运动医学与运动损伤,运动医学与运动损伤的区别
cysgjj时间2024-04-28 12:24:01分类运动医学浏览16
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动医学与运动损伤的问题，于是小编就整理了5个相关介绍运动医学与运动损伤的解答，让我们一起看看吧。
- 2022年康复医师报考时间及条件？
- 运动对于身体健康是把双刃剑，你认同吗？你是怎么理解和处理的？
- 因跑步导致滑膜炎，应该怎么办？
- 半月板损伤，为何年轻大夫让我做手术，而老医生又让我保守治疗？
- 运动过量的坏处是什么？
2022年康复医师报考时间及条件？
全日制本科人群
毕业后在医疗、保健机构中试用期满一年的，可以申请参加执业医师资格考试。（2021.7月毕业的同学可以参加2022年的考试）
全日制大专人群
毕业后在医疗、保健机构中试用期满一年的可考取执业助理医师，在取得执业助理医师执业证书后（注册时间算起），在医疗、保健机构中工作满两年,可以参加中医执业医师资格。
全日制中专人群
运动对于身体健康是把双刃剑，你认同吗？你是怎么理解和处理的？
这个观点是绝对正确的，科学合理的运动才是正道！说几个我身边的例子大家就更好理解了。
第一个例子，女性，50岁，右肩关节肩袖损伤是打羽毛球导致的，后来呢，改用左肩，结果导致了明显的肩关节撞击综合症，大家可以从下方的片子看到，肱骨大结节的位置已经开始出现了囊变，这是典型的撞击的表现，而且他的骨头明显的上移，这说明肩关节周围的关节囊也有了明显的紧缩和炎症。
那么我们知道女性呢，在45~55岁左右之间呢，会经历围绝经期的变化，那么这期间内会有大量的激素流失和钙流失，导致了我们的骨骼变得不是那么坚强，容易出现骨质疏松，而且容易出现软骨的退变。这段时间运动是完全可以的，但是一定要适量，不要过度。这个女性问诊呢，已经开始出现了明显的经济变化，那么这个时候他由右肩改用左肩本身，就是一个诱发损伤的因素，而且在问诊过程当中呢，她的运动时间每天都会达到两个小时左右，那么在这个特殊的时期做这么大量的运动，到底值不值？
第二个例子，女性，约60岁，常年的踝关节疼痛，但是她也没有进行检查，坚信跳广场舞可以强身健体，坚信关节疼痛经过锻炼使劲磨就会改善症状甚至消失。当她跳到第4个年头的时候，关节变成了现在这个样子。
距骨已经发生了坏死，疼痛难忍不能正常的步行，也不能正常的下蹲，生活质量明显的下降，那么我们想，虽然跳广场舞队有一些老年人是可以达到***和健身的目的，但是针对这样的女性，是否合理？那么她的这种运动对他的身体是有好处吗？
第三个例子 年轻人 20岁左右，喜爱足球，这个患者的病史我详细的询问了一下，他每天踢球，在第6天，体力实在不支，在与别人的冲撞过程当中发生了扭伤导致了膝关节前交叉韧带的完全撕裂。
最关键的是呢，他在体力不支的情况下也没有做热身，直接就上场踢球。后来在医院做的手术。那么我们想虽然运动对年轻人是非常好的，他也没有一些基础疾病，但是运动的量，和运动的方式正确吗？没有做好防护，甚至连热身都没做，那么这种运动对身体是好的吗？
那么我们现在都推崇运动是良医，也有人称运动即良医。现在已经有科研证明运动，尤其是挥拍类的运动可以明确的延长一些慢性疾病以及老年人的寿命。运动是好的，是完全正确的，但是如何运动，运动的量，能否针对某一个人的个体制定个体的运动计划，这才是运动的关键。运动绝对是把双刃剑，如果不科学不合理不正确的运动，有很大的几率会导致伤害，这就是双刃剑伤人的一面。
综上所述，运动是把双刃剑，如何针对个体做出科学合理的健身***才不会受伤，才能达到延年益寿的作用。
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，如果您赞同我的观点，请帮忙点个赞或点个关注。如果您有不同意见，欢迎在下方留言，大家共同探讨。
非常认同。我的身体会告诉我运动是否过头。
有过一段时间运动过头，然后暴瘦了许多。
就是中速度天天清晨略吃点东西就跑到不太远的天桥上（地铁站），大约十天后，发现身体过于疲劳，仔细查看，肌肉都变得松弛了，瘦了大约四斤。那是十年前的事了。
看到中医医生说，“汗血同源”，过多出汗并非完全是好事。对于本来瘦弱的我就是得不偿失。
现在我已经是古稀之年，守护精气神很重要。运动一定合情合理，主要是散步为主，偶尔抽筋拔骨，八段锦或太极拳，只是偶尔***，装模作样而已。动作绝不能过于标致到位。因为我还是个癌症[_a***_]三年的病人。
