阔，脑瓜灵活，容易接受新事物。为事业有成，与时俱进，适应社

会发展插上腾飞的翅膀。

读书也为健身提供健身知识信息。

健身，什么是健身？

健身是从事身体锻练人士(专业或非专业)，选择体育锻炼项目，长期有效的锻练身体健康。

我健身是选择修炼气功。三十多年练功和研究气功，使原有的前列腺病、胃病、胸痛、高血粘质、脑萎缩、多处骨质等疾病症状减轻和消失。全身无疼痛，十几年很少

感冒。

我还发现同我练功的学员，反映

参加健身锻练六丶七年来，身体一年比一年好，健身信心十足，坚持健身锻练。而哪些不健身锻炼的人们就不一样了，今天这个病，明天哪个病，这痛啦，那痒了。天气一变阴天，好多人成了“气象予报站"

读书的人，因为大脑中吸收了各种新知识，思想境界比不读书的人自然有了更高的层次。

读书的人，对人生，对自然界，对社会的认识比不读书的人深刻了很多。

所以，读书的人，对人处事自然考虑的就和不读书的人不一样。

不读书的人，很可能每天考虑的只是如何赚钱，如何提高收入，如何使自己和家人生活得好一些。也就是“如何活着”的问题。

读书的人，考虑的不仅仅是生存问题，不仅仅是物质生活问题，还有更高层级的精神层次。比如，如何从文化教育方面得到更高层的享受，如何使自己的精神世界获得更多满足，即“如何享有更充实的精神生活”的问题。

健身，在锻炼身体的同时，也可以提高人的精神***，在精神层面得到快乐。

不健身的人，天天在家或者工作场所忙忙碌碌，会感觉生活很枯燥乏味。

所以，无论再忙碌，也要想方设法自觉地进行身体锻炼，让自己在身体和精神两方面都得到锻炼，生活才能充满正能量。

每天健身但该吃吃该喝喝，这样对身体有好处吗？

题主你好，有幸解答你这个问题。

首先你要明白，自己是在增肌还是减脂，如果你想减脂让自己的肌肉线条可见就不要这样做，如果你在增肌，这样就没关系。

先说说增肌吧，增肌需要的就是大量的蛋白质+碳水化合物+脂肪，一个胖男人要增肌一定比一个瘦男人容易，这个并不是说脂肪健身一下就会变成肌肉，肌肉和脂肪本身就是两种不同的物质。因为人在长肌肉需要蛋白质+碳水化合物还有水分的结合，长肌肉是很耗热量的，这个热量就需要碳水和脂肪来提供。当然，肌肉生长是在你睡眠进行的。虽然肌肉70%是水分，但你多喝几次水也只会让你多上几次厕所并不会多长肌肉。人一天下来补充的水分起码要在1.5-2L，健身人群则更多。你跟朋友吃吃喝喝一定不会喝啤酒配青菜吧，我觉得一定会加上猪肉 牛肉 鸡鸭鹅 鱼 小龙虾吧，这些都是很好的蛋白质来源，再加上啤酒。其实说健身不能喝酒是比较偏激的，健身不能喝酒是不能酗酒，你如果想走专业路线就不要吃吃喝喝，一定要做好自控这关，只是想锻炼身体就没事。啤酒是用酿造而成，它被称为液体面包，会降低代谢能力，这就正好让那些代谢能力超强的瘦子降低代谢能力，充分吸收蛋白质碳水脂肪，慢慢增长肌肉。老一辈的大力士常常将啤酒作为增肌良品。健身还喜欢喝酒，酒最好用啤酒，这是对喜欢喝酒的人说的，要是不会喝酒那就别喝，酒桌上除了吃喝外还有抽烟，这是对努力健身后的一大伤害。

现在来说减脂，你想让自己的线条明显就不要喝酒，控油控盐，多吃蔬菜和白肉。吃吃喝喝健身只会让你变成一个虎背熊腰的壮汉，你想成虎背狼腰的肌肉男还需要控油控盐，多[_a***_]，多做有氧，慢慢的你会得到自己想要的结果。

以上就是我的经验之谈，希望对你有帮助。还有，可不要拿着一瓶啤酒去健身房撸铁哦，那可不是让你作为补剂或者运动饮料的。

我是爱健身的摩托男孩，觉得我的回答好的请点个赞，欢迎一起讨论有关健身的话题。

首先说一点，无论你是否大吃大喝，只要你坚持运动健身，对身体总是有好处的。其实健身本来就是包含三个方面的内容，运动、营养、休息。要真正把健身做好这三点都是非常重要的。

现在很多人对健身的理解出现了偏差，认为健身就是等同于运动。甚至还有个人说:“我之所以健身就是为了能够大吃大喝而不发胖！”所以出现了很多很怪的现象，比如有些人在健身房里锻炼的确实非常努力，很刻苦。但是他一旦健身完洗好澡之后，和朋友们去吃宵夜、烧烤、撸串，甚至有的还到酒吧里玩到两三点。

对于这种我是坚决反对的，因为这种方式会让你精神的效果大打折扣。把健身当做你垃圾生活方式的一个挡箭牌，是非常错误的。

科学的饮食方式本来就属于健身的一部分。当我们想吃美食（垃圾食品）的时候想一下，“我刚才在健身房里练的多辛苦啊！这些食物你吃下去，刚才练的东西就基本上白费了！”

可是现在很多人确是反过来想的“我现在这么辛苦锻炼，就是为了等一下能够好好的吃一盘红烧肉。”

如果说你坚持那么你就是为了更好的享受美食（垃圾食品），那我就没办法了！我只能说那么你就一定要坚持运动。因为运动总是比不动要好，而且我觉得，你不运动也还是会吃这些东西，那么你就还是把运动坚持下来吧！对身体多少还是有些好处的。

到此，以上就是小编对于不健身和健身饮食区别的问题就介绍到这了，希望介绍关于不健身和健身饮食区别的2点解答对大家有用。

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