男孩青春发育补充什么营养,男孩青春发育补充什么营养好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男孩青春发育补充什么营养的问题，于是小编就整理了5个相关介绍男孩青春发育补充什么营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 胖小男孩多大开始发育？
2. 3岁宝宝可以喝营养快线吗？
3. 孩子该如何合理补充钙和维生素D？
4. 宝宝吃什么可以长的快？
5. 有哪些适合给宝宝吃的营养价值高的营养品？

胖小男孩多大开始发育？

一般来说，所有的孩子都有两个发育高峰期，第一个发育高峰期是在3到6岁的时候，这时候，一些人体的基本技能开始发育，这时候家长需要及时给孩子补充足够的微量元素防止发育迟缓的现象。第二个发育高峰期就是在11到12岁的时候，这时候男孩的第二性征开始发育，这时候，家长需要再补充孩子基本营养的同时，及时做好性教育工作。

3岁宝宝可以喝营养快线吗？

营养快线是一种奶饮品，不是牛奶也不是酸奶，并且糖的含量比较高，添加剂比较多，这种情况不建议给孩子喝，给孩子喝奶可以给孩子选择纯牛奶或者是酸奶，营养价值比较高，富含蛋白质，各种维生素，矿物质，能为孩子生长发育提供必须的营养。

孩子该如何合理补充钙和维生素D？

1. 孩子缺钙根本原因就是钙摄入量少喝缺少维生素D而影响了钙吸收，宝宝要每天补充鱼肝油，并且多到户外活动多晒太阳，乳类喂养不需要额外补钙，如果每天能喝800毫升的奶，1岁以上每天喝500毫升奶，加上肉，蛋补充也无需额外补钙，

   
   
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   母亲初乳的 锌含量高，但随后会逐步下降 ，6月龄后的宝宝，母乳中的锌已无法满足其需要 ，必须从其他添加食品中补充足量的锌，海产品的锌含量比较高，如海带，紫菜，鱿鱼，牡蛎黄鱼等

   
   
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   宝宝从母体获得的存储铁，在出生后4-6 个月之间基本消耗殆尽，需要及时补充，如果发生铁缺乏，容易导致缺铁性贫血，首先从强化铁的谷物获取，还有肉，蛋动物肝脏和动物血，还有鸡鸭红肉都可以补充到铁

   
   （图片来源网络，侵删）
   
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1. 在医生指导下补充维生素AD滴剂，纯母乳要每天补充D400-800IU。

   
   

2. 让孩子多晒太阳，维生素D的主要来源是有日光照射皮肤转化而来，婴儿所需的维生素D较多，如果户外活动不住，很容易发生维生素D的缺乏性佝偻病。

   
   

3. 食补给孩子适当的添加富含维生素D的食物，如动物的肝脏，奶类，蛋黄等维生素D较多。

   
   （图片来源网络，侵删）

关于维生素的补充标准：

★母乳喂养的宝宝，足月儿生后两周起就可添加维生素D，每天补充400IU；早产儿、双胞胎、低重儿出生即补充800IU/每天。

★奶粉喂养的宝宝，因为奶粉里已经添加了维生素D，如果每日奶量达到1000ml+，那么就不要额外补充维D。

★混合喂养的宝宝，可以酌情补充。美国儿科学会建议：所有混合喂养的宝宝（包括辅食宝宝）每日都应该补充400 IU维D。

想要满足上述数量的钙摄入量通常有两个途径，一个是膳食钙，一个是专门的补钙制剂。

先说膳食钙：

您好，很高兴为您解答，给孩子补充维生素d需要先明确孩子是否有缺失，一般维生素d可以促进钙的吸收，大多会配合钙剂一起补充，可以先带孩子到医院进行微量元素检查，明确切实情况，再针对性的补充，避免补充过量对孩子身体造成不良影响。其次小儿缺钙是生长发育过程中一种生理现象。若是严重缺钙的话，就属于病理现象。严重缺钙需要用药物来补钙，轻度缺钙用食物补充即可。您的宝宝缺钙不严重的话，可以多给宝宝吃点富含钙的食物，比如说鲜牛奶、豆制品等，或者是给宝宝服用加强钙的奶粉。此外，钙的吸收需要体内有足够的维生素D，您可以适当的给宝宝吃点鱼肝油。多晒太阳是最好的补钙的方法。若是严重缺钙的话，应该给宝宝服用钙片，比如说葡萄糖酸钙 ，仅供参考，具体诊疗请一定要到医院在医生指导下进行！

