运动医学腹痛,运动型腹痛的特点

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动医学腹痛的问题，于是小编就整理了5个相关介绍运动医学腹痛的解答，让我们一起看看吧。

1. 一跑步就肚子疼是什么原因引起的？
2. 运动时左腹痛？
3. 为什么长时间不运动然后突然运动肚子会疼？
4. 为什么人喝完水运动会肚子疼？
5. 跑步肚子疼是为什么？

一跑步就肚子疼是什么原因引起的？

一跑步就出现肚子疼痛，考虑可能是本身有一些肠胃炎为主，有少数可能是因为最近这段时间经常健身，导致腹部的一些肌肉出现拉伤，不排除有一些肾结石的可能性，目前可以选择用热水袋热敷一下局部，也可以配合服用一些消炎的药物，具体用药请遵医嘱。

在一开始跑步的时候，通常会发生胸前下部左侧或右侧的下腹部处的疼痛，大概就是在肚子这个位置。大多数跑者都碰到过这一状况，不得不停下脚步改跑为走，直到疼痛消失。这种情况俗称“岔气”。

岔气本身除了疼痛外不会有更多的损害，而且随着运动的继续，身体得到“暖身”，肌肉痉挛的情况会慢慢得以缓解，疼痛会慢慢消失，岔气会渐渐好转。

引起岔气的常见原因：

1、跑前没有认真做好热身活动，身体一下子进入激烈的运动状态。

2、跑步时呼吸没有节奏，导致呼吸紊乱，人体得不到充分的氧气，引起横膈肌不协调。

3、饭后或大量饮水后立即进行跑步，使胃肠系膜受到过分的震动、牵拉，从而引起疼痛。

如果不是以上三点引起的肚子痛，那推荐你去医院检查下了。

运动时左腹痛？

运动时左腹痛要考虑有便秘存在，因为左腹是乙状结肠的位置，人体储存粪便的场所。排便不畅的时候会使粪便的堆积，而出现机械性的***造成疼痛。另外，也要考虑有可能是肠炎、肠痉挛甚至肠梗阻导致的疼痛，要前往医院进行检查和治疗。

为什么长时间不运动然后突然运动肚子会疼？

肚子疼指的是运动时胸壁腹某部位出现疼痛，并且说话、呼吸和咳嗽时疼痛还会加剧。医学上称之为“呼吸肌痉挛”。其原因大都是在进行大运动量活动前准备不足，因人体突然从安静状态进入紧张状态时，难以马上动员起内脏器官，结果无法满足肌肉运动所需要的氧气和营养物质。另外在运动时呼吸频率太快，深度不够，致使呼吸肌连续过急收缩，长时间得不到放松。天气寒冷或者大量出汗使体内氯化钠含量过低等，也会引起肚子疼。 有效的办法是锻炼的强度由低到高，不能突然运动。

为什么人喝完水运动会肚子疼？

首先是饭后的一段时间应避免运动。因为饭后运动会：

1.***肠胃：吃饱饭后进行运动，会给肠胃带来机械性***，使肠胃内溶物左右、上下震动，可能引发呕吐、胃痉挛等症状。

2.血流分配紊乱：吃饱饭后消化器官需要大量血液消化吸收，当全身肌肉在运动时，也需要大量血液参与，于是就会夺取消化器官的血液量，导致消化吸收功能紊乱，这种紊乱既影响运动效果又危害机体。

3.影响运动效果：人体进食后体内副交感神经易受到抑制，此时机体若要锻炼，运动效果会打折扣。

4.饭后胰岛素分泌上升，可抑制脂肪的分解，能量的来源就受到限制。由于脂肪分解少，减肥运动也不宜在这个间段进行。

研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。据此可以推出几个最优运动时间段：

早晨时段：晨起至早餐前

上午时段：早餐后2小时至午餐前

下午时段：午餐后2小时至晚餐前

晚间时段：晚餐后2小时至睡前

跑步肚子疼是为什么？

跑步肚子疼，不仅是运动性疾病的运动腹痛，还可能是脏器器质***变和其他内科疾病的发生，尤其要首先考虑急腹症发生的可能性，腹痛有许多原因需要进一步检查。注意休息和放松。可以到医院做腹部B超或CT检查，明确诊断，对症才能治疗。

到此，以上就是小编对于运动医学腹痛的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动医学腹痛的5点解答对大家有用。

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