肌肉撕裂后补充什么营养,肌肉撕裂后补充什么营养好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肌肉撕裂后补充什么营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍肌肉撕裂后补充什么营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 左股内侧肌断裂后遗症是什么？
2. 左腿韧带撕裂后，如何护理比较好？

左股内侧肌断裂后遗症是什么？

股内侧肌断裂的后遗症很多的，首先要了解股内侧肌的解剖位置，就更能明白受伤之后带来的机体障碍，股内侧肌附着与大腿股骨上，起点于股四头肌平衡点，止于股骨内前髁位置，可以帮助大腿外展内收动作完成。下面介绍一下股内侧肌断裂带来的后遗症。

股内侧肌的断裂带来后遗症 上面介绍了股内侧肌的解剖，了解了功能 ，就明白股内侧肌损伤的危害，受伤后起码大腿内收外展功能无力，疼痛厉害，受伤部位压痛明显，肿胀伴随，需要及时治疗，肌腱重建很主要。就像运动员剧烈运动经常发此病。

还有一个很主要的后遗症，临床证明，股内侧肌损伤对膝关节影响很大，膝关节表现特别软，没力量，久而久之，会导致关节炎等。

股内侧肌断裂的治疗与康复，股内侧肌的断裂必须手术治疗，手术重建断裂肌腱，得到修复，给予肌营养，达到快速修复肌腱作用，更主要是术后康复的方法很主要，正确的，专业的康复方法，对此病修复十分重要，躺着，大腿高抬，内收和外展动作，每组十个，慢慢来，循序渐进，随之肌腱修复程度加大训练量，慢慢加重训练，达到恢复运目的。

股内侧肌损伤不可怕，主要就是手术康复重要，专业的康复训练，后遗症也会逐渐消失的，就像专业运动员，肌腱断裂后 ，经过正确的治疗和康复，又回到运动场一样。就分享这些，大家有什么好的建议，评论区说明，大家共同学习。

左腿韧带撕裂后，如何护理比较好？

世间上无论什么样的疾病、无论是什么样伤痛，在治疗之后都要注意护理，不然一不小心就会造成二次伤害或者是复发，像左腿韧带撕裂这种情况也是不例外的。那么，该如何有效的、正确的护理呢？

韧带的撕裂也分很多种：有膝关节的韧带撕裂、有踝关节韧带的撕裂等等，不同的撕裂下造成的损伤程度不同、手术的风险不同甚至是手术后的康复治疗和护理也有着些许的区别。一般情况下患者多数是膝关节部位的韧带受到伤害，那么这些人该如何护理呢？

主要有以下几个方面：

一、毫无疑问，在手术之后患者最好是静养一段时间，医生固定膝关节所用的支具也是要注意不能随意地拆下来，并且在固定期间也要遵守医生的意见，保持正确的姿势，并且做到按时间地调整自己膝关节的角度，从而使得韧带的恢复得比较快速、完整。

二、手术之后患者要注重对韧带部位肌肉的锻炼，这样子有利于之后韧带恢复之后迅速适应走路，当然锻炼并不是立即进行，而是要在手术之后的几个月后才开始，一般来说是三个月左右，而且在这此前不能进行剧烈的运动，而在进行肌肉锻炼之后还要看看效果，如果能逐渐的恢复以前的状态，即可以慢慢地开始走路并且可以开始一些简单的运动或者工作，这就说明锻炼效果很显著。相反的由于锻炼的方式不对等因素会造成病情的加重。

总之，在后期的护理过程中，一定要注意不能让自己受伤的韧带部位受力，一旦在力的作用下就会导致韧带再次受伤从而加重了病情。此外，不单单是护理，在韧带撕裂的时候的紧急处理也是要多加注意的，不然也是会对后期的治疗和护理带来影响。

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手术是局部修补，病情却有整体性，若无整体性上的治疗，就会消弱局部修补的效果。

建议制动休息，伤口愈合期间不要使用膝关节，要用也是微幅度的动作，忌大动作猛动作。此时可以做整体性的治疗。

先说一下病理：

久坐久站，屈髋屈膝，直髋直膝，会劳累维持这个动作的相关肌肉，就包括大腿内收肌群和外展肌群，劳累日久劳损，在肌肉根附着的骨面处就会滋生无菌性炎症，从而使肌肉进入病理损害流程。

炎症***神经末梢产生疼痛，疼痛***肌肉痉挛，痉挛产生缩短僵硬和牵拉力。如下图：

大腿内外肌群病态牵拉，拉紧膝关节，使得膝关节腔内应力加大，腔内各组织微循环变差并开始水肿，滋生无菌性炎症，在人体行走运动中腔内各组织之间加大研磨，迅速为下一步病变提供了条件。在这种情况下，韧带水肿，在关节腔内的高压力下，随着人体膝关节曲收直立扭转运动，就特别容易被拉扯过度而发生扯裂扯断的情况。断裂时患者会感觉到咯噔一下如同绳子拽断的感觉。

如下图：膝关节韧带在维持膝关节上下骨面相对位置中起到重要作用，使得膝关节在运动中不会错位太多，但当膝关节腔内压力加大并水肿后，韧带就承受了更多拉力来维持膝关节稳定，当运动中发生过激动作如猛然扭身时扭膝，就会短时间内使相应牵制的韧带受力过度，发生扯裂现象。

