产后补钙可以补充什么营养-产后补钙对宝宝有影响吗
cysgjj时间2024-04-26 11:08:13分类营养补充浏览14
导读：本文目录一览： 1、产后补钙健骨:新妈咪必看 产后补钙健骨:新妈咪必看 恢复身体：分娩过程对妈妈的身体造成了一定的压力和负担。补充足够的钙质可以帮助妈妈恢复身体的健康状态，促进骨骼的愈合和修复。...
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产后补钙健骨:新妈咪必看
恢复身体：分娩过程对妈妈的身体造成了一定的压力和负担。补充足够的钙质可以帮助妈妈恢复身体的健康状态，促进骨骼的愈合和修复。
而哺乳期的妈咪补钙，食补是最佳的途径。豆类食物 大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。
产后除了科学补钙，还要注意加强饮食营养，多吃富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜，保证营养全面均衡。新妈妈要清淡饮食。盐是威胁骨骼健康的大敌。当肾脏排出多余的钠时，也会伴随着钙的流失。
（图片来源网络，侵删）
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