此前研究表明，婴儿时期也是控制佝偻病发生的关键时期（佝偻病发生的初期多为0-6个月，激期为3个月-2年），所以多国指南都有对婴儿补充维生素D的指导。

美国医学会关于补充维生素和微量元素的临床指南上指出，对于母乳喂养的婴儿，需从出生起，每天补充400IU的维生素D，直到能喝维生素D强化的牛奶。对于配方粉喂养的婴儿，无需额外补充维生素D。

那么，是否越高剂量的维生素D补充效果越好呢？

在最新的一篇论文中，芬兰的研究人员将***5名婴儿随机分成了两组，一组每天补充1200IU的维生素D，另一组每天补充400IU的维生素D，追踪观察婴儿从出生2周到2岁长达两年。

研究人员发现，婴儿每天补充高剂量的（1200IU）维生素D3，会增加体内血清维生素D含量，但并不会增加他们的骨骼强度，包括骨骼矿[_a***_]、骨密度等，也并不会降低他们遭受病原体感染的风险。说明提高维生素的补充剂量，在骨骼健康和整体健康上来看，并不会给婴儿带来更多健康益处。

宝宝吃什么可以长的快？

宝宝吃什么可以长高，是家长最关心的问题，孩子长高需要补充的营养素包括： 1、蛋白质：以优质蛋白质为主，例如：肉、蛋、奶； 2、矿物质：包括锌和钙，奶中钙的含量最丰富、也最容易吸收。多晒太阳，补充维生素D，促进钙的吸收； 3、维生素：主要有维生素A和D，维生素A每天的摄入量为1000-1500个国际单位左右。 具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。

长个子要保证充足的营养，使脂肪、蛋白质、碳水化合物保持平衡状态，多可以选择大米、燕麦、马铃薯、香蕉等食物，和富含蛋白质的食物，如豆类、鱼类，动物肝脏。

多食含有丰富维生素和矿物质的食物，如坚果类、禽蛋以及深色的蔬菜水果等，只有营养均衡，才可以保证宝宝足够的体格发育所需的营养素。

营养在长个子方面只是其中的一个因素，同时要注意保证充足睡眠，晚上9点左右保证让宝宝入睡。

如果体格发育过于缓慢，要及时到医院就诊，必要时查生长激素等一系列检查。

决定孩子的身高的因素有遗传因素和后天因素

后天营养的供给可以弥补先天遗传因素的不足

我有一个同事，她和丈夫身高都不高。他们的儿子吃奶粉到初中，个子长的挺高的。本想给你，希望对你有用。

很多人有这样的误区，发觉孩子个子长的慢就开始寻找各种所谓的长高食品或补品。

其实脑垂体分泌的生长激素才是孩子长高的关键，它的作用高过饮食和运动，而生长激素在深度睡眠时才会大量分泌，白天分泌量少，因此要想孩子长的高，必须注重孩子的睡眠！为了确保孩子晚上能有足够睡觉的时间，小婴儿6-7点就可以睡；1-2岁的孩子7-7:30睡；大一点的孩子晚上8-9点也该睡了。注意，这里说的睡，都是指睡着的时间。

有些家长认为孩子长得慢一定是缺钙了，就给孩子吃钙片之类的，这其实完全是错误的。补钙不能帮助孩子长高，只是让骨骼密度增强。孩子体内若真的缺了，补钙是必要的，但是过量补钙非但起不到作用，反而会促进骨骺线的提前闭合。骨骺线的闭合就意味着身高增长停止。因此切勿过量的补钙。

最后景上添花的就是多运动，特别是一些纵向运动，比如羽毛球，篮球。注意营养均衡，蔬菜水果肉类都需要有。孩子吃饭八分饱最好。人体长高靠的是脑垂体分泌生长激素，而人体在饥饿状态下，会促进分泌生长激素，这可以***骨骼的生长。孩子吃的太饱，会抑制脑垂体分泌生长激素！关注好以上几点，相信会对孩子长高有所帮助。

一，在饮食方面需要注意合理搭配，不挑食，不偏食，保持孩子饮食均衡。

可以适当多让孩子进食以下几类食物：

1.鸡蛋，鸡蛋含有丰富的蛋白质和钙质，有助于孩子身高的增长。

2.牛奶，牛奶内含有丰富的营养物质，特别是钙，保证每天牛奶的摄入。

3.鱼、虾，海产品中含有丰富钙质和蛋白质，有助于孩子身高的生长。

4.各类蔬菜、水果也要均衡摄入，因为含有丰富的维生素。

二，除了在饮食上注意，平时让孩子适当锻炼，比如跳绳、拍球，天气好的时候让孩子多外出晒晒太阳。

有哪些适合给宝宝吃的营养价值高的营养品？

你好，很高兴能为你解答。给宝宝吃营养品得看年龄，尤其是小宝宝，对于营养品是不能完全吸收的，可以能会有反作用，可以的话，最好是多吃母乳，不足就添加配方奶粉。家长们不要轻信商家的宣传，把无谓的精力和金钱花在给孩子吃保健品上。

