脑卒中运动医学,脑卒中运动医学名词解释

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脑卒中运动医学的问题，于是小编就整理了3个相关介绍脑卒中运动医学的解答，让我们一起看看吧。

1. 中风的运动方案有哪些？
2. 脑卒中常见的几个幕后“推手”，都有什么？
3. 脑卒中会恢复吗？

中风的运动方案有哪些？

中风，即为脑卒中，是严重的脑血管疾病。脑卒中发生后，患者即使是经过急性期治疗后，也常留有严重的后遗症，威胁着患者的生命健康。

中风的运动方案有哪些？

脑卒中后及时和有效的康复锻炼是减少残疾度，最大限度恢复患者自理能力的关键因素。而且，患者后期的运动对于减少复发风险也至关重要。

1、急性期的康复锻炼：该时期的运动是为了减少卧床并发症，应尽早开始床旁训练，且需注意循序渐进。一般建议，病情稳定后患者就应及时开始床边活动、早期离床训练等。康复锻炼从关节活动、按摩、被动肢体活动等开始，不可过强运动。

2、稳定期的康复锻炼：锻炼是为了尽可能恢复肢体功能，增加肌力，恢复自理能力。训练也应注意循序渐进，不可操之过急。活动从关节活动开始，逐渐增加主动成分。之后患者可进行主动的翻身、坐卧训练，床边活动等。

待患者可以自行下床活动后，应逐渐开始进行步行训练，从被动逐渐到主动，逐渐增加步行时间，以恢复患者的肢体运动能力。上肢功能训练可从双手上举、上肢负重等开始，辅以必要的生物反馈治疗、任务导向性训练等。之后，患者可循序渐进开始进行有氧运动，具体应根据患者的功能恢复情况开始，可选择步行、自行车、太极拳等。一般建议患者每次运动时间为20—40min，期间一定要注意监测患者的身体状态。

随着生活质量的提高和运动相对不足，大家也看到过非常多中风的患者，也了解到中风其实是一种死亡率和致残率都非常高的疾病。在中国现在已经有700到900万的中风病人了，而且在这些病人中有一大半的人都留下了不同程度的肢体瘫痪、言语思维等功能的障碍，严重影响了患者的生活。如果人们已经确定是患有中风，那么在病情稳定之后就应该尽快的开始康复训练，这样才能够早日康复。

中风偏瘫患者的下肢如何锻炼呢？

第一：走八卦

第二，髋膝关节屈伸运动

如果一个人中风之后发生了偏瘫，可以通过髋膝关节屈伸运动来锻炼自己的下肢，让自己尽快的恢复。在做这个动作的时候，中风患者需要仰卧朝上，护理人员站在患者偏瘫的下肢的一侧。用一只手托住偏瘫一侧的膝关节后侧，另一只手则托住患者的后脚跟，接着再让患者的偏瘫部位的侧髋和膝关节都弯曲到最大的位置。最后在髋关节弯曲的情况下，不断的伸展膝关节和髋关节。做完这样的一个动作之后，能够让患者的腿部变得更加放松。

第三，髋关节内外旋转运动

如果一个人出现了中风偏瘫这样的情况，可以进行髋关节内外旋转运动，借助运动的方式来加快恢复的速度。中风患者处于一个仰卧的位置，护理人员同样是站在患者瘫痪的一只腿的位置。用一只手扶住瘫痪的腿的膝关节，再用另一只手扶住踝关节，双手不断的用力让瘫痪下肢向内侧转动，然后再向外侧转动，不断的重复这个过程。

第四，髋关节外展内收运动

如果一个人出现了中风偏瘫这样的情况，可以进行髋关节外展内收运动，这样也能够很好的锻炼到瘫痪的腿部肌肉。在做这个动作的时候，患者仍然是处于仰卧的位置，护理人员也是站在患者瘫痪了的腿的一侧，用一只手托住膝关节的后侧，用另一只手在托住患者的踝关节。接着双手不断的用力让下肢向外延伸到最大的位置，然后向内慢慢的还原，这样重复几次之后也能够让腿部得到放松。

第五，步行

脑卒中常见的几个幕后“推手”，都有什么？

其实，脑卒中的幕后推手有很多，下面也有人回答了，我就简单说三个吧。

一、熬夜

熬夜在我们日常生活中常见，但不光是肉体煎熬，心灵煎熬也同样会导致脑卒中，情绪过于激动或者压抑，会导致血压升高，血管剧烈收缩，加速心脑血管病。

二、高血压

我国是高血压大国。在高血压长期作用下，脑小动脉持久收缩，会导致血管壁变硬变脆，受到高压血流的长期冲击，管壁扩张变薄，特别是在分叉处易破裂，导致脑出血。研究发现，高血压患者舒张压平均每下降3mmHg，脑卒中的危险将下降32%，各国的实践也证实高血压的人群干预是有效的。

