医学侧方运动-侧方行走训练

本文目录一览：

• 1、怎么锻炼能瘦腿瘦腰瘦肚子?
• 2、对咀嚼运动起调节作用的是什么系统
• 3、甲状腺结节手术后吃什么
• 4、脑卒中康复治疗有哪些
• 5、为什么上山容易,下山难??(用医学知识解答)

怎么锻炼能瘦腿瘦腰瘦肚子?

1、仰卧起转体预备姿势：仰卧，分腿屈膝，双手轻触耳垂处。动作要领：上体抬起30-40度，并向左转体，右肘关节触左膝，还原，再做反方向，做30次以上。动作要求：上体要直，速度不能太快，动作要连贯。

2、第仰卧起坐 要想快速瘦腿瘦肚子，可以做仰卧起坐运动，因为此项运动能够充分的锻炼腹部和腿部肌肉，从而达到瘦腿、瘦肚子的效果，更好的保障个人健康。

3、快速瘦腰八大运动一：“椅子运动”像是坐在椅子上那样，双手做扶扶手的姿势，后背靠在椅背上，注意其实没有椅子，只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲，感觉屁屁真的坐在椅子上一样。

4、擦窗摆动身体 双腿打开站立，步幅比肩宽稍大，与窗户相离半米左右，膝盖不要弯曲，骨盆立起来，手臂伸直，将抹布压在玻璃窗上，手肘不要弯曲，一边左右摇摆上身，一边擦窗，充分拉伸肩胛骨。

5、瘦腰，瘦腿，瘦肚子的方法如下：想要瘦腿瘦肚子，坚持进行有氧运动是行之有效的办法之一，游泳、跑步等都是非常不错的选择，有氧运动可以消耗热量、燃烧脂肪，让腿部和腹部的肉肉消失掉。

对咀嚼运动起调节作用的是什么系统

1、咀嚼肌受三叉神经控制，面肌受面神经控制。咀嚼肌位于下方的下颌骨同上方的颞骨、上颌骨、颧骨和蝶骨之间，是运动颞下颌关节进行咀嚼的主要肌，包括咬肌、颞肌、翼外肌和翼内肌。

2、咀嚼是在神经系统的支配下，通过咀嚼肌的收缩，使颞下颌关节、颌骨、牙齿及牙周组织产生节律性运动。

3、肌肉力：咀嚼肌肉的收缩和松弛，使下颌骨和牙齿相互作用，实现咀嚼和食物消化。摩擦力：牙齿表面的摩擦力，可以帮助破碎食物，提高食物消化效率。吸力：口腔内的气压和食物的重力，可以帮助食物进入食管，实现食物消化。

4、咀嚼肌与口腔功能的关系：除了咀嚼运动，咀嚼肌还参与口腔其他功能的实现。它们对于发音起着重要作用，通过调整下颌骨的位置和运动，帮助产生清晰的语音。

甲状腺结节手术后吃什么

1、病情分析：，意见建议：你好，甲状腺结节手术后宜多吃含碘量高的食物，如海带、紫菜、发菜、淡菜、干贝、蛏、海蜇、海参、龙虾、带鱼、鲐鱼、鱼肚、蚶、蛤、甲鱼。

2、问题分析： 现在的观点应该是甲状腺手术后要服用一些甲状腺素片来抑制下大脑垂体分泌***甲状腺增生的激素，因为人有一种自体损伤后代偿修复功能，如果不控制下，很可能将来有复发的可能，服用药物可以大大减少此可能性。

3、指导意见： 你好，饮食对此症的影响不大的，可以适当多吃一些水果蔬菜，并注意多吃一些高蛋白的食物以利身体恢复。

4、你好，结节患者饮食要注意：（1）宜多吃具有消结散肿作用的食物，包括菱、油菜、芥菜、猕猴桃等。（2）宜多吃具有增强免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、红枣、山苭和新鲜水果等。

5、***如不服用会引起甲减心、心包积液、心功能衰竭。这个手术之后是比较的容易引起体质低下的现象，宜多吃具有增强免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、红枣、山药和新鲜水果、芭久舒益缐茶等。

6、为了促进病人的早日康复，术后病人原则上给予高蛋白质、高热量和高维生素的营养膳食，如牛羊肉和瘦猪肉，鸡肉，鱼、虾、鸡蛋、排内及豆制品，可以给病人多喝牛奶、藕粉和鲜果汁，以及多吃新鲜的蔬菜水果。

脑卒中康复治疗有哪些

物理治疗，目前，常用于脑血管病康复的PT主要有电疗和运动疗法，其中前者常用于肌电生物反馈和[_a***_]静电纺丝。

卒中的康复治疗手段是多元化的，除了物理治疗和作业治疗之外，还有言语治疗、语言治疗、认知治疗等。建议卒中康复机构进行评估。

脑卒中病人的康复训练包括运动疗法、作业疗法、言语疗法以及康复工程等。

脑卒中的恢复时间取决于病变的大小、部位以及并发症的发生。通常脑梗死病灶或脑出血量较小时，并且不再重要的功能区，表现为轻偏瘫，致残不明显时，治疗时间多为发病后10~14天。大部分通过积极的血管再通治疗可以恢复较好。

第一个就是恢复功能。它指的是，如果脑卒中患者存在功能损害的话，比如说有运动障碍、吞咽障碍、言语障碍、精神心理障碍、认知功能障碍等等，可以通过针对性的康复训练而得到恢复，这个是康复的第一个目标。

脑卒中俗称“中风”，它是一组起病急、血管源性、引起持续的神经功能缺损的临床综合征，为急性脑血管疾病，具有发病率高、死亡率高的特点。

为什么上山容易,下山难??(用医学知识解答)

人的供能系统有两大类是磷酸原供能和糖酵解供能系统这俩种着重要的是糖酵解在供能时和氧气发生不完全的反应产生乳酸，乳酸短时间在我们的身体没办法完全分解并且还阻碍糖酵解的反应使我们身体供能不足。产生酸痛感觉。

对这些人来讲，由于缺钙导致神经、肌肉、韧带、关节的协调能力下降，在做下山的动作时，尤为突出，往往会产生腿脚发软，脚下没根的情况，很容易崴脚、跌倒或是发生抽筋，因此下山很难。

含义一：每个人都能登山，但很多人找不回下山的路 ，最终失去生命。含义二：比喻人社会地位提高时感到荣耀，日子容易过，地位降低时感到丢脸，日子难过。含义三：指上山虽费力但不容易发生危险，下山虽省力却容易失足。

指上山虽费力但不容易发生危险，下山虽省力却容易失足。比喻人社会地位提高时感到荣耀，日子容易过，地位降低时感到丢脸，日子难过。

这里所说的上山容易下山难并非日常生活中“爬山”，而是没有石阶的真正意义上的“登山”。上山时人依靠腿部肌肉蹬踏摆脱地球重力上升，此时重心较易控制。

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