为什么要补充营养素-为什么要补充营养素补充剂

本文目录一览：

• 1、营养的重要性有哪些
• 2、为什么要补充营养素

营养的重要性有哪些

1、本文将从母乳喂养、营养搭配和食物选择三个方面，为妈妈们提供宝宝健康成长的建议。母乳喂养的重要性母乳是宝宝最好的食物，它不仅能够提供充足的营养，还能够增强宝宝的免疫力。如果宝宝体重偏轻，或许与母乳不足和营养吸收不佳有关。

2、孕期每日热能和各种营养素的需要量均较非孕期增加，孕期营养的好坏与妊娠的并发症、夹杂症以及婴儿出生时状况有密切关系，对于优生、优育具有重要意义。

3、因此，孕期保持合理均衡的营养，不仅直接关系到孕妇自身的健康，维持自身新陈代谢的需要，而且还能促进胎儿大脑和身体的正常发育，减少孕期并发症和低体重儿的发生。

4、维生素，使大脑充满活力，某些维生素对大脑发育和功能运转意义非凡；纤维素和水果，大脑运转的能量主要靠血糖，保持血糖稳定离不开纤维素。

为什么要补充营养素

蛋白质、脂质和碳水化合物都属于产生热能的营养素。在进行一切生物反应时必须要有足够的热能。膳食蛋白质、脂质和碳水化合物所供给的热能，在扣除未被消化吸收部分后的热能值，称为生理热能值。

人每天需要从饮食中获得的营养素有40多种，如必需氨基酸9种，维生素12种以上。微量元素14种等等，人体所需要的所有的营养素在每天吃的食物中都能获得。

人体每天所需摄取的营养物质 营养 （1）营养的概念：营养来自食物，食物中含有多种能供给人体从事劳动和维持生命，保持体温，使细胞生长发育与修缮，调节生理功能的物质。科学饮食要多样化，不可偏食等。

◆食物——必需营养素的作用 以下，我们来了解一下营养素。

为什么老年人更应该注意营养？这是因为老年人由于器官功能衰退，容易发生代谢紊乱，导致营养缺乏病和慢性非传染性疾病的危险性增加，所以合理饮食，是身体健康的物质基础。

青春期的男男女女需要补充哪些营养呢？营养素的功能在于构成躯体，修补组织，供给热量，补充消耗，调节生理功能。青春期应补充的营养素有：（1）微量元素。

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