国家对儿童营养补充***,国家对儿童营养补充***的规定
cysgjj时间2024-04-24 01:32:42分类营养补充浏览15
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于国家对儿童营养补充计划的问题，于是小编就整理了4个相关介绍国家对儿童营养补充***的解答，让我们一起看看吧。
女孩12岁了，要长个子，有什么好的营养补？
是需要多吃一些营养的物质，例如多摄入一些优质蛋白，矿物质维生素比较丰富的食物，这样才是有利于孩子的生长发育的，平时需要让孩子多喝一些牛奶，鸡蛋，豆制食品，还有鱼虾等食物，都是要进行使用的，避免让孩子出现挑食的现象，在长个子期间也要经常让孩子进行一些户外运动。
宝宝补充微量元素吃什么，吃些什么食物好呢？
对于微量元素缺乏的孩子最主要的就是让孩子均衡的饮食，合理的营养，多吃一些蛋白质和维生素丰富的食物。可以到医院进行微量元素的检查，如果对多种微量元素都有缺乏的情况，那可以选择多元维生素的，比如说小儿善存或者是小施尔康。如果是对单一的微量元素缺乏在饮食方面给予适当的强化。
儿童每天能吃多少香蕉？有什么好处吗？
香蕉是非常好的食物，含丰富的钾等微量元素，每天食用是可以的，只是不要过量，避免腹泻。
小时候大便干燥，妈妈就让我吃香蕉，当时想一想真心临时抱佛脚，一点用没有啊。平时多注意其他食物的摄取，不能一味的支持香蕉，营养搭配均匀才是好的！
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香蕉营养高，含有70%的水分，热量低，富含丰富的蛋白质、钾、维生素、膳食纤维等。香蕉有润肠通便的功效，常吃香蕉还能愉悦我们的心情以及调整我们的精神状态。但是请注意世界上没有任何一种水果食物含有人体所需的全部营养物质。所以，儿童正是生长发育的时候，应该要营养均衡。就是每种水果食物都吃一点，但不要过量。每天能吃多少香蕉，根据个人体质来，一般一根就够了。
吃多少没什么大事，最主要是让宝宝均衡营养，别的水果也要吃点，量的大小根据孩子的胃口，我家宝贝一次能吃三根香蕉，吃多了水果饭就吃的少了，吃水果最好是在半上午吃，不要在马上吃饭了，这样孩子就会不好好吃饭，自己的一点心得
建议一天可以吃一根香蕉
关于儿童每天能吃多少香蕉，我没找到相关的研究数据。但是借鉴《中国居民膳食指南2016》里的数据，成人每天应该摄入200克到350克的水果，也就是4到7两水果。小孩应酌情减量。 一根香蕉的重量在100克到150克，所以，吃一根即可。
水果种类要丰富
不同种类的水果，其含有的营养成分不尽相同，所以，可以每天吃不同种类的水果。避免常吃某一水果而导致偏食以及营养素不均衡。
儿童正在长身体，需要完整而又充足的营养。一般来讲，0～6岁，他们是在长器官，而6岁以后则是在长骨架和外形，所以，不同年龄段的儿童需要的营养素的侧重点也不同。比如6岁以前的儿童，由于他们的身体主要是在长器官的阶段，所以这个时候优质蛋白和优质脂肪酸的摄入就极为重要。而6岁以后由于身体进入了长骨架和外形的阶段，所以这个时候身体对钙、镁、蛋白质、维生素C、维生素D的摄入就会增加。而且只要缺乏其中的一种营养素，那么孩子的[_a***_]就会发育不良，就会长得比较难看。 比如维生D缺乏，维生素D缺乏时，孩子就会长得前额突出，异常难看。同时，缺乏维生素D还会导致钙、镁无法被有效吸收，从而造成孩子严重的骨骼发育不良，最后导致鸡胸、脸型狭窄，眼睛凹陷等。这是非常遗憾的，这种遗憾永远也无法弥补。
当然，维生素B和优质脂肪酸也不能缺乏，如果缺乏维生素B，那么蛋白质、脂肪和糖类这三大能量的代谢就会发生障碍，从而导致孩子的整个体质下降，甚至发生各种疾病。
如果缺乏脂肪酸和维生素D，那么钙就无法吸收。当然，钙质的储存需要镁，如果镁缺乏，那么骨骼中储存的钙质就会无法释放出来以平衡血液中的钙，这样就有可能发生痉挛。
上述这些就是关于儿童营养的一些问题。当然，至于问香蕉需要吃多少这个问题，我认为水果的摄入不应局限于香蕉一种，而是应该摄入多种水果，如苹果、菠萝、哈密瓜、西瓜、猕猴桃、蓝莓、草莓、樱桃、荔枝、西红柿、黄瓜等，只要是当地当季盛产的新鲜水果都可以吃，而且种类越多越好。原因是我们吃食物不但是要获得养分和能量，同时也要获得食物中的不同的基因。
宝宝2岁之后如何补充维生素、钙？
宝宝的每日钙摄入量1-3岁是600毫克，一岁以上需要维生素D600IU。
对于2岁以后的宝宝，要不要继续补充，就要看饮食结构了。
如果宝宝不挑食，吃的含维生素D的食物较多，比如说配方奶粉、脂肪高的海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪等，经常外出运动晒太阳，就不用补充维生素D了。
但如果宝宝只吃米面、蔬菜，不爱吃鱼、肉，不爱运动，那就需要继续补充维生素D，每天400-600IU都可以。