我现在是小运动量。一日多次。
看到平台上有个医生说，一天一次的长距离散步 。不如一天三次更好。
我现在身体动力严重不足，代谢出现严重问题了，吃饭也是少食多餐，运动也只能一日多次少动。
运动对于身体健康是把双刃剑，这个观点是正确的，我是赞同的。
运动对于我们任何人都是很重要的。生命在于运动，运动在于适度，在于坚持。你对运动情有独钟，你对运动理解至深，你对运动实践不断，你就会在运动中用心、用情、用志在体验运动的快乐，去实现运动的战略规划。运动要刻苦，才能达到强身健体的目标，定时、定量、定措施，坚定运动健身理念，增强主动性、自觉性和针对性，积极乐观去运动，心情舒暢去健身，您就会健康长寿！
我是这样理解和处理运动和健康的双刃剑关系的。
一、看心情，选运动。
针对情绪，选择运动，可以使运动更有针对性。1、愤怒时练跲拳道。2、压力大时练瑜伽。3、高兴时跑步。4、悲伤时去游泳。5、悠闲时去骑车。
二、科学适度运动。
运动可以提高健康水平，增强体质，抗击疾病。要根据自已健康情况适度科***动，有运动的乐趣，有坚强的意志，有时间和强度的要求，要科学适度运动，不宜过量运动。
三、运动要身心合一。
懒得运动会伤害身体，偶尔运动也不利身体健康。运动要做到身心合一，健身需要先健心。并不是人们常说的出汗越多，效果越好。微微出汗就行了，体育运动要坚持有恒。
四、运动会让你摆脱疲劳。
我认同。仅从跑步上来说。因为目前跑步运动的人越来越多，是最广泛的锻炼项目。而且我是其中一员。
跑步得当能增强体质，反之会伤害身体甚至有可能会失去生命。无数事例已证明跑步对身体是把双刃剑。
循序渐进的跑步，并且根据自己的身体状况及环境控制好心率，长期坚持锻炼就能获得强健的身体以及良好的精神面貌。我已70岁，近些年在三甲医院体检身体尚好，否则至今我不可能连续跑173周，共计771次，平均每次13.49公里，平均配速557。说明我坚持晨跑还是有益的。
体质较差或有高血压、心脏病、脑梗等疾病的人，如果不是循序渐进的从走路→快走→慢跑进行锻炼，一味的求快求量，不能掌控跑步节奏与判断不适，轻的伤脚踝伤膝盖，重者晕倒伤残甚至是危急生命。
跑步运动得法并不危险，还是较好的锻炼项目。希望爱好跑步的朋友们乐而不疲坚持跑下去。[握手][作揖][加油]
运动对于身体健康是把双刃剑，这个观点是完全正确的，所以，世卫组织提出健康四大基石中，对运动解释是适当运动，运动前增加一“定语"适当，这就是世界公认的运动过量及运动过少对身体健康不利。
生命在于运动，但身体内各组织器官都是有寿命的，一旦超越极限则会损害其功能，影响其寿命。
我每天以走路为锻炼身体，我的运动是每次走2.5公里，所用时间为半小时，现在我每天走二到三次，我走的时间及速度、强度是附合标准的。每天至少打一次太极拳所用时间4分钟左右。另外，看看书写写诗、画画等这些都是脑力“运动”，也是对健康有益的运动。
因跑步导致滑膜炎，应该怎么办？
谢谢悟空小秘书的邀请啊 。
首先运动要适量。 你还年轻，从你的症状看，你应该去医院检查了，医生肯定做了合理的建议。首先你要按照医生的医嘱进行康复治疗。
如果让我们给你提供治疗方法：你还年轻，建议***取中医保守治疗的方法。外敷膏药就是不错的选择。临床证明奇航百年神贴就是不错的选择。一个疗程。大概一个星期就能使你的症状消失。建议你以后一定要劳逸结合，不能过度的运动。
感谢悟空问答给我们大家交流的平台，希望我的回答能帮助到你。
谢邀。我是咕咚健康——健康咨询师！
1、这种情况应该是跑步的路面太硬、跑步姿势不对、平时运动少，都会造成这个症状，一般停下来3-5天即可自行痊愈。
2、想要避免这个情况出现，就要找一个类似塑胶跑道的地方跑步，就可以有效的缓冲对腿部的冲击。
3、配一双减震好的跑鞋，也可以降低冲击。
4、跑步时不要脚跟先着地，前脚掌先着地才是正确的方法。
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我是跑步时光机，一位跑了五年步的跑步达人。
滑膜炎是很多跑者都会遇到的问题，你不需要担心，多休息休息，做一些恢复性动作，是可以恢复的。
我们先来分析下你滑膜炎是怎么来的。
首先，你的体重大，最初是230斤，这样的体重是不适合跑步的，因为这样的体重跑步对膝关节的压力是非常大的。你从230减到170，必然是跑了很长时间，膝盖受伤也是在所难免。