膝关节腔内血管不丰富，营养供给主要靠关节液滋养，所以腔内组织发生撕裂伤后恢复很慢，发生断裂伤后就需要手术介入修补。

在膝关节病变日久，膝关节髌骨下的髌下脂肪垫会滋生炎症，并引起如下图的病理发展线路。

刘医生谈骨论筋🍀膝关节韧带损伤🍀

作为人体最大最复杂的关节，膝关节韧带撕裂的情况比较多。韧带断裂导致膝关节不稳定。也就是老百姓所说的腿打晃。

膝关节的关节囊薄弱松弛，关节稳定主要依靠韧带和肌肉。韧带主要有1.内侧副韧带。2.外侧副韧带。3.前交叉韧带。4.后交叉韧带。作用分别是防止小腿向外、内翻和前、后移位。

症状为疼痛、肿胀、关节不稳定为主。内外侧副韧带通过侧方挤压试验检查。前后交叉韧带通过抽屉试验检和轴移试验查。影像学主要是核磁共振检查。

膝关节韧带损伤后首先给予制动、局部冷敷消肿、抬高患肢等处理。

一、部分断裂膝关节稳定的损伤。可以保守治疗，膝关节石膏外固定4-6周，期间加强股四头肌锻炼，足背伸和跖屈活动，髌骨的别动活动等。拆除石膏后可拄拐***行走。

二、完全断裂手术的损伤。手术可以缝合韧带或者韧带增强、重建。术后护理。

1.佩戴可屈伸活动的支具。支具的屈曲度根据断裂韧带的不同而不同。

2.拄拐***行走，受伤膝盖所负重力量随时间增长逐渐加重。

3.关节肌肉锻炼。①通过踝关节屈伸锻炼促进血液循环，消肿，防血栓。②股四头肌锻炼（绷大腿），促进消肿，避免黏连及肌肉萎缩。③髌骨多方位的被动活动。防止黏连。④直腿抬高。消肿，防萎缩，锻炼肌肉力量。

4.关节活动度的锻炼。在支具的保护下，从术后一周就可以屈曲锻炼，在床上屈伸，坐床边患肢自然下垂。

韧带撕裂一般发生在膝关节部位，剧烈运动中外伤、摩擦等是导致撕裂的主要原因。那么，在左腿韧带撕裂后需要如何护理会比较好呢？

1、避免剧烈运动。在韧带修复期间，伤口是缓慢愈合的，剧烈运动可能导致伤口重新撕裂，加重病情。至少在一个月以内不宜做重体力活动。

2、要做复健运动。在治疗进入稳定期以后，家属可以每天搀扶病者慢慢行走***肌肉的修复，但也要注意时间，避免长时间站立、行走。这期间，还可以辅之以消炎药和活血药如云南白药等进行活血化瘀。

3、定期复查复诊。病情的追踪更有利于患者健康的保障，定期到医院检查病情是否有恢复，进而做另外的恢复计划，护理的方式也要随之改变。

4、及时补充营养。平常的饮食中要多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，注意规律的[_a***_]。可多食用纤维素含量高的食物如西红柿、胡萝卜等，蛋白质丰富的食物如牛肉、鱼、虾、鸡肉和豆类等。

5、配合物理治疗。在韧带修复护理期间，配合针灸、拔罐等物理疗法，恢复效果可能会更好更快。

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根据您的主诉，应该是做过十字韧带修复术。在十字韧带撕裂后，进行了修复手术不代表十字韧带的功能已经恢复完全，这个时候必须要配合康复锻炼和日后的护理工作。

在膝关节屈伸的过程中，十字韧带交叉扭转，这也就导致了膝关节无论处于何种位置都有韧带的一部分纤维束紧张，加固膝关节的稳定性。正式由于十字韧带的这一结构特点，使得膝关节无论处于什么姿势，只要致伤因素达到可以使膝关节做超越生理范围的运动，都会牵拉紧张的十字韧带，使其受损。所以，在以后的生活中一定要注意膝关节十字韧带的损伤因素。有以下两点：1.足部固定在地面，膝关节在几乎伸直的情况下做内旋或者外旋的运动。2.受到外力打击造成的膝关节外翻，或者膝关节过伸。以上的动作在以后的生活中时一定要避免的。

在手术后的急性期应该尽量休息和抬高患肢。可以使用冷疗或者电疗，使用拐杖负担部分或者全部体重。使用交叉韧带术后专用支架进行保护，使用等速训练仪来提高关节活动度、肌肉力量和神经肌肉控制。还可以视自己的的情况进行一些主动的动作训练，比如屈伸膝关节等。在这个阶段应该注意膝关节一定要达到全范围的伸展角度，也就是说伸膝一定要做到位。力量练习以等长训练为主，主要是股四头肌的训练。

在以后的训练中要注意膝关节全范围伸膝，尽量恢复膝关节的屈曲关节活动度。继续增强肌力和肌耐力，神经肌肉的控制，在拆除支架的过程中也要注意步态的训练，在步态正常后停止使用拐杖，进行左腿的单腿负重训练进而过度到平衡协调训练。

在康复过程中可以配合理疗，水疗等其他的疗法。

到此，以上就是小编对于肌肉撕裂后补充什么营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于肌肉撕裂后补充什么营养的2点解答对大家有用。

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