孩子营养搭配很重要的，所以千万不要忽略了。现在的小孩子很喜欢吃垃圾食品，所以要少给他吃不吃是最好的。还有现在的孩子都爱吃肉不爱吃素菜，所以做饭的时候尽量多菜少肉（注意现在的蔬菜有很多农药的，为了安全起见煮饭前1个小时就要拿蔬菜去泡水。）早上的时候要给孩子吃粥因为孩子还小所以每天都有吃早餐，这样也长的快一点。平时有空的时候要时不时的给孩子吃水果，吃橙子、苹果、葡萄、香蕉等。孩子睡觉前要给他喝牛奶，孩子在睡觉的时候吸收会快一点。还有晚餐做的菜就不要太过于丰盛否则时间长了孩子挑食会更加的严重。

个人认为非病勿药，孩子最好不吃或少吃营养品，保健品，最好的营养一定是来自于主食营养的均衡搭配，多吃蔬菜，水果补充维生素，这些日常饮食足够孩子的健康需要，吃所谓的营养品，保健品孩子如果吸收不好或者自身机能对药品产生依赖性，反而事则其反。

香甜的南瓜、柔嫩的西兰花以及有淡淡香气的鳄梨，这些食物不仅能满足宝宝对美味的向往，营养也丰富。

蔬菜篇：

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绿叶蔬菜

菠菜、羽衣甘蓝等蔬菜富含铁和叶酸，各位妈妈可以将这两种蔬菜捣成泥然后蒸熟，混合麦片喂给宝宝吃。蔬菜和麦片的比例是2：1。正餐外，也可以给宝宝吃点蔬菜泥或果汁泥，自制或买现成的都OK，经过合理配比的包装果汁泥保留了天然果肉纤维，不仅口感细腻，还有轻便的立袋包装，喂食也更方便。

果汁泥是一种果汁加果泥混合的健康零食，市面上有针对1-3岁宝宝推出的果汁泥，像亨氏的果汁泥，用天然果浆搭配果汁，富含天然水果纤维，促进宝宝营养消化吸收，也能让宝宝补充足够维生素及纤维素，还能使大便变软。而且亨氏果汁泥无添加防腐剂、色素、人造香料和蔗糖，给宝宝当零食吃，天然安全更放心哦！

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西兰花

西兰花中含有丰富的人体生长所需要的营养成分，可以促进宝宝生长发育，促进骨骼正常发育，有利于提高记忆力，还对宝宝眼睛有好处。妈妈可以用水蒸熟西兰花，之后切小块喂宝宝食用。

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说起适合宝宝吃的营养品，我想我还是比较有经验的，因为我从怀孕到现在，女儿蛮大了，我们一直在吃同一种营养品，孩子长这么大除了打疫苗，没有因为感冒发烧去过医院，只要自己调理一下就可以了。

我女儿六个月时因为我的大意，第一次患了感冒，那次我先生刚好出差，只有我一个人在照顾她。虽然我心里很害怕，但是因为之前听过一些营养课，知道这种情况完全是自己可以解决的。我便把儿童维生素C用温水泡开，给孩子一点一点的喝下去，因为味道是酸甜的，孩子喝的很顺利。

除了维生素C我还给她喝了一点多种营养素咀嚼片(俗称多宝)，喝下去以后过了一会儿，本来很高的温度，慢慢降下来了，也没有哭闹，很快就睡着了。等她醒来以后喂了点奶，再吃一次刚才吃过的维生素C和多宝。因为孩子还小每次的量不要吃太多，就这样第一天吃五六次，接下来几天慢慢减少次数。

差不多三天的时间就痊愈了，虽然这期间会有点反复，一会烧一会退，但是孩子的精神状态非常好，也没有哭闹，除了有点热度，其他和正常一样。

说了半天，这种营养品到底是什么呢，它就是安利纽崔莱，这是纯植物的营养素，从生产原料到成品，整个过程都是纯天然的。就连种植原料的土地都没有用化肥，而是靠山羊的粪便施肥，安利公司养了很多羊，让这些羊在地里自由活动，这样粪便直接施到土地里了。

比如维生素C的主要原料是针叶樱桃，这是含维生素C最多的一种植物，从原料到成品只要几个小时的时间，以确保植物的天然成分。所以孩子从小到大没有因为感冒发烧去过医院，受到抗生素的伤害几乎为零，所以我以亲身经历告诉大家，安利纽崔莱真的是一种蛮好的营养素，可以放心使用！

到此，以上就是小编对于男孩青春发育补充什么营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于男孩青春发育补充什么营养的5点解答对大家有用。

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