运动医学和运动健康,运动医学和运动健康的区别

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动医学和运动健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动医学和运动健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 你一直在坚持做的运动是什么？有何收获？
2. 为什么运动完皮肤变好？皮肤变白黑头都不见了？

你一直在坚持做的运动是什么？有何收获？

我一直坚持跑步运动。跑步能使人变的快乐！跑步的人身材越来越好！35岁的年龄，两个孩子的妈妈，这两个词会给你什么联想？日渐松弛的皮肤，眼角的皱纹，腰间的赘肉，以及被两个孩子满满占据的时间？建议大家：起床就喝一杯温开水，想吃还是吃，不用特别忌口，晚上也可以吃夜宵，如果吃了， 睡前记得做下拉伸运动。饮食还是因人而异，只要运动和饮食结合好 ，不用节食 ，也可以拥有马甲线。平时工作的办公族，久坐后可以做做屈腿，只要有意识肯坚持，身材也能变个样。

我的运动方式是慢跑每天早晨一个半小时，己经跑了近十年，已成长态，另外每天晚上还要做一个半小时的健身操，我是个六十多岁老人了，通过运动我感觉有精神，干活不觉累，有点小毛病运动一下就好了，我有一个自己亲身经历的例子，二月前我感冒了，浑身难受四肢无力，晚上到医院医生给开了几十元的药，回来药没吃就开始做医疗保健操了，一个小时保健操没做完病好了，开的药到现在还家放着，这就是的运动的好处。

我一直在坚持的运动是武术运动,练习易筋经的收获。

我一直坚持的是武术,从小学三年级开始,我就喜欢练武。我父亲是一个习武之人,他从小教我的就是拳术,后来我也跟着父亲学,也学了些套路,但是,我觉得这些套路,只是一些简单的动作,没有内涵,也没有太多的意义。

后来遇见了师父，当我听了师父讲完后,我发现,它里面蕴含的道理,非常深奥。于是,我便决定,一定要学会,并且,要把它运用到实际当中。所以,我开始学习易筋经。

在学习的过程中,虽然,我不是很努力,但我还是坚持了下来,而且,我还把所学到的,运用到了实际中。比如,在工作中,我会遇到困难,这时,我就会用所学的内容,来指导自己的行动。这样,不仅能够提高工作效率,还能提高自己的工作能力。

通过一段时间的学习,我发现,原来,自己以前对武术的理解,是多么的错误。其实,武术,是一种哲学,一种思想。它的精髓在于:做人做事,都要讲究一个道理。只有,明白了这个道理,才能做好每一件事。

因此,我要感谢,当初,那个让我接触到易筋经的人。让我明白,原来,人生还有这么深的道理。

谢谢你的邀请，我觉得做什么事都得坚持，只要努力没有得不到收获的。我退役回来基本上每周都坚持锻炼了，各式俯卧撑，各式引体向上，家里有哑铃杠铃对腿也是特别照顾，如果有时间就去公园和大爷们SOLO单双杠，不过还是的佩服大爷们这么大年纪了一直坚持。我相信只要你爱健身，无处不是健身场地。目前我正在努力练俄挺和单手引体向上。前期训练基本功必须练扎实，后期才会解锁高难度动作，也避免了不必要的运动带来的伤害。

爱好台球11年，我愿意分享在从事这项运动中的收获。

首次接触台球当然是很小的时候，之后也都打得不错，但我把真正从事这项运动的开始时间放在2008年，因为我直到那一年在电视中看到丁俊晖比赛后，才认认真真研究什么是台球，直到现在，我依然不间断出现在球房。

收获主要如下：

1、矫正了一部分急躁的性格，能够更好的控制情绪。这也许是对我来说最大的收获，原本性格比较急躁，表现在台球运动中也一样，在遇到复杂局面、落后局势、甚至无谓的失误时，心态都很容易随之变化，似乎心情受到了严重的影响，而这恰恰是制约你台球技术发挥的重要因素。当我认识到这一点后，我开始逐步改善这种情况，目前在打台球时，能够很好的控制住情绪，在生活中，也是如此。

2、结识了两三值得交朋友。在大学、球房因为打台球而结识了不少球友，这部分人中大部分人只是在一起打打球而已，但少数几位真的值得你交上一辈子，总有那么一两位、两三位能够在你生活中占据一点点位置，他们也许将陪你打一辈子台球。

