上课犯困喝什么补充营养,上课犯困喝什么好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于上课犯困喝什么补充营养的问题，于是小编就整理了1个相关介绍上课犯困喝什么补充营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 孩子上课老犯困，如何解决？

孩子上课老犯困，如何解决？

孩子上课老犯困，一般有以下几种因素。

其一，现在孩子家庭作业多是一种普遍现象，多数孩子要做到晚上十点左右，个别孩子要做到十一，二点，第二天早上六点多钟就要起床上学，上课自然就没精神。

其次，个别孩晚上偷偷玩游戏，有的甚至玩到转钟，第二天更没精神上课了。

其三，个别孩子厌学严重，一上课就犯困，下课闹个不停。还有的孩子偏科，喜欢的科目认真听讲，不喜欢的科目蒙头睡大觉。

要解决孩子上课犯困的问题，首先必须学校家庭相结合，共同教育孩子端正学习态度，远离游戏，不能偏科，努力学习，做一个对国家，对社会有用的人。

其次，应适当给学生减负，特别是小学生，适当减轻课外作业。家长要督促，帮助孩子尽早完成作业，使孩子有充足的睡眠时间。

再就是我们课任教师，要多关爱这些孩子，上课时对他们多提出一些问题，让这些孩子多上讲台做一些演算练习，做一些实验。促使他们多动脑，多动手，增强对学习的兴趣，养成良好的学习习惯，与其他孩子一起，共同学习，共同进步。

主观因素

1.昨晚睡眠质量不佳；

2.体力活动少，脑力劳动多；

3.饮食，据专家指出淀粉质可以有助睡眠。所以早餐午餐可以多摄取蛋白质、少吃饭、面条、土豆等淀粉质丰富的东西。一定的饥饿感也能使人保持清醒；

4.对这个学科不感兴趣，听不进去就会犯困；

5.得不到的永远在骚动，你不让我睡我就更想睡……

客观因素

1.噪音：就是风扇旋转发出的低频声，有催眠的效果；

2.日光灯的频率，频率太低会让人有闪烁感，也会导致人感觉疲劳；

3.老师说话的语调，缓慢柔和的语气同样有催眠的效果；

现在的孩子学习任务重，学习都很紧张，很容易疲倦，孩子上课就容易老是犯困，如何解决呢？

首先，孩子可以通过在课间伏在课桌上眯一会，养养精神，这样来缓解上课犯困；同时可以从以下几个方面分析孩子状态，找到上课犯困的根源。

1.一般情况下孩子上课学习犯困，是由于睡眠不足。看看孩子是不是作息时间安排不科学，如果睡得太晚，导致睡眠有足，课堂就打不起精神。因此要帮助孩子科学安排学习时间，学习不在于时间长，而在于高的学习效率。因此做作业要精力集中，认真，不能磨磨蹭蹭浪费时间；如果是因为作业多而完成得太晚，这就需要在学校要挤时间先写一部分，然后放学回家作业压力就能小些。

必须要科学合理安排作息时间，保证每天有七到八小时的睡眠。

2.课堂犯困或者是因为听不明白老师讲课内容。和老师沟通了解孩子课堂听课表现，如果孩子听课就像听天书一样，就很容易犯困。这就需要引导孩子调整学习方法，用坚强的毅志力，去努力学习，补上以前不会的知识，也需要老师和家长共同辅导孩子，帮助孩子撵上来；同时也需要孩子养成课前预习的学习习惯，课前对新课内容有了初步了解，课上对就不会对老师讲课一头雾水。

必须要保证能听进去课，能跟上老师的思路，积极参与回答问题，上课就不会犯困了。

3.如果没有以上原因，那就是孩子身体素质问题。身体素质差，精力不充沛，上课容易累，就会犯困。这就需要孩子饮食加强营养，多吃肉蛋鱼类，多吃水果；同时要引导孩子加强锻炼身体，每天安排一定的时间跑跑步，跳跳绳等等，增强体质。

身体是学习的本钱，身体强壮，精力旺盛，上课就不会犯困了。

总之，学习是很累的，需要科学合理高效的学习习惯，需要适合自己的学习方法需要好的身体，更需要顽强拼搏努力学习的意志，这样上课学习就基本不会犯困了。

到此，以上就是小编对于上课犯困喝什么补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于上课犯困喝什么补充营养的1点解答对大家有用。

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