运动训练考运动医学,运动训练考运动医学可以吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动训练考运动医学的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动训练考运动医学的解答，让我们一起看看吧。

1. 按体育锻炼目标的不同可将其内容分为哪些目标？
2. 医院的运动医学科是干嘛的，和骨科有区别吗？
3. 什么是功能性训练？体能训练又是什么？

按体育锻炼目标的不同可将其内容分为哪些目标？

　　按体育锻炼目标的不同可将其内容分为以健身基础为目标、以发展身体形态为目标、以消遣***为目标、以格斗性健身为目标、和以医疗康复为目标。 　　体育锻炼是指人们根据身体需要进行自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。

医院的运动医学科是干嘛的，和骨科有区别吗？

运动医学是骨科的分支科学，属于骨科的一个分支。

骨科是一个大的范畴，它有脊柱、创伤、手外科、运动医学等很多的分支科学。

从运动医学的字面，我们就可以理解，运动医学是跟运动相关的一门医学。像运动导致的关节半月板损伤、韧带损伤、滑膜的炎症、肩袖的损伤、跟腱的撕裂，还有广为人知的网球肘、跑步膝和高尔夫球肘，这些就都属于运动医学的范畴。

运动医学治疗的一些项目，主要是通过一些微创手术治疗一些运动损伤。比如关节腔镜的手术就是属于运动医学的范畴。比如我们肩袖撕裂，肱二头肌长头腱撕裂，肩周相关疾病的关节镜手术，这些就都属于是运动医学的范畴。

骨科呢，主要是负责一些骨相关疾病的治疗，比如膝关节骨性关节炎的关节置换、髋关节的关节置换以及踝关节的关节置换，还有一部分创伤比如骨折相关的手术，都是属于骨科的范畴，一般运动医学的医生很少触及创伤，导致的骨折这一类的手术。但是也不是绝对的，运动医学的医生也可以开展髋膝肩踝等大关节的置换手术。所以呢，作为骨科的分支科***动医学与骨科的一些手术和治疗是互相相通的，只不过呢，运动医学的分支会更精细，主要针对的是一些运动损伤相关的治疗，有它的专业性。

运动医学的理念呢，还同时伴有着康复的理念。运动医学的医生相对来讲，更注重韧带肌腱的保护，更注重软骨的保护，更注意一些相关疾病的术前与术后的康复。

综上所述，运动医学是骨科的分支，但是例如膝关节的半月板损伤、膝关节的韧带损伤、膝关节的软骨损伤，还有肩关节的一些相关疾病，包括髋关节肘关节的一些慢性疾病，而非创伤骨折类的疾病，最好还是寻找运动医学医生的帮助。这里还要向大家说的是，相关的脊柱一些疾病的手术，比如腰椎间盘突出，椎管狭窄的手术，是属于骨科的脊柱分支。

希望我的解答能对您有所帮助。

我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，如果您赞同我的观点，请帮忙点个赞或点个关注，如果您有不同的意见，也请在下方留言，大家共同探讨，谢谢。

什么是功能性训练？体能训练又是什么？

功能性训练起源于损伤康复。运动损伤由于稳定肌功能欠佳，作用力转移到另一肌肉造成，并且发现总是相同肌肉出现损伤因此提出功能性训练。

***这样定义功能性训练：功能性训练是以提升身体日常生活与活动表现的一种身体训练。

美国国家运动医学学院将其定义为：所有功能训练形式都包括运动链的运动三维平面中的加速、稳定和减速带动作。

总而言之用于改善身体特定功能的训练都叫功能性训练。包括体能和专项训练。

人体是由一系列关节堆叠而成，当有关节发生姿势偏离或者功能不良时，必然导致其他关节的代偿.

良好姿势是人们保持身体结构于重心上一个良好的排列的能力，不良的姿势则会改变人体正常的生物力学结构，导致肌肉长度的改变及肌肉的不平衡．以及增加关节的压力，而产生疼痛及增加运动损伤的机会。

如脊椎：当我们的坐姿不良，头过度前倾，就会导致胸、腰椎及骨盆发生补偿现象。

功能性训练不单指的是竞技领域对于日常生活功能改善也同样有帮助。例如生活中的走路疼痛，爬楼梯疼痛，抱孩子疼痛等都可以通过功能性训练得到改善。功能性训练通过对人体关节链的评估（从下到上）而进行相应调整改善。

功能性训练也可称为目的性训练。体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体的运动能力，

功能性训练,一般可以理解为目的性训练，它起源于损伤康复。物理治疗师在治疗运动员的损伤时通常得出这样的结论：损伤由于稳定肌功能欠佳，作用力转移至另一肌肉造成。所以功能训练可以理解为针对某一些肌群做出的目的性训练。

具体而言功能训练不是以[_a***_]外表的肌肉体积和形状为目的，不强调某一具体动作中四肢力量的过分发展，而是注重意识与肌肉统一，神经肌肉系统更有效；通过加深层小肌肉的协调发展，预防运动损伤；接近与比赛的方式使运动神经系统向肌肉发出最强的冲动信号，同时这种强***迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩又反过来促使运动神经系统更灵敏，发出更强烈的冲动，两者相互促进，提高运动能力。

体能训练包括力量、耐力、速度、灵敏、协调和柔韧等运动素质，提高运动员各个器官系统的机能，使运动员身体得到均衡的发展。

速度素质，是人体在单位时间内移动的距离或对外界***反应快慢的一种能力；力量素质，是身体某些肌肉收缩时产生的力量；耐力素质，是指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳的能力；灵敏素质：是指迅速改变***、转换动作和随机应变的能力；柔韧素质，指人体活动时各关节肌肉和韧带的弹性和伸展度。

通俗易懂的说就是提升身体在日常生活中表现的一种活动练习。功能即是目的。人在受伤后肌体失去了原有的功能，通过功能训练恢复肌体原有功能的一种训练。

要遵循自己身体结构和功能特点来进行训练

不要看那些健身大神的动作很帅就用那种方法训练，要找到适合自己的方法，也不用刚上来就借助器材，化繁为简，最具有功能性训练的就是走，跑，跳，蹲，推，拉，没有多复杂的

功能性训练虽然不会使我们变得强壮，但是可以教会我们的身体完成更加复杂的动作，而这些动作将会变得更加安全高效

所谓功能训练是指人体的某一部位，如:伸伸手，弯弯腰，是训练你的手臂与腰椎腰肌，深呼吸，是训练增加你的肺活量，而做面部按摩，是防止你面部肌肉松驰，容易衰老，做前列腺***，是预防前列腺炎，做眼保健操，是为了保护视力，总之功能性训练是带有保健性质。

而体能训练，就是指体育锻炼，运动量大，人体能量消耗高，通过跑步，打羽毛球，打篮球，做体操，举重，跳高，跳远，游泳等运动，来提高人体体质，达到强身健体的作用。

二者的本质区别在于，前者是局部保健，后者是全身强身健体。

[热爱生活，喜欢交流，请大家多多关注刘茂勋回家，不胜感谢！]

到此，以上就是小编对于运动训练考运动医学的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动训练考运动医学的3点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.mtntmm.com/post/15108.html