运动医学贫血,运动医学贫血诊断标准
cysgjj时间2024-04-25 23:18:58分类运动医学浏览19
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动医学贫血的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动医学贫血的解答，让我们一起看看吧。
贫血的人宜多运动吗？
患贫血的人不适宜参加剧烈或长时间的体育运动，而只适宜于进行一些运动量不太大的，以从事运动量不太大的体育锻炼，例如短距离慢跑、散步、广播操、气功、太极拳等，以不产生头晕、目眩、心跳、气短、耳鸣、恶心等症状为限度。
运动头晕是为什么？
你好！看了你的表述，运动减肥？饮食营养没跟上，身体存在透支行为。考虑以下主要原因:
A:建议把运动量减少减轻，减少身体的透支损耗。
现在的生活节奏都很快，锻炼时间，也成了一种奢侈，所以一有时间就会赶到健身房一阵剧烈运动，那样身体没有一个循序渐进的运动过程，会导致身体吃不消，头晕，腿疼等都是造成的后果，所以运动不仅要控制量，更重要的是要提前做准备活动，让身体有个运动的适应过程，这样才是健康有效的运动方式
运动后出现头晕可能的原因有很多，常见的有运动性低血糖，这是由于人体大量运动的时候，体内热量不足，血糖含量下降，而血糖主要源于食物的消化。运动过程中，又没有食物的不断补充，导致短时间内血糖被大量消耗，使脑细胞代谢所需的能量不足，而引起缺氧症状，故出现头晕。运动后头晕也可能发生在剧烈运动后出汗较多时，因为出汗多，也可能导致血容量不足，而引发头晕症状。另外，如果有贫血、睡眠不佳或其他疾病的情况下，大量运动后也可能出现头晕等症状，这需要自己去鉴别。建议平时运动时尽量避免空腹运动，避免长时间剧烈的运动，而且运动后一定要及时补充葡萄糖，比如喝点蜂蜜水，还要及时补充水分，最好能喝点淡盐水，这样可以补充丢失的水分和盐分，避免发生运动后头晕症状。
剧烈运动之后出现头晕的症状，考虑以下几个方面的原因：1、运动时大量出汗，机体的有效循环血量减少，而存在四肢的血液量相对较多，脑部的供血就会减少，出现脑供血不足的症状，这时要及时补充水分。2、剧烈运动之后会导致机体的能量不足，出现低血糖反应，引起头晕的症状，所以在剧烈运动之前要多饮糖水。3、见于贫血的患者，血红蛋白含氧量低，不能携带充足的氧供给大脑的需要，出现运动后头晕的症状。4、血压的异常，患者可能存在低血压，出现剧烈后头晕的症状。也可能存在血压升高，剧烈运动之后，血压明显的超出正常范围，这样的患者平素不宜剧烈运动，因为会引发脑出血的发生。5、排除是否存在甲亢，甲亢时由于剧烈的运动，甲状腺分泌激素增多，使机体的新陈代谢旺盛，这时运动后就会出现全身发热、头晕的症状。
随着健康意识的增强，喜欢跑步的人越来越多，从每年马拉松比赛参加人数逐年增加就可见一斑。但在运动过程中会出现各种各样的不适，其中头晕、恶心、呕吐是最多见的几种情况。
很多人在平时运动较少，突然心血来潮想去锻炼，结果锻炼量又很大，就容易出现头晕不适。
因为运动过程中，人体有全身调解机制，血流会重新分配，医学上称之为“移缓济急”，意思是优先保障需氧量大的器官如：四肢、胃肠道等。运动后心跳加速，血循环加速，各运动器官消耗了身体里大量的氧气 ，导致脑部供血及供氧不足，从而出现头晕。饭后发困也是同样的道理，因为吃完饭后，胃肠道活动增加，导致大脑供血不足。
跑步过程中出汗，水分蒸发，造成体内液体丢失，血容量减少；活动量均加后，糖原消耗增多，有时会引起低血糖。
当然这只是在身体健康的前提下，如果存在颈椎病，高血压或低血压、糖尿病、高血脂、动脉硬化、冠心病、贫血，美尼尔氏综合征，心律失常,，腔隙性脑梗塞等就更容易出现了，甚至在活动量增加就会出现头晕，而不只是跑步时出现。
在跑步时精力集中，有时头晕不明显，反倒时跑完步后会出现头晕，因此建议你跑完时候不要坐着休息，最好再多走一段，会更好些 。
为什么我一做运动就很快犯低血糖？是不是身体哪个部位[_a***_]不好？
为什么我一做运动就很快犯低血糖？是不是身体哪个部位功能不好？
说到糖尿病，人们自然会想到血糖高，糖尿病患者的主要任务，也是天天围着降糖开展。实际上，很多糖尿病患者也出现低血糖的问题，症状就是头晕，无力，心慌，甚至有昏厥的感觉。
这是因为糖尿病患者调控血糖的能力很弱，肝脏代谢糖和储存糖的能力很多，多吃点，肝脏处理不了，血糖就高了，晚吃会，体内没有存储糖，就会代谢糖难受。
正常的状态下，就是没有糖尿病的人，身体的器官正常运转，尤其是肝脏，把吃进的含糖食物分解代谢，由多糖，到双糖，再到单糖，然后通过血液流动运送到需要能量的细胞，再把多余用不了的糖，合成糖元，存在肝脏和肌肉中备用，所以代谢好的人，多吃点，晚吃会都不会有问题。
有的人并没有糖尿病，但有低血糖的问题，也是肝脏代谢弱造成的，回想一下自己这些年，生活习惯，饮食习惯，情绪管理，烟酒，烧烤，熬夜情况怎么样，肝脏受损，主要和这些因素有关，再有我们不可控的环境污染，水质不好，食物里放激素，添加剂等。
要保肝护肝，吃一些如西蓝花，花椰菜等食物，注意生活习惯，饮食习惯，要有节制，不暴饮暴食，补充一些维生素，矿物质，生物类黄酮等营养。
要回答这个问题，必须对“运动为什么会引起胰岛素释放，从而导致低血糖出现”的机理有所了解才行。
其机理如下：运动造成机体应激，释放应激激素——皮质激素（以糖皮质激素为主）——引起机体分解反应（糖原分解等）——导致血糖升高（为应对应激做好准备）——反馈性地引起胰岛素分泌——促进机体的合成反应（把血液中的葡萄糖重新拉入细胞合成糖原或脂肪）——从而引发低血糖效应。
我也是一名有12年糖龄的二型糖尿病患者，为查清运动对血糖的影响，我用动态血糖仪分别对空腹和非空腹状态下运动时的血糖变化情况进行了动态监测。其结果是：运动前30分钟，血糖是升高的。大约在0.5mmol/L幅度；30分钟后开始下降，但不会达到低血糖水平（我个人运动都是中等量，时间1小时左右；且我控制糖尿病没有使用药物和胰岛素，完全利用生活方式控制）。
所以，如果一个人运动有严重的低血糖反应出现，可以注意自己的运动量；如果是糖尿病患者，还需要注意自己的用药情况……
总之，这是一个完全个性化的问题，他人经验仅供参考，严禁盲目套用。最好的办法就是使用动态血糖仪对自己的运动血糖变化情况进行几次动态监测，查清个人情况后，调整很简单的。
仅供参考。
到此，以上就是小编对于运动医学贫血的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动医学贫血的3点解答对大家有用。
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