在我国，高血压普遍存在着患病率高、死亡率高、残疾率高的“三高”和知晓率低、治疗率低、控制率低的“三低”特点。

三、高脂血症

高脂血症，特别是高胆固醇血症是动脉粥样硬化最主要的危险因素，大中动脉一旦发生动脉粥样硬化就可以出现脑卒中、心肌梗死、缺血性肾脏疾病，严重者可以发生猝死。高脂血症除导致上述心血管危害外，严重的高甘油三酯血症可以导致急性胰腺炎、眼底静脉血栓等疾病。

脑卒中常见的病因如下图所示基本上总结的差不多了，所以当一个脑卒中的病人到医院住院的话，大夫会问病史，也会问你的过去的病史以及生活习惯，既往的病史，有没有高血压，糖尿病，高血脂，心脏方面的疾病，当然肥胖这个不用问，看体型就知道了，其次呢会问你平时的生活习惯，有没有抽烟，喝酒，熬夜，喜欢吃一些很油腻的东西并且超量 ，有些老年人特别注意，告诉我大夫我从来不吃肉，但是仔细问问非常喜欢吃油炸的东西，炒菜油放的也很多，另外老年人很喜欢吃面食，淀粉类食物是合成胆固醇的主要成分，再次会问有没有一些发病因素 比如熬夜，压力大，过度劳累 比如说老年人跑出去玩连续几天没有休息好，旅游期间碰到的这个也经常见到，所以尤其有慢***的老年人要注意游玩时走走休息休息，有没有大量出汗，[_a***_]，有些老年人本身脑血管已经有潜在狭窄的，脱水会诱发脑梗塞，而对于年轻人及中年人来说熬夜，过度劳累尤其精神压力大会造成发病

问这些的原因是因为针对这些也做治疗，这些原因是复发和加重的主要因素，可以初步评估发病的原因对脑梗塞的影响，比如长期的高血压，糖尿病没有控制的话，发病可能进展可能性比较大，颅内大血管出现问题的可能性也比较大，如果有腹泻，出汗等情况还需要多补充点液体，补充血容量等等

《中国心血管病报告》指出，中国现有心血管疾病（包括冠心病、脑卒中、心衰、高血压）患者约2.9亿，此类疾病是导致死亡的最主要因素，平均每5例死亡中就有2例与此有关。高脂血症（俗称高血脂）是导致心脑血管疾病的主要原因之一。

高脂血症，特别是高胆固醇血症是动脉粥样硬化最主要的危险因素，大中动脉一旦发生动脉粥样硬化就可以出现脑卒中。

1.酗酒

酗酒是诱发脑卒中的主要原因之一。乙醇会降低心肌收缩力，扩张外周血管而导致血压下降和代偿性心率增快，心输出量增加，长此以往，就会加重心脏的负担，影响心脑血管的功能，最终导致各种心脑血管疾病。

2.吸烟

香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。吸烟会导致肾上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致心脑血管疾病。

烟草中的重要成分尼古丁会导致血管收缩、心跳加快、血压上升、呼吸变快、精神状况改变（如变得情绪稳定或精神兴奋），并促进血小板凝集，是造成高血压、脑卒中等脑血管性疾病的主要帮凶。

3.高脂饮食

脑卒中会恢复吗？

先说结论，有恢复的可能！

但前提是要做好早期康复介入，***取综合有效的措施，这样才会最大限度的改善受损功能，使患者达到临床治愈的效果，健康的回归家庭和社会。

一旦突发脑卒中，不要惊慌，第一时间拨打120，始终记住，当发现病人不适时，一个专业的医生是最重要的。

在医生赶到之前，正确的安置患者，使患者的头偏向一侧，解开患者的领口纽扣，裤带，保持其呼吸通畅，防止患者窒息。切勿搬运患者！

患者病情稳定后48小时到三个月内是脑卒中康复的黄金时期，通过康复治疗的介入，可以最大限度的改善受损功能。

包括对肢体及生活能力的康复训练。患者也可以做一些力所能及的床上运动。主要包括被动活动、Bobath握手训练、桥式训练、翻身训练、腹式呼吸训练等。

脑卒中恢复中后期一般是指患者发病以后的3～6个月。这个阶段的患者肢体依然存在部分痉挛运动功能障碍，但是能够随意支配的自主运动在逐渐增多。

所以主要对日常生活活动进行能力训练，从简单的床椅转移、如厕等活动，逐渐过渡至复杂的修饰、进食等活动。

到此，以上就是小编对于脑卒中运动医学的问题就介绍到这了，希望介绍关于脑卒中运动医学的3点解答对大家有用。

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