健身鸡汤饮食,健身鸡汤饮食禁忌

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身鸡汤饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身鸡汤饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 鸡跟什么蔬菜煮汤好喝？
2. 冬虫草炖鸡几种做法？

鸡跟什么蔬菜煮汤好喝？

鸡肉可以跟好多好多的菜一起顿，营养丰富、美味，鸡肉个补身体的好材料。鸡肉可以跟香菇、红枣枸杞，也可以跟冬瓜啊土豆啊，还有鸡肉还可以跟螺丝一起煮再加点香菜，那汤啊简直太好喝了。

还可以跟海带呀，螺丝菌子，特别跟螺丝菌子，汤特别的甜，营养好。

1、香菇炖鸡大家都听说过

2、炖鸡可以放干豆角（干豆角不是每个地方都有，但味道特别好，可以炖鸡炖排骨）

3、炖鸡放干茶树菇或松茸味道很好喝

4、炖鸡放土豆味道不错

5、炖鸡放红薯粉

6、炖鸡放莴笋或莲藕或红萝卜或白萝卜这些也可以

鸡，多好的肉啊，无论怎么做都好吃，富有氨基酸，等多种营养，怎么吃都不会发胖，是健身者最佳的食谱，尤其是鸡胸脯的肉，是减肥着的最爱，我最喜欢用冬瓜，香菇，莲藕，白玉菇等，先把鸡肉剁成块焯水放料酒，放砂锅熬半个多小时，然后放入小葱，香菜，出锅，香气扑鼻，好有食欲

【鸡跟什么蔬菜煮汤好喝】

哈喽大家好~我是阿九，我的回答是：鸡肉和蔬菜一起煮汤，汤鲜味美，清淡营养，完全不用担心多喝会上火！而可以和鸡肉搭配煲汤的蔬菜自然也是不少的，平时不喜欢太浓烈的进补鸡汤，最适合换成清淡营养的蔬菜鸡汤来喝了，特别鲜美，营养也均衡。

（用心回答每一个问题，解决你在“吃”上的困惑，我是阿九，一个爱吃爱分享的90后美食博主，获取更多美食知识或技巧，请点击红色+号关注“阿九的菜”，承蒙厚爱，感谢观看。）

今天阿九与你分享2种鸡肉蔬菜汤的做法，鸡肉和蔬菜这样煮汤，真的是美味佳肴哦，还没有尝过的朋友，也来学一下，鲜美好喝别错过！

【第1道——茼蒿清炖鸡腿汤】

【美味入料】：

茼蒿，鸡腿，食用油，食盐，鸡精

【制作步骤】：

1.鸡腿用淘米水浸泡洗净，放到汤锅里加清水大火烧开

鸡跟莴苣煮汤好喝，首先把一整杀好清理好的鸡砍成小块再用清水洗净血水杂质，并控干水份，再把芮苣去尖去旪把皮削干净，不要留丝，再把莴苣洗净，切成小块。

先把砍小的鸡肉块放比鸡肉多2份的水，放入姜，香叶，草果，八角等佐料，煮涨捞出浮沫放入切好的莴苣，煮熟加入盐，味精等根据各人口味添加就行了。煮好的汤清亮见底，鲜甜可口，油腻口感不重，是各类人群都适合食用的美味。

冬虫草炖鸡几种做法？

用冬虫夏草5至6根，略作清洗，用温水泡发15分钟至20分钟备用。卖一只3斤许老母鸡，收拾干净，取大砂锅一只加清水烧开，冬虫夏草用白布包好填入鸡肚。放入整鸡，再待水开后放入适量料酒，姜片，盐，再烧开后用小勺捞出浮沫，用文火炖3至四小时，鸡肉用筷子可以轻松插入即告成功。此时鸡香扑鼻，是一道冬季进补的传统菜肴。

一、清蒸虫草煮鸡 主料：素鸡400克

辅料：冬虫夏草10克 香菇（鲜）50克 冬笋50克 豌豆苗50克 调料：盐3克 料酒10克 胡椒粉2克 姜5克 功效：此菜具有滋补、健身的作用。

烹饪方法：

1.把素鸡用斜坡刀片成1厘米宽的块；把水发香菇、冬笋均切成和素鸡长短一致的坡刀片，备用。

2.将豌豆苗去除杂物，摘下嫩尖洗净备用。

3.把虫草放在小盘内，倒入适量的温开水，浸泡半小时，取出用清水逐一清洗干净。

4.将香菇片、冬笋片码在素鸡的中间，再把虫草、姜片间隔着码在上面，注入素汤，一定要与素鸡相平。

5.把素鸡上屉蒸40分钟，取出，拣去姜片。

6.另将素汤上火烧开，放入精盐、味精、料酒、胡椒粉，调好口味，撒上豆苗，倒入素鸡碗内即可食用。

二、圆肉虫草炖乌鸡

到此，以上就是小编对于健身鸡汤饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身鸡汤饮食的2点解答对大家有用。

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