如何购买营养补充剂呢,如何购买营养补充剂呢***
cysgjj时间2024-04-27 21:30:54分类营养补充浏览15
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何购买营养补充剂呢的问题，于是小编就整理了6个相关介绍如何购买营养补充剂呢的解答，让我们一起看看吧。
肠内营养粉剂(TP)(安素)是可以作为营养补充剂来吃的吗？
肠内营养粉又称全蛋白肠内营养粉。它的主要成分是脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质。它能提供高质量的营养，增加营养，改善身体的造血和免疫功能。服用肠内营养粉副作用小，但不能用于胃肠注射或静脉给药。要在医师指导下服用。
营养跟不上怎么补充维生素？
现代人由于生活节奏太快、工作太忙碌的原因，一日三餐几乎都是快餐或者外卖解决的，外卖营养不均衡，而且重油重盐，很多人便因此有了“亚健康”的状态，身体消化系统能力也随之下降，摄取的食物中的营养素无法被完全吸收，身体营养也就跟不上了。
营养跟不上怎么办？如何才能改善这种状态？可以从几个方面入手：
1. 改掉不良生活习惯
不良的生活习惯会导致人体亚健康状态更加严重，因此想要改善营养跟不上的情况，首先就是改掉不良的生活习惯。不要熬夜，保持充足的睡眠时间，人体的肝脏等器官的排毒时间大约在晚上11~凌晨3点左右，将身体毒素排出去，才能有更多空间补充营养。此外，烟草、咖啡因和酒精都会影响消化，应尽量减少抽烟、浓咖啡、浓茶、喝酒等不良习惯。
2. 多运动
运动具有促进人体新陈代谢、促进消化吸收的作用，经常运动有助于维持充沛的精力，让人身体更加强壮，赶走亚健康的状态。
3. 饮食营养均衡
对于营养跟不上的人来说，日常饮食保持营养均衡就显得更为重要。生活、工作再忙碌，也应当花费一些时间在外卖的选择上，保证做到外卖不油不腻、营养丰富。特别是维生素的摄入，平时可多吃一些新鲜水果来补充。
身体已经缺失的营养素可用膳食营养补充剂来补充。如缺乏蛋白质可食用蛋白粉，缺乏某种维生素可补充相应的维生素片。如果维生素种类缺乏过多，可服用多种维生素进行一次补充。例吃汤臣倍健多种维生素矿物质片就不错。
有哪些可以补充各种维生素的药品？
如果你是真的维生素不足，可以买相应的维生素药品，这些都是国药准字的，药店都有，如果你只是单纯的保养自己，吃点善存片或者施尔康都可以，个人认为还是多吃水果蔬菜，希望我的回答能够帮助到你
维生素是人体维持正常的生理功能且必须从外界中获取的一类的重要的有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。其为两大类，一类是脂溶性的包括维生素ADEK，另一种是水溶性的包括B族维生素、维生素C。虽然需要量很少，但绝不可缺少。
市面上各式各样牌子的维生素片，其主要用于预防和治疗因维生素缺乏的各种疾病。我们熟悉口碑较好的牌子如善存、养生堂、金施尔康，纽崔莱、汤臣倍健等。其中有处方药品和非处方药品，有复合补充剂，也有单一补充剂。各类型针对各类人群，处方药品针对的可能是你已经出现维生素缺乏的症状了或你体检报告提示你某种或多种维生素缺乏，医生就会建议你去补充的可能是处方型，因为你已经比正常值低了，需要量的会是治疗量而不是预防量。又如你是一个减肥人士，你减肥期间摄入的脂肪相对少或是有吃减肥药，影响脂溶性的维生素的吸收，这时你就需要额外的补充脂溶性的维生素预防缺乏而出现其他症状。
很多人对于补充维生素都有一个误区，会自以为自己缺某种营养物质或因为某种营养素的功能，然后就去购买各式各样的维生素，矿物质补充剂。但是你真的是缺吗？你可以咨询营养师，根据你的膳食结构，判断你可能会缺乏某种或多种营养素，需要生理剂量还是治疗剂量，都可以评估。如果你平时的饮食均衡营养合理，人体每日所需的营养素在食物中就能得到，当你真的缺某种维生素，建议你先从自己的饮食改善做起，吃营养素补充剂不是长远之计，也达不到饮食该有的效果，因为来自食物的天然营养素，对人体来说是最安全最有效的。除了维生素本身之外，可能还含有食物中的其它有益成分，对人体健康有一个协同的作用。
