长高个需要补充什么营养,长高个需要补充什么营养呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于长高个需要补充什么营养的问题，于是小编就整理了1个相关介绍长高个需要补充什么营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 想要长高应该怎么补充营养，喝什么汤比较好？

想要长高应该怎么补充营养，喝什么汤比较好？

我跟老公在男女人群中都属于不高的，儿子16了，现在已经182了，带出去都问喂饲料了吗，呵呵。我觉得娃长的高得益于两点，一是睡眠充足，初中三年，也就过年期间睡的晚点，其他时间都是9点半之前就睡了，现在高一了，在学校里10点半睡，5点半起，在家里10点睡，7点叫不起来[泪奔]。二是牛奶，娃对牛奶情有独钟，一天不喝靠的慌，住校的时候什么都可以不带牛奶必须得带，当然，饭量也大，营养跟得上也有关系[耶]

孩子的个头高矮无非两种决定因素，一是遗传，二是后天，遗传基因是无法改变的，所以就要从后天着手，就我的经验来说，主要注意三方面就好，第一，睡眠时间要充足。生长素都是在睡觉的时候分泌的。第二，营养跟上。牛奶最好每天当水喝，一日三餐营养搭配全面。第三，加强运动。最好做一些引体向上的运动，比如打篮球，排球。以上这些希望能帮到你。

说实话小孩子长个子这个话题，很难解释得清，基因占很大比例，例如有些孩子啥也不补，出生就比别人长，其中父母的身高很重要。但是有些父母身高不是很高的孩子后天也会猛涨。

朋友您好，很高兴能够回答你这个问题[666]

首先孩子长个有三个时间段，我们要把握好。第一个学龄前4到6岁，第二个10到16岁，第三个冲刺阶段是17到25岁。

然后呢这个长个就是长骨头，那么骨头的10%是由水构成，20%到30%是钙质，百分之60到70%左右是有机物，有机物里边的主要成分，外国人叫胶原蛋白，我们中国人叫胶原纤维。它就像我们盖的大楼里面的钢筋框架一样，然后灌入混凝土，能把混凝土固定下来，所以说今天孩子能不能长大个？取决于你那个钢筋框架结构，所以说胶原纤维的摄入才是最重要的。因为今天我们食物当中的钙已经非常丰富了，只要有足够的胶原纤维，他就能够把这些钙给固定下来。

另外补充一点，很多孩子在长个子的时候会出现生长痛，大多数家长认为是缺钙了，告诉大家是大错而特错了，我们上学的时候体育课老师让我们伸筋，伸完筋以后，我们会脚后跟疼，膝盖疼，腰疼，这个常识我们都有吧!

所以今天孩子长个，骨头长长了，而包在骨头外面的筋没有跟上生长，所以出现了生长痛，这些构成筋的原材料也是胶原纤维，所以给孩子大量的补充胶原纤维，既能让他长大个，又不会出现生长痛[加油][加油][来看我][来看我][来看我][来看我]

个子这个东西咋说呢……我自己也恍恍惚惚，我家小孩14岁，初一开始猛窜个子，我一米六八，他现在高我大半个头，一米七几了，他从小吃素，各类肉丁点儿不沾，水果只吃西瓜和桔子，很挑食，青菜炒了不吃，焯水凉拌才吃，西红柿最喜欢，其他都浅尝，牛奶不喝，只喝酸奶，爱吃米饭拌点儿芝士或者奶酪焗饭，但也不贪奶酪制品。我也担心他营养不均衡，过年前测微量元素，做体检，竟然达标的厉害，大夫笑称：这娃血液很干净，身体免疫各方面都不错。我倒希望个子长慢点，太高了也不好。我娘家都是高个儿，我属于最矮的，侄子个子一米九，我感觉太高了，也不好看。哈哈。

到此，以上就是小编对于长高个需要补充什么营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于长高个需要补充什么营养的1点解答对大家有用。

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