对于你这样的体重，在最开始的时候，最好是先通过快走，或者做其他有氧运动先把体重减下来，然后再跑步减肥。
其次，你所跑的路面可能太硬了。跑步最好的地方就是在橡胶跑道上，这些跑道具有一定的缓冲力，跑起来比较容易不会受伤。如果是在马路上跑，因为马路比较硬，缓冲力不够好，那么以你这样的体重在马路上跑，对膝盖损伤是异常大的。
还有一点，就是你穿的鞋子不合适。对于你这样体重大的人，跑鞋最好穿缓震性能比较好的，可以尽量的避免膝盖受伤。
那么，怎么恢复呢？
首先，一定要先休息。这段时间最好不要跑步了，等到膝盖恢复了再重新开始跑。尽量不要走太多路，让膝盖好好的休息。如果感到膝盖疼痛的话，可以冰敷下。
其次，做一些力量修复训练。可以尝试下这样一个动作，你平躺在床上，然后抬起你的腿，这样有助于血液循环，加快积液的吸收。
您好！请关注我“运动骨科高志医生”！医学博士学位，擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。膝关节是人体滑膜最多，关节面最大和结构最复杂的关节，由于膝关节负重大，运动多，故遭受损伤、感染或退变等机会较多，所以临床中膝关节滑膜炎最为常见。
1、一般治疗
治疗以休息、冰敷、保暖为主。休息可以减少滑膜的***，继而减少积液的分泌，促进积液的吸收；在患病早期疼痛剧烈时运用冰敷，可以减少肿胀和炎症反应；保暖可以减少外界温度***，从而减轻症状。
2、运动治疗
锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收，轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，床上做膝关节功能锻炼。
3、固定治疗
早期应卧床休息，抬高患肢，可用弹力绷带加压包扎，并禁止负重。如***用患肢制动的方案，固定时间不宜过长，以免出现严重的肌肉萎缩和关节僵硬，并要在医生指导下进行功能锻炼。功能锻炼的主要目的是延缓滑膜炎造成的功能障碍和肌肉萎缩的并发症。
4、药物治疗
最好***用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的传统中医外科膏药治疗，膏药外敷治疗,局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。
5、穿刺治疗
这个诊断很可能是错的。这样少量的膝关节积液一般来说不产生症状。而且，膝关节酸痛不适，更多见的是因为程度较轻的腰椎间盘突出。建议让比较专业的医生再好好检查一下，必要时候腰椎磁共振检查。
半月板损伤，为何年轻大夫让我做手术，而老医生又让我保守治疗？
非常感谢邀请！下面我们来探讨一下半月板损伤的相关问题，并且回答为什么有的医生建议手术治疗，有的医生建议保守治疗！
第一，什么是半月板？
半月板位于股骨和胫骨之间的类似纤维软骨样的一层组织。它能够有效的分散股骨和胫骨接触面所承受的压力，起到巨大缓冲作用；另外它还具有稳定膝关节、协调关节运动的作用。
第二，半月板损伤而不治疗有什么危害？
（1）致使关节肿胀、疼痛
关节肿胀和疼痛是最常见的症状，另外有些患者会同时出现关节绞索感，膝关节不敢自由活动，更甚者不能正常的工作和学习。
（2）关节软骨退变半月板破损后，其缓冲股骨和胫骨软骨的缓冲垫的功能消失，那么长期反复的软骨磨损，会造成膝关节过早的退变，诱发膝关节骨关节炎，骨质增生等，严重影响了生活质量。
第三，半月板损伤后如何治疗？
（1）年轻人、因运动造成的半月板损伤，其根本不重视，总认为半月板损伤后能够自行恢复，殊不知这可能所产生的严重。其实，半月板自行修复的能力非常小，可以说是人体内非常脆弱的组织结构。因此，对于年轻患者，如果其软骨退变不严重，且症状明显，还是建议关节镜下微创手术治疗，能够将半月板缝合，对年轻患者日后的功能恢复是非常有效的！
（2）当然，盲目选择手术治疗当然是不可取的。手术对人体造成的伤害还是存在的，而且有的手术也不一定能治愈。比如年龄较大的患者，其半月板损伤大多合并有膝关节软骨退变，这类患者的症状的出现多与过量运动、劳累等有关，微创手术的效果一般不佳。因此，对这样的患者，我们还是建议保守治疗为佳，主要方式为适当减少活动，注意休息，可以对症口服药物治疗，等急性期过后症状会慢慢缓解。
运动过量的坏处是什么？