图片来自网络~~~~
如果你身体严重缺乏某种维生素，建议寻医配药补充。如果只是为了[_a***_]，建议平时多吃蔬菜水果，也可以服用多种维生素和矿物质补充剂，推荐从果蔬植物中提炼的天然有机复合维生素补充剂。
补充维生素最好是多吃水果蔬菜，安全健康，如果想用药品来补充维生素的话，可以去药店或者一些医药app购买！认准OTC字样！
维生素最常补充的是，维生素A,B,C,E,下面是我在某医药网站，随手搜的维生素补充剂！可以看下
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如何判断自己是否缺营养？应该如何补充营养？
以其做各种文字测试，还不如实实在在的去医院做个微量元素检测。多方便多专业！
比如做个血常规，看看自己的血红蛋白浓度，如果过低，就有可能有贫血、营养不良的情况。
再个就是做钙、锌等微量元素含量测定，简单明了的就知道自己缺什么维生素了。
然后再看情况看自己要不要补充维生素补充剂，还是通过饮食来补充了。
如果是缺铁性贫血，就要多吃红肉、血制品、猪肝、蛋黄、菠菜等含铁丰富的食物
身体缺乏营养可以通过一些小的症状和体征来进行判断，另外也可以进行相应的临床检查，最好的补充办法还是通过饮食进行补充，在无法改善的情况下可以增加膳食补充剂，但需要咨询专业的医生及营养师，常见的症状与营养素缺乏及相关食物推荐，见下表。
备注：具体的情况也可以再留言咨询我
作者：沈婷婷（***第三零九医院营养科营养医师）
审核：左小霞（***第309医院营养科主任，《中国临床营养网》专家顾问）
每个部位变化都有可能和很多因素相关，和营养有可能相关的请参考下表：
营养素缺乏表现及其可能因素：
可以通过膳食结构判断，和体质数，体能体力综合信息判断，比如食素者且豆制品吃的少，优质蛋白和钙质以及脂质性维生素就会摄入偏少。食肉主义的话水溶性维生素、矿物质、膳食纤维就会摄入减少。长期节食就会有贫血低血压风险
铁补充剂什么品牌好？
斯维诗品牌好
它创立于1960年的澳大利亚墨尔本，是澳洲的知名自然健康品牌。自创立以来，已经有50多年的历史了，始终坚持科学、自然健康的护肤理念！Swisse品牌有超过50年的历史。旗下主要产品包含多种维生素、膳食补充剂、运动营养、美护肤及功能性食品等。
如何正确使用保健品？
国人对保健品有很大的误区，保健品不能代替药物。保健食品不能直接用于治疗疾病，它是人体机理调节剂、营养补充剂。而药品是直接用于治疗疾病。现在很多无良商家虚***宣传，产品宣传的神乎其神耽误很多患者治疗。买保健品一定要认准小蓝帽标志，
选择一款适合自己的保健品补充营养，不能指望能治病。有病尽快去医院就诊。
保健品和医院其实并不冲突，有些人认为:保健品这么好，人家医院还开来干嘛？保健品的作用把人拦在医院门口，因为谁都不想进医院。而医院的职责就是把人拦在停尸房的门口。有保健意识或者一直在做保健的人，到六、七十岁的时候身体素质一定要比同年人好很多。
在保健品的使用上，建议***用"清、调、补"的方法。在生活水平高涨的今天，我们吃的菜，喝的水都是受过一定的农业或者工业的污染，日积月累身体里面都会累积一些毒素，中医有句话叫做通则不痛，痛则不通。所以首先我们应该清理身体和血液里面的毒素，然后调理身体机能，最后在补充身体所需的微量元素。在保健食品的选择上，建议选择直销品牌的，因为直销品牌产品相对来说比较有保障。
以上都是个人观点，有不足的地方希望大家指点一
到此，以上就是小编对于如何购买营养补充剂呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何购买营养补充剂呢的6点解答对大家有用。
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