钙也是同样，饮食中含钙物质和超过推荐量可以不必额外补充，远远不够的需要按剂量缺乏的来进行补充即可。
首先一个原则是不缺不补。
第二个原则，要确定是真缺，不是“***缺”。网上有很多乱七八糟说这个症状那个症状是缺维生素，缺钙的表现，包括社区医院、母婴店的一些微量元素检测，说宝宝缺这个缺那个，非常多都是不靠谱的。
第三个原则，是食补优于营养补充剂补。
宝宝如果不是严重的偏食挑食，并不需要额外的吃维生素和钙的营养补充剂。
维生素基本从奶粉、辅食、主食中都可以获取，食补优于营养补充剂补。
3岁以前如果饮食正常，并不需要额外补钙。
为了促进钙的吸收，可以补一些维生素D，3岁之前，每日建议摄入量是400IU，母乳宝宝比奶粉宝宝更需要补充一些。因为母乳中的维D含量相对较少。
不过，2岁的宝宝也已经可以从海鱼、鸡蛋、动物肝脏中获取维D，而且，南方地区，日照充足，孩子每天晒晒太阳，皮肤也可以合成足量的维D。北方地区则看孩子接触太阳的情况而定。
孩子是否需要补钙，我们可以从需求量和摄入量是否平衡来看，本文只讨论正常情况下的钙的需求摄入，因为慢性腹泻等病理性的情况导致的缺钙不在此列。
第一步了解孕妇及孩子每天钙的需要量：
孕早期每天需要的钙量和平时没有区别，800毫克每天，孕中期1000毫克每天，孕晚期1200毫克每天。而一岁前孩子每天需要的钙为300-400毫克，1-3岁的幼儿每天需要的钙是600毫克。孕期和哺乳期钙的吸入量对胎儿及婴儿的钙的量会有影响，所以孕妇也要注意钙的摄入。建议孕期及哺乳期喝孕妇奶粉，不单补钙还可以补铁、锌、维生素等孕期需要的营养素。
第二步如何从饮食中摄入我们需要的这些钙？
对于孩子来说：6个月以前母乳或者全婴幼儿配方奶粉喂养，按需喂养。6个月后添加辅食也要保证6-10个月800-1200毫升奶量，10-12个月600-800毫升奶量。而1-3岁奶的建议量是400-600毫升。孕期膳食宝塔，孕妇需要每样食物加多一小部分，以达到钙总量的达标。
孕期建议青菜每天可以奶至少要达到400毫升，青菜吃到400克，豆腐可以吃到200克，鱼可以吃到150克。哺乳期饮食的具体建议请查看妈妈是不是真的懂爱，只看这两点有些妈妈会问：不是说青菜里面也含有钙吗，为什么我天天吃那么多青菜还会缺钙，青菜确实含有钙，但是青菜里也有植酸，会妨碍钙有吸收。所以吸收率不高。
第三步选择合适的时机和合适的钙剂，可以大大提高钙的吸收率， 钙的吸收率受到以下几方面的影响：
谢谢邀请。
补与不补，补什么，主要是根据孩子的饮食情况来决定。
而孩子的饮食情况，可以参照中国营养学会制定的“学龄前儿童膳食指南”和“膳食宝塔”来进行判断。如果存在饮食不合理、不均衡、烹调方式不科学等的情况，那就不光是维生素和钙，需要补什么就得补什么。
我国比较常见的儿童营养问题是缺铁性贫血，0~5岁儿童贫血率为11.6%，所以要重视富含铁的食物的补充。另外，钙、锌、维生素类也容易出现摄入不足，所以均衡膳食营养最为重要。
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谢谢邀请！2岁宝宝要不要补充维生素和矿物质还是看宝宝的膳食情况，一般情况下不建议营养剂补充，建议食补。这个时期的宝宝已经断奶，可以自己吃东西了，为保证钙的来源要保证每天350-500ml的牛奶或配方奶的摄入，如果孩子平时晒的太阳和摄入含维生素D食物（鸡蛋、蘑菇、深海鱼、配方奶等）比较少，建议每天补充400IU的维生素D（喝配方奶的宝宝要算上其中的含量）。
2岁宝宝已经断奶，运动能力发育速度开始减慢，所以一天所需要的热量不需要太高，这个时候最重要的是培养孩子良好的饮食习惯，如果孩子坚决的拒接吃某种食物，也不要强行喂他吃，这样孩子反而会越坚决的拒接。最好的办法是，让孩子自己吃，食物供给应品种多样化（每天可以吃以下4类食物：1、肉类、鱼类、禽类、蛋类。2、牛奶或其它奶制品。3、 水果和蔬菜。4、谷物、土豆、米饭以及其他面粉制品。）尽可能给他吃一些手抓食物，但是要避免一些高风险的食物（整个坚果、粒状的蔬菜或水果、果冻和糖等等），食物参考摄入量如下图：
如果宝宝的饮食习惯良好，按照以上方法饮食一般情况下不会出现营养素缺乏的问题。
1、 以补充剂代替平时的营养素的来源
有些宝宝偏食、挑食或不愿进食，家长担心宝宝摄入的营养素不够，为了省事给孩子大量的补维生素制剂，这种方法不可取，因为食物中的营养素是补充剂无法比拟的，比如，牛奶中的维生素D、乳糖、氨基酸、蛋白质都有助于钙的吸收和利用，同时牛奶中的钙的形式也更好吸收。
2、 盲目的补DHA
到此，以上就是小编对于国家对儿童营养补充***的问题就介绍到这了，希望介绍关于国家对儿童营养补充***的4点解答对大家有用。
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