运动可以锻炼身体，增强体质，预防心脑血管疾病、糖尿病等。但是过犹不及，运动过量不仅对身体没有好处，还会对身体造成损害，运动过量带来的坏处有：
1、运动过量，会导致肌肉出现溶解现象，发生横纹肌溶解症，甚至可引发肾衰竭。
2、运动过量时，由于身体大量出汗，会造成水分和电解质不断流失，导致脱水，由于铁离子的流失，还会引起贫血，出现头晕、心慌等表现。
3、运动过度时，身体大量分泌肾上腺素，导致心跳加快，增加心脏的负担，引起胸闷、胸痛，甚至可诱发心跳骤停和猝死。
4、运动过量，会增加骨骼关节的负担，造成对关节的损害。
5、运动过量还会导致食欲降低，身体过度疲劳，影响睡眠等。
一般合适的运动量，应是每天有氧运动30-60分钟，最好不超过90分钟，运动强度为中等运动强度，即运动时心率为最大心率（220-年龄）的60%-70%，主观感觉是微微出汗、微微气喘，能说话，不能唱歌。力量训练每周2-3次，每次20分钟左右。
还可以通过主观感觉判断运动是否过量，如果运动后，疲劳能很快恢复，第二天精力充沛，食欲和睡眠良好，无身体不适，就说明运动量合适。如果运动过程中，出现胸闷、胸痛、气喘吁吁、头晕等，运动后，经过一段时间休息，疲劳没有缓解，持续数日精神不振，连续三四天都感觉非常疲劳，食欲下降，睡眠质量下降，就说明运动过量了。
长期过度运动会导致身体分泌一种分解性的激素皮质醇。这种激素会导致肌肉的分解，和脂肪的增加，还会致使雄激素的下降，这会让你失去活力。长期进行大强度，长时间的训练，会降低你的免疫力，让你更容易[_a1***_]。
近日，媒体报道，来自湖南15岁少女小飞(化名)在广州工作时，连续做了深蹲后，身体突发不适，最终离开了人世。俗话说凡事都要坚持适度原则，意思是不管做任何事都要适可而止，千万不能过度，否则就会对自身造成损害。运动也一样，一定要根据自身的具体情况来寻找适合自己的锻炼方式，这样才能达到事办功倍的效果。从医学角度来讲，对于十五岁的少女来说每天做二十到三十个身体蹲就已经达到了锻炼身体的效果，如果再继续做下去就已经出现运动过度，开始对身体造成伤害了。
尤其对一些身体有潜在疾病的人运动时更是要注意。比如有先天性心脏疾病的人，千万不能剧烈运动，只能做一些轻柔缓和的运动。有的老年人本身有冠心病、高血压、脑梗塞、高血脂症，如果为了锻炼身体过度剧烈运动，就有可能诱发身体潜在疾病的发作，比如出现心肌梗死，心脏功能衰竭，心律失常导致猝死，血压过高导致大脑出血形成脑疝，血管斑块脱落导致肺栓塞等都会危及生命。所以进行身体锻炼时一定要量力而行！一定要根据自身情况选择合适的运动！
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过度的运动会导致免疫力低下，身体疲劳，易患感冒，肠胃不舒服。白天没有精神，气色差。整个人看起来状态不好，女性嗨会月经不调，失眠严重。对骨骼的发育不好，关节磨损之类等等。
运动过度扇子妈好烦人再发结婚证信得过，好几个与他责任做事风格好好干简单你的小孩房苦涩托，运动过度就不回家那边的复合弓。你不懂运动过度结果还是只能是个废人运动过度你喝酒贡献值共同腻子粉，爸运动则地铁折腾。你和他则否认装修风格就会更啊守株待兔。遇到你找点事干。
运动过度的坏处你知道苏与他人火炬园削铁如泥一天天异色瞳，运动过度的坏处***规定***人员机会可以图像如图，智能施法一条鱼兔儿童？咋使用太容易阿尔又突然能找到共同？自身的慕田峪则多媒体***总收入。你心中突然***则弱这个特急。你这套任何或者特定人过生日，则道具运动过度的最新统计这道题或这两款。
运动过量的坏出有很多，
1运动过量会导致神经官能症，使你的反应能力下降，平衡感下降，肌肉的弹性减小。运动过量打破了人体自身的和谐，比不运动的危害更大。
2运动过量会使心脏循环系统不堪重负，出现急性缺血，心跳加快等反应
3上班族平时久坐缺少运动，一旦过度运动会出现头昏恶心，同时伴有食欲下降，失眠易醒，易怒，便秘，抑郁，焦虑等症状，这些都是过度运动的表现
4过度运动后当遇到病菌，病毒侵袭时更容易患感冒，肺炎，胃肠道感染性疾病
到此，以上就是小编对于运动医学与运动损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动医学与运动损伤的5点解答对大家有用。
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