3、提升了社交技能。其实这是无形中产生的，记得有一次获得公司举办的职工台球比赛冠军，也有一次代表公司出战整个区的台球比赛，某位工作的合作伙伴正好也非常喜欢台球运动，这个时候这项技能就显得尤为重要。当然，除了台球，你还可以掌握其他更热门的技能。

4、庆幸女儿也非常喜欢。这一点是我没想到的，能够影响到女儿，并且通过台球作为纽带，我可以更深入的陪伴女儿的青少年时光，台球拉近了我和女儿之间的距离。

上面说到的几点收获，其实第一和第四点对我来说是最重要的。不光台球运动，其他运动也同样会有很多收获，运动不光能强身健体、丰富我们的业余生活、精神世界，同样存在受伤风险，更要处理好运动与家庭之间的关系。

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为什么运动完皮肤变好？皮肤变白黑头都不见了？

因为皮肤的状况一定程度上即是在反应你的身体状况。

运动可以改善身体状况，皮肤当然也会变好。

黑头不见了，是因为本身黑头就是皮脂腺堵塞而产生的，运动一般会伴随着流汗，皮脂腺畅通，黑头自然就没了。

皮肤变白，我觉得是应该是变亮了吧？因为不运动的人，比较容易引起面色晦暗（这通常反应你的新陈代谢不好），运动后，新陈代谢变快，肤色就会显得明亮有精神。

内分泌通过激素调节新陈代谢，进而稳定生命体。而新陈代谢又将生命体与外界环境的情况通过神经系统传达到内分泌系统，内分泌做出调整使生命体更好的适应环境。

所以皮脂腺畅通，黑头自然就没了。

你好很高兴回答你的问题

作为一个爱健身的人皮肤可能也不会太差因为健身会让皮肤加速血液循环，加速新陈代谢黑就就随着汗液部分排除了，久而久之皮肤就会越来越好，所以坚持到底不仅会让你皮肤更好还是天然的护肤品，希望能够帮助到你

爱跑步的人，尤其是女性，bai气色都非常好，只要开du始跑，就一定会变漂亮zhi。这是因为，当身体脂肪减少，全身肌肉变得紧实，动作就会随之变得敏捷矫健，加速新陈代谢，皮肤会变得细腻有光泽。自然皮肤问题也就随之解决了！

为什么运动完皮肤变好？皮肤变白黑头都不见了?

难道真的是通过运动可以进行美容、整形？虽然这句话有一点夸张，但是运动真的会让一个人变美。要知道美的本质就是年轻，年轻的内在意思就是延缓衰老。

年轻很大一部分就是体现在皮肤上，一张年轻的脸，皮肤肯定是白里透红，红里透粉，有一种青春的美。一个人的皮肤好不好，真的能够让一个人看起来美不美。

在医学上没有发明返老还童药之前，延缓衰老，保持年轻的方式就是合理的运动、均衡的饮食、健康的生活方式。保持住活力、保持住年轻。

所以说，当你要想一直年轻、一直美，你就需要进行合理的运动，饮食和健康的生活习惯。

其实，在运动的过程中，[_a***_]促使血液循环的加快，血液循环的加快，可以让血液更多的来到我们的皮肤，能够为皮肤带来更多的氧气和营养物质，使皮肤的细胞得到滋养，自然人的皮肤就会变好，看起来更加的亮丽有光泽。

其次，皮肤不好，很大一部分原因是因为毛孔堵塞了。但是在运动的过程中，会让人体出现很多的汗，从而促使汗腺分泌增强，毛孔张开。使得体内的一些废物排除。这些废物排除自然是会使皮肤变好。在中医中也是认为，出汗是一种比较好的排毒方式。

另外呢，一个人的皮肤好不好，与一个人的新陈代谢是息息相关的。如果说一个人的皮肤不好，那就是意味着人体的基础新陈代谢变慢了。但是运动，是能够促进人体的新陈代谢。自然经常性运动人，新陈代谢变快，皮肤就更好。

在运动的过程中，同样要学会保护自己的皮肤。

比如说，在运动的时候，选择舒适透气的衣服。要知道如果在出汗的情况之下，穿着不透气的衣服一直闷在哪里，皮肤就会起一粒一粒红色的小湿疹，这就与我们通过运动改善皮肤的目的相违背了。

到此，以上就是小编对于运动医学和运动健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动医学和运动健康的2点解答对